一個失眠患者的自述:不再向這個即將醒來的世界說晚安

一個失眠患者的自述:不再向這個即將醒來的世界說晚安

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總睡不好,一方面因為更年期,精神處於緊張狀態,另一方面因為老公的鼾聲實在太大。我也想過分房睡,好幾次深夜被吵醒翻身坐起,抓著枕頭,但不知道為什麼想了想還是躺了下來。

起初半夜推推他,或者把他的臉轉向一側,還能管用,後來就算用力推,甚至用手使勁拍他,都沒有用,頂多聽他嘟囔兩句,又翻身睡著了,而且鼾聲震四壁。

女兒們也曾和帶他去看過睡眠科的醫生,醫生教了一個方法,讓他在睡前練習,說是能強化喉嚨里的某個地方,但用處不大。也自練習了這個方法後,睡覺時除了鼾聲,還夾著咻咻的吹氣。我向老公抱怨,老公聽了只是說:「有吹氣的聲音嗎,怕是不好的現象,人家說晚上睡覺千萬別吹,吹是吹土,吹墳上的灰,吹著吹著,就走人了。」這話剛說完不久,就心肌梗死,連句話都沒來得及交代,便走了。

從死那天,到喪禮結束,我每天夜裡都哭,哭老公的死,也哭自己的大意,尤其是聽了朋友跟我說的一句話:「心臟病是有前兆的,像是打呼嚕的聲音特別大,或者帶著吹氣......」

我總在半夜想起朋友的那句話,後悔自己為什麼沒有帶他去醫院做個全面檢查,也不斷回憶他死前的鼾聲。結果旁邊雖沒有了打呼嚕的人,耳根清凈了,心裡卻有了另一種鼾聲,反比以前睡得更不安,連吃安眠藥都不管用。

半年下來,看到我的人都說我瘦了很多,也憔悴了很多,我知道是因為失眠。

這就是我失眠的整個背景,在這樣的日子裡我渾渾噩噩過了兩年。失眠折磨我的同時,心裡的愧疚也不曾放不過我,我想過各種辦法入睡,喝熱牛奶、聞薰衣草、吃安眠藥。安眠藥的效果是最好的,但讓人害怕的是我剛吃一顆的那段日子能睡得很好,往後藥效漸消,需要兩顆,再需要三顆,過多的藥物讓我在第二天變得昏沉,反應很慢,記不起來很多事。

於是我就放棄了,接受失眠是我生活里的一部分,不再抗拒,任由它在夜晚來臨。

後來我加了一個失眠群,群里的夥伴和我一樣,因為各種各樣的原因失眠,因為各種各樣的原因治不好失眠,我們是一群惺惺相惜的人,所以每天都在相互鼓舞、相互激勵。「向這個即將醒來前進的世界說晚安」,這句話是我們群的口號,我一直覺得很貼切。

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