常揉穴位發自黑

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來源：胡獻國（湖北省遠安縣中醫院）/ 保健時報 2016年6月25日

白髮主要是由於黑色素缺乏引起的，黑色素的主要作用就是使頭髮呈現自然的黑色。隨著年齡的增長，人體產生的黑色素會越來越少，頭髮變白是很自然的事。若日常生活中壓力過大、失眠、憂愁等，均可使頭髮變白，或出現少白頭。可在居家調理時試試按摩。

按摩頭皮，有利於頭皮的經絡疏通與血液循環，使毛髮得到充足的氧供及營養，有利於頭髮的生長發育，防止頭髮脫落和變白。方法是：手指合攏，中指按在太陽穴（耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線上方）上，順時針方向揉按6 次，再逆時針方向6次。或雙手四指並擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，沿中線一路按壓至頭頂中央的百會穴（頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處），揉按10 下；再繼續按壓至髮根處的風池穴（位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中），揉按10 下。或雙手四指並擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴。重複這個動作6次。經常按摩頭皮，大腦皮質的工作效率就會得到提高，興奮和抑制過程互相平衡，還有助於睡眠。