《經絡松筋法》 二、耳聰目明一級棒

www.39.net現代人普遍視力不佳，每天看書、看電視、計算機或者職業上的需要，過度使用雙眼，因此，無論年輕人或中老年人皆被雙眼視力不佳困擾，經常出現兩眼疲勞、乾澀、刺痛、眼壓高、視物模糊，嚴重者甚至飽受各種眼疾困擾，諸如:高度近視、遠視、散光眼、老花眼、飛蚊症、乾眼症、青光眼、視網膜脫離等癥狀。其實中國老祖宗已教導我們正確運用中醫經絡穴位原理，即可達到養生保健治病的功效。中醫經絡學理論雲:「五臟六腑精華皆上注於目。」在我們眼周皆有各臟腑經絡穴位分布，然而大多數人其眼周穴點與筋膜早已產生許多氣阻與筋結而自己不知，這就造成阻礙氣血、營養無法正常供應眼部組織器官，而使眼部各組織功能失常，造成各種眼疾、視力不良。

在此特別提供視力保健松筋開穴技術手法，為個人結合中醫眼部經穴理論與現代筋膜松筋理肌手法，達到明目同時美化雙眼的居家養生DIY手法。[1]明目著重養肝腎中醫雲:「瞳孔屬腎，角膜屬肝，肝受血而目能視，故明目應首重肝、腎保養。」在視力不佳因素中，遺傳基因僅佔2%～3%，多半是個人習性因素，如:視線局限在近距離空間、用眼時間過長、心情抑鬱、壓力大、日光燈光線不足、陽光紫外線傷害、看書姿勢不正確、飲食不均衡、過量攝取糖類、缺乏運動，以及維生素A1、維生素B1、維生素B2 攝取不足，綜合以上因素，得知「明目」首先應改善惡習，常保心情開朗，飲食均衡，多運動、多接觸大自然、多做遠眺與眼球左右上下轉動，鍛煉眼部肌肉，使眼睛靈活。而下面所述各穴都是眼部保健重要穴位，對眼乾澀疲勞、眼赤灼痛、視力退化，有立竿見影的功效，其他諸如:近視、散光、弱視、老花眼、飛蚊症、乾眼症等，也很有幫助，達到穴通睛亮的絕佳效果。

1.睛明穴:位內眼角1厘米處與鼻根之間。主治近視、三叉神經痛、視力模糊。2.承泣穴:位於眼窩下緣中央，眼輪匝肌中。主治近視、流淚、面神經麻痹、中風後眼 斜。3.四白穴:位於瞳孔正下方，眼窩下緣1厘米處。主治面神經麻痹、視神經炎、三叉神經痛。4.絲竹空:位於眉弓外端凹陷處。主治畏光、眼瞼運動障礙、三叉神經痛、面神經麻痹。5.瞳子髎:位於外眼角外側，魚尾穴處一寸，即顴骨額凸外緣凹陷處。主治結膜炎、角膜炎、三叉神經痛、眼花、畏光。6.魚腰穴:位於眉毛中心處，亦即瞳仁正上方。主治目赤腫痛、眼肌麻痹、眼痛。7.陽白穴:位於眉弓中央上方一寸處。主治迎風流淚、外眼窩疼痛及頭痛。8.攢竹穴:位於眉弓內側凹陷部位(眉頭區)。主治眼疲勞酸澀、頭痛、結膜炎、眼底出血。9.太陽穴:位於眉毛後端與眼睛向後交叉點上凹陷處。主治眼紅腫痛、眼睛充血。10.魚尾穴:又名內瞳子髎，位於眼尾外1厘米處，一切目疾的保養穴。11.球後穴:位於眼眶下緣外1/4之處，承泣和魚尾之間，和魚尾穴同為面部奇穴，亦為眼部保養重要穴位。[2]松筋、開穴10分鐘分為兩部位，其一必須在與眼部相對應的經穴處做穴位刺激與筋膜放鬆，其二在眼周筋膜與穴位做松筋開穴手法。1.與眼部相對應的經穴處做穴點刺激與筋膜放鬆(1)沿兩手指縫至外關穴以牛角疏通筋脈，合谷穴加強開穴。(2)以耳穴專用牛角在眼穴、肝穴、腎穴部位點揉刺激，直至感覺灼熱。(3)頭頸部沿膀胱經疏通經絡、天柱、風池穴，加強開穴。2.眼周筋膜與穴位做松筋開穴手法眼部松筋開穴，建議搭配自然無陽白刺激性具山藥成分保養霜，幫助行氣與修護筋膜柔軟彈性，並同時具備滋潤皮膚效果。(1)沿眉棱骨上方圓撥或劃撥松筋，眉頭攢竹穴、眉中上方陽白穴、眉尾絲承泣竹空，加強點揉開穴。(2)沿眉棱骨下緣牛角略往上劃撥，瞳孔上方魚腰穴加強開穴撥筋。(3)沿上眼輪肌劃撥，小心勿碰觸眼球。(4)沿下眼輪肌劃撥或圓撥，眼頭睛明穴、眼球下方承泣穴、四白穴、眼尾魚尾穴、瞳子髎穴，加強松筋開穴。(5)手法操作完畢，再以大拇指指腹將上述手法重複安撫按摩數次，最後順氣引流至耳下，帶至頸肩排毒。居家DIY時，記住須一手固定肌膚，一手以牛角劃撥或圓撥手法，試著將眼周筋結鬆開;初次DIY時，如穴位不能精準找到，可借著牛角撥動肌肉時，將感應到的阻礙點輕柔慢勻撥動，消除筋結硬塊組織。如有上眼皮浮腫者，可在魚腰穴與眉骨下加強劃撥;眼尾皺紋與眼瞼下垂者，可在瞳子髎處加強劃撥;黑眼圈可在承泣、四白加強開穴，與下眼輪匝肌處做劃撥手法。待眼周筋結疏開，肌肉恢復柔軟不再僵硬時，您將感受到雙眼特別輕鬆舒適且明亮有神，同時眼角上揚，眼尾皺紋、黑眼圈皆有明顯消除與淡化。※ 有眼疾或眼部功能不佳者，視力保健松筋後會有眼睛潤濕流淚、分泌物增多、眼內癢、局部淤痧等現象產生，此為好轉反應，不用擔心，約2～3日即會改善。視力保健松筋開穴，群眾反應口碑極佳，尤其針對乾眼症、老花眼、視力減退、眼疲勞、遠視、飛蚊症，松筋開穴後，立即就有雙眼明亮舒適的感覺。如您經常會有眼疾困擾，現在您可學習自我DIY松筋開穴，使眼部組織功能活化，千萬別讓您的雙眼過度依賴眼藥水，而使眼部組織產生依賴性，無法恢復正常其功能。相關鏈接：《經絡松筋法》 松筋的瀉與補《經絡松筋法》 打通僵硬的筋脈《經絡松筋法》 什麼是好轉反應《經絡松筋法》 牛角松筋 獨特的經絡保健術《經絡松筋法》 健康活力牛角松筋法《經絡松筋法》 現代最專業的松筋理肌術《經絡松筋法》 一、立即年輕五歲的變臉秘訣 [1]《經絡松筋法》 一、立即年輕五歲的變臉秘訣 [2]松筋、開穴10分鐘牽絆 音畫歌曲

http://xn.2000y.net/356334/uploadpic/2007010208404734968.swf
推薦閱讀：