富蘭克林道德名目及其戒律

節制： 食不過飽，飲不過量；

節言： 於人於己不利的話不說，避免瑣碎的閑聊；

秩序： 物件有所歸，辦事有定時；

決心：該做的事情一定要做，決心要做的事情一定要做好；

節儉： 花錢要於人於己有利，決不浪費；

勤勞： 珍惜時間，時間要花在做游泳的事情上，力戒無意義的舉動；

誠實： 力戒虛偽欺詐，心存良知與公正，說話亦如此；

正直： 不做有損他人的事情，要做對人們有益的事情，這是你的義務；

中庸： 不走極端，別人對你的冒犯，若是正當，就要善於容忍；

整潔：身體、衣服以及住所，要保持清潔；

寧靜： 對待瑣事、平常事或不可避免之事，不可自擾；

貞潔：不要縱慾過度，有傷身體，切忌損害自己或者他人的安寧和名譽；

謙虛：仿效耶穌與蘇格拉底；

推薦閱讀：