快樂老人生活館

07-24

陽虛體質——著名中醫專家王琦教授主講

2016-10-10養生共學

第二講陽虛體質——怕冷

【解開身體密碼】體質養生系列課程由著名中醫專家，「中醫體質辨識」的開創者——王琦教授主講。聽中醫大家的養生之道，找尋最適合自己的養生之法。

一、個性化養生

每個人應該找尋適合自己的養生方法，專家提倡個性化養生。因為億萬蒼生，人有九種；一種平和，八種偏頗。

平和體質——健康

陽虛體質——怕冷陰虛體質——缺水

痰濕體質——肥胖濕熱體質——長痘

氣鬱體質——鬱悶氣虛體質——疲乏

血瘀體質——長斑特稟體質——過敏

二、了解體質有助於提早預防疾病。

1.痰濕體質易患疾病：三高、多囊卵巢綜合症；

2.陽虛體質易患疾病：痛經、關節疼痛、老慢支；

3.氣虛體質易患疾病：反覆感冒、內臟下垂。

學會明辨自己的體質，有針對性地進行調養。了解自身體質，提前預知可能的慢性病，防患於未然，讓病痛遠離我們。