【情緒】真正的抑鬱是當你生活中的一切都好的時候依然悲傷

07-22

對抑鬱症患者而言，輕如鴻毛的精神負擔都會帶來難以承受的心理壓力。

社交活動會有壓力，比如與不熟悉的人的聚會，他人的過度關注會有壓力。

真正的抑鬱不是當你生命中出了差錯的時候悲傷。

真正的抑鬱是當你生活中的一切都好的時候依然悲傷。

抑鬱症是一種病，不是一種悲觀失落的心情，不是矯情，不是故作姿態，而是管理情緒的機能壞掉了，是大腦中無法分泌出有活力的因子。

所以不要對抑鬱症患者說「你有啥可抑鬱的，我還抑鬱呢」這種話。

抑鬱症患者大多會有以下癥狀:

他無論睡多少個小時，都還是睡不醒，腦袋始終昏昏沉沉就如同熬夜到三四點時的模樣，哈欠連天，隨時隨地都能睡著。

但即便如此，當真要睡覺的時候，又要輾轉反側許久方能入睡，且睡眠很淺，一點點風吹草動就會被驚醒，而在這之前幾乎都是一個沾上枕頭十秒鐘內就能睡著的人。

然後就開始慢慢不愛與人說話，因為說話很累，開始慢慢不愛與人交際，因為交際很累，更多的時候選擇在床上躺著睡覺，雖然不管睡多少個小時也仍然睡不醒。甚至已經快忘了一個清醒的頭腦是一種怎樣的狀態。

他不想見人，不想接電話，不想與人說話，不想出門，這等簡單的事情於他簡直苦不堪言，他開始進入如深淵般的社交困境，他的手腳也如同長出了繩索把我徹底捆縛住了。

他開始覺得自己的人生徹底無望了。其實他已經進入了一種輕度的「抑鬱木僵」狀態。

抑鬱症患者的孤獨與絕望，經常來自於外界的誤解或輕視。外界不明白你是真的生病了，而且這種病還很複雜，從而產生許多的冷嘲熱諷，這會讓抑鬱症患者本就黑暗的生活雪上加霜。

任何人都有可能得抑鬱症。實際上，三個正常人之中，抑鬱症就會襲擊其中的一個。與其他心理障礙相比，抑鬱症傳播相當廣泛。

它不是單純的「心情不好」，也不是學業不順後的沮喪，更不是失戀後的鬧情緒。

它就像一隻攝魂怪，讓患者感到徹骨的寒冷，快樂的喪失，求死的慾望。

它就像一隻大黑狗，出現的時候讓人猝不及防，陷入長期的焦慮、自責、無助或絕望中，嚴重的甚至會動起自殺的念頭。

心理專家表示，輕度抑鬱症首先要從心態上做好調整。

快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態，

促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和醯膽鹼，

把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，提高機體的控病能力。