一個改善脫髮的偏方：你只需要一種水果和一勺油！

秋天到了，樹上的葉子嘩啦啦掉下來，就連頭髮也是大把大把地掉。秋季原本就是脫髮的多發季節。

引起頭髮脫髮的原因有很多，如：礦物質缺乏、不健康的飲食習慣，工作壓力大、疾病或者遺傳問題等。現在就給大家分享一種簡單的偏方，用一種自製的發膜來對抗脫髮，恢復頭髮的光滑柔亮。而這個發膜只需要兩樣常見的食物，非常簡單！

材料：

做法：

將3個香蕉搗爛去皮後，加1湯匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻後，塗在頭髮和頭皮上二十分鐘後用洗髮水和溫水沖洗。如果沒有橄欖油，也可以使用天然蜂蜜來代替。

原理：

這種自製的發膜不僅能夠防脫生髮，還能促進頭髮的生長，讓頭髮光滑發亮。橄欖油能滋養頭髮，讓它們恢復光滑柔亮，而香蕉有保持頭皮緊繃，恢復彈性的效果，防止頭髮。

延伸閱讀：預防脫髮的日常養護

秋天是脫髮的高發季節，想要有一頭烏黑濃密的秀髮，除了偏方之外，平時的養護也不能少。

首先要保持心情舒暢，保證充足睡眠。人在精神壓抑、狀態不穩定、焦慮不安就會很容易脫髮，精神越壓抑，脫髮的速度也越快。經常進行深呼吸、散步、瑜伽，能幫助消除精神疲勞。每天都應保證有充足的睡眠，養成定時睡眠的習慣，一件件睡前用熱水泡腳的習慣。

其次，要減少洗頭次數。在氣候乾燥的秋天，有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。秋季應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭1至2次就足夠了。

再次，經常按摩頭皮。按摩能幫助改善頭皮營養，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。

最後，要注意飲食調整。預防脫髮，大家還是要盡量避免吃辛辣食物，多吃潤肺養陰的食品。

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