與陽光玩遊戲小心皮膚癌來襲

　　又到了陽光明媚的季節，清涼的打扮充斥著街頭路人的眼球。但是暴晒在陽光下，出了防晒之外，你是否做好了面對「皮膚癌」的準備呢？

　　太陽是引發皮膚癌的頭號殺手。陽光中包含著肉眼看不見的紫外線UVA和UVB，它們會對皮膚產生短期和長期的影響。長時間暴露在紫外線下，即使不被晒傷，也會導致DNA受損、皮膚細胞功能喪失以及皮膚修復系統斷裂。隨著時間推移，這種損害逐漸累積，使細胞變異，最終癌化。

　　預防「過度曬出」皮膚癌：

　　1.在夏季要適當減少戶外活動時間，減少過度曝晒，避免在烈日下工作或活動，陽光強烈時外出要塗防晒霜

　　2.不要在上午11點～下午3點之間曬太陽。

　　3.在陽光下勞作時，應穿長袖衫、、戴太陽帽，避免接觸瀝青、石油等具有較強致癌性的化學物質。

　　4.當皮膚出現性狀、顏色改變，或黑痣迅速增大、潰爛等現象時，應及時到醫院檢查、診治。

　　不曬太陽也不好

　　人類從切身經驗中早就知道，太陽對我們的生存和健康都是不可或缺之物。過多日光照射容易致癌，尤其是皮膚癌。但是，如果不曬陽光又可能引起很多健康問題,比如抑鬱、維生素D和鈣缺乏。總之，適度曬太陽不僅有益防癌，對促進機體的新陳代謝和增強免疫功能，也有諸多好處。