養生、艾灸不懂陰陽，灸的再多也徒勞

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陰陽失調是治病的重要因素

對於我們來說，最大的陰陽就是男女。男女最大的關係夫婦。很多疾病就是從夫婦那裡來的。陰陽要和諧，首先就要夫婦和諧。好多夫婦在一起久了老是吵架，不是你埋怨我就是我埋怨你。

夫妻關係不好，陰陽不和了，那麼生出來的子女，在這樣一個陰陽不調和的家裡生長，也難以健康成長。

人體的陰陽是相對平衡的，如果陰盛，陽氣就會受損。如果陽盛，陰液就會受損。

陰陽蘊藏在身體的每一個部分，腎有腎陰腎陽，肝有肝陰肝陽，心有心陰心陽，脾有脾陰脾陽，胃有胃陰胃陽，肺有肺陰肺陽……身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一個部位的陰陽失調了，那個部位就會出現疾病。

總之，大到心臟病、高血壓，小到感冒發熱，一切疾病皆源於陰陽失衡！陽高壽短，陰重則病，陰陽失調，百病始生！

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平素養生，處處講陰陽

一個人身上，前為陽後為陰，上為陽下為陰，外形為陽內部為陰，五臟在內為陰，六腑在外為陽……我們把胳膊抬起來，胳膊的內側就為陰，外側為陽。

在敲打經絡時要根據陰陽的特點來，四肢外側的經絡屬陽經，就可以用手法中敲、打、拍、扣這一類振奮的手法去激發，而內側多是陰經，就需要以揉、點、推、撫這一類柔和的方法去激發。很多人不懂這個道理，結果適得其反，越敲反而體質越差。

因為陽經表現出活躍、溫熱、運行快的特點，而陰經則偏向於靜止、寒涼、運行慢，所以手臂外側多是肌肉，而贅肉多堆積在內側。

時間也分陰陽，春夏養陽，秋冬養陰，白天為陽，夜晚為陰。秋冬和晚上都適合靜養，結果有個朋友不管早晚都狂敲經絡，晚上老出去健身，結果大便秘結，失眠煩躁。

如果一個人陰虛，管他補陰還是補陽，只顧抓一大把補品，一通亂吃，是會出事的。因為

本身陰虛火就旺，若服補陽助火的葯，就如同火上澆油。

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你屬於陰陽哪種體質

1、陽氣不足的寒性體質

表現為性格偏內向、喜歡安靜、畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢。

2、陰虛火旺的熱性體質

表現為性格偏外向、喜動、喜冷寒，不喜暖熱，愛喝涼水冰飲、愛吹風吹空調、口容易苦、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽乾燥、，舌紅苔黃、面色發紅、脈搏多較快。

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艾灸調和陰陽，可補可泄

艾灸可補又可泄，首先體現在手法上;

艾灸補法：在點燃艾炷後，不吹其艾火，待其慢慢燃盡自滅，火力微緩而溫和，且時間較長，壯數較多，灸畢用手按施灸的部位，使灸氣聚而不散。可用雀啄灸、溫和灸、迴旋灸等手法。

艾灸瀉法：點燃艾炷後，口吹艾火，促其儘快燃燒，火力較猛，快燃快滅，當患者感覺灼燙時，即迅速更換艾炷再灸，灸治時間較短，壯數較少。灸畢不按施灸穴位，以使體內邪氣易從穴位散發，.

很多人認為陰虛不能艾灸。因為這不符合八綱辨證。其實八綱辨證是為湯藥服務的，因為湯藥是作用是單向的，只能以熱治寒，以寒治熱。

而針灸作用是雙向的，是能平衡陰陽的雙向調節療法。熱證用灸，可以運用艾灸的補瀉手法。大椎、湧泉都是很好的去熱的穴位，尤其是大椎，能補陽還能清熱。

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陰虛陽虛體質如何艾灸

陰性體質多是陽虛體質。這種人就是最適合艾灸的，因為艾灸就是主治祛寒濕之症的。

陽虛艾灸主穴：神闕（肚臍）、關元、命門、腎俞

腹中冷痛、大便溏薄，加艾灸中脘穴；下肢水腫、小便清長，加艾灸湧泉穴

陽性體質一般都是陰虛體質。這種人開始艾灸可能容易上火，隨著艾灸深入，逐漸調和了陰陽，提高了正氣就很難上火了。

陰虛艾灸取穴：大椎，神闕，關元，足三里，湧泉穴

另外，最好可以配合刮痧一起調養。先刮背部的膀胱經，再刮手臂外側的大腸經，配合艾灸足三里、湧泉。重點調的都是腿部等下半身的穴位，這樣做的目的就是為了把熱引下去，

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覺得自己陰陽兩虛怎麼辦

中醫有個派別叫扶陽派火神派，近代代表人物李可老中醫，認為人無論是陽虛、陰虛還是陰陽兩虛，其根本都是陽虛。

其觀點認為，現代人的『陰』根本不需要補，因為幾乎人人陰太過。營養過剩就是陰太過，這時候身體自然是要想方設法化解這麼多陰寒物質，所以會激發自身的陽，但是這些陽其實是本不該被調動的，或者應該慢一點被調動。稱之為純陽，所以也就造成了陽虛。

陰陽兩虛時，陰虛導致機體不榮，陽虛導致推動無力，假如先補陰，陽氣沒跟上，就很容易淤積，所以要先補陽，當然補陽中可以摻雜補陰療法，這不矛盾。

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