醫生告誡:5個癥狀一出現,就要警惕大腸癌!

提到大腸癌,總能讓人聯想到這些名字:朱家??鼎、奧黛麗.赫本、肖曉琳……為什麼這麼多人死於大腸癌,到底該如何才能遠離它??

近幾年來,隨著人們生活方式的改變,大腸癌的患病率越來越高,特別是一些大城市,大腸癌更為常見。而在中國周邊的地區(如新加坡、香港和日本),大腸癌已經是名列第一的高發腫瘤。如何才能預防大腸癌呢?小編這裡有幾個方法。

一、熟悉大腸癌早期信號

1. 腹痛腹脹

腸道長腫瘤時,腸道里的物質就不能及時通過,從而引起消化道梗阻,導致腸道功能紊亂,進而出現腹脹、腹痛的癥狀。

但是,這種疼痛感並不劇烈,多表現為脹痛或隱痛,呈逐漸加重的趨勢。

2. 排便異常

患上大腸癌,會出現排便異常,比如平時規律的排便習慣突然出現變化,變成不定時排便,便量也會出現增加或減少,有時還會再現排便不盡的感覺,這些癥狀隨著腫瘤的增大越是明顯。

3. 便血

便血是大腸癌非常典型的早期癥狀,如果病變離肛門近,還可以看到血液直接隨大便流出。

不過這種便血往往血便分離,跟痔瘡所致的便血有所不同,大家要加以區分。

4. 慢性貧血

因長期失血,血紅蛋白量下降,超過機體代償時就會出現貧血。

貧血主要表現為記憶力減退、氣短、乏力、頭暈等。

5. 腹部包塊

約有一半的腸癌患者會在腹部摸到包塊,這些包塊是由周邊的組織、網膜和腫瘤形成的腫塊,質地硬且不規則。

早期的包塊可隨著腸管活動,到了晚期就會固定不動了。

二、多吃「三黑」食物

「三黑」食物之蘑菇

蘑菇營養豐富,其中含有的維生素、礦物質和人體必需氨基酸,是一種低脂高蛋白的保健食品。

不僅如此,蘑菇還能抗衰老,提高機體免疫力,對預防腸癌、糖尿病都大有意義。

「三黑」食物之黑木耳

黑木耳一直有「素中之葷」之美譽,它具有益氣、止血、補血的功效,最值得一提的是,它其中含有多糖膠體,有很好的清腸作用,能把殘留在人體消化道內的雜質和灰塵吸附並排出體外。

「三黑」食物之黑米

黑米雖然顏色不怎麼「討喜」,但營養價值卻是非常高的,一直享有「世界米中之王」「黑珍珠」的美譽。

黑米不僅能清除體內自由基,調節免疫力,還能抑制癌細胞生長,是不可多得的保健食品。

飲食有節,粗細搭配很重要

現代社會的人越來越喜歡吃精細食物,雖然口感好,但它們在加工過程中會失去大部分的纖維素,而纖維素具有促進致癌物排出的作用,因此建議大家吃主食最好精細搭配。

研究顯示,食物通過大腸的時間,與大腸癌的發病率呈正相關,經常進食肉類和精製大米,排泄物通過消化道的時間比吃高纖維食物多出4-5倍,有害物在腸道長時間停留,不僅加重了腸道負擔,還易誘發癌變。


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