【積木寶貝分享】別再說寶寶習慣哄睡、奶睡難斷了！

奶睡？全是父母造成的

3011位媽媽提問

以前知道奶睡不好，哄著哄著就變成奶睡了？

奶睡形成過程

哄睡－奶睡－哭醒－奶睡－落地醒－抱起又奶又哄——這就是奶睡一點點形成的過程。

而且長時間的奶睡，會造成：

• 容易造成過度餵養！在夜晚寶媽識別不出寶寶哭鬧的信號時，任由寶寶吃個不停，導致寶寶的體重迅速增加、出現肥胖。
• 影響正常發育！特別是對於已添加輔食的寶寶來說，如果貪戀夜奶，更容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足，影響發育。而且奶睡的寶寶通常睡不久，夜間正是寶寶荷爾蒙分泌旺盛的時間，會阻礙孩子的智力和身高等方面的生長。

對新手媽媽而言，奶睡就是靈丹妙藥。一旦給奶不當，寶寶對奶睡就形成了依賴。戒奶時又有新問題：

哪種奶睡需要戒除，

哪種奶睡不需要？

奶睡該怎麼戒才有效又溫和？

奶睡必須戒除嗎？

1562位媽媽提問

是不是所有的奶睡都要戒除？

答案在這裡

除了新生兒階段的奶睡都是需要戒除的！

新生兒有超過18個小時都是在睡覺，甚至有的寶寶22個小時都在睡。所以，前4周的寶寶是會吃著吃著就睡了。4周之後的寶寶，清醒的時間越來越多，需要各種各樣的活動，此時，吃和睡需要開始分離。

超過新生兒階段的奶睡，就要開始戒除，粑粑麻麻就需要學習更豐富的哄睡和安撫方式，而不僅僅是靠奶哄睡。

讀懂寶寶的情緒，了解寶寶哭泣的原因，掌握戒除奶睡的原則，用新的安撫方法替換奶睡，才能讓寶寶睡得更長更香。

戒奶睡的辦法多著呢！

3011位媽媽提問

有哪些比較好的戒奶睡方式可以推薦？

答案在這裡

錯過戒奶睡的時機，只會讓寶寶越來越難戒除，但掌握科學的戒奶睡方式，就可以輕鬆戒除了。

• 建立新的安撫方式

除了奶、抱、搖以外，還有很多，光聽覺安撫、觸覺安撫、內耳前庭安撫等等就有幾十種安撫方式，替換傳統的高級奶睡方法，讓寶寶和麻麻都能睡得更久。

• 保持睡前情緒穩定

如果大哭大鬧，還有太興奮、恐懼、煩躁、緊張等都是導致入睡困難的情緒因素。保持寶寶睡前情緒穩定是戒除奶睡其中一個步驟。

• 捕捉犯困信號，抓住時機

當寶寶揉眼、打呵欠，你全副武裝準備哄睡。可你不知道啊！這時寶寶已經過困了！這就是寶寶很困卻不肯睡的原因，如何掌握寶寶正確犯困信號呢？在這小編先賣個關子哈。

• 新舊安撫方式並行與替代

新舊安撫方式是先從並行到替代的過程，循序漸進，最開始同時使用新的安撫方式、奶睡方式，再降低奶睡安撫的時間，增加新的安撫方式的時間，最後完全替代奶睡安撫方式。