乾貨 | 拿什麼毀滅你，我的青春痘

不少小夥伴抱怨了他們青春的煩惱：戰痘。就是這麼酸爽的感覺↓↓↓

還記得今年夏天爆紅的中大護膚PPT么？

至今還在社交平台流傳

經過堂主尋蹤覓跡，原來這些PPT是中大老師葉劍清4月23日在一次美容講座上分享的。有學生將課件放到了QQ空間上，立即引發大量轉載。葉老師也成了中大紅人之一。

據了解，葉劍清畢業於中山大學化學與化學工程學院，本科、碩士和博士都是中大念的，畢業後進入中大藥學院任教。從2009年開始，他就開始了《美容藥物學》這門課程，並成為學生熱選。

39歲的葉老師保養得當，看上去像小鮮肉。( ⊙ o ⊙ )

葉老師還在他的微博（ID：中山大學葉劍清）上分享了他的課件。堂主把祛痘的部分整理出來，做成戰痘指揮計劃，為痘煩惱的你可別錯過啦↓↓↓

青春痘（痤瘡）是最常見的皮膚病，主要出現在青春期。主要病因為飲食、內分泌紊亂、壓力、睡眠不足、卸妝不徹底（堵塞毛孔）……

青春痘也是絕症，就算是過了青春期還是有可能會發病。（本篇完）

開玩笑啦，不過痤瘡的醫治重點是對症下藥。醫生+葯是最佳選擇。還有，宣傳能祛痘的國產化妝品基本都是忽悠！

1、皮脂過多 →→ 控油

2、毛孔粗大 →→ 收縮毛孔

3、粉刺 →→ 黑頭白頭

4、暗瘡 →→ 殺菌

5、痘印 →→ 淡化痘印

6、痘疤 →→ 改善痘疤

1號Boss：油餅臉

皮脂分泌和溫度、壓力以及激素有關，沒有特別有效的控油產品，特別是在夏季南方。皮脂通過毛孔流出來，當皮脂分泌過多，就會使毛孔變大。激光和強脈衝光是收縮毛孔的最好選擇（費用高）。外用雙甘氨肽+鋅製劑也能改善毛孔粗大。

飲食控油

黃豆豆漿和蜂王漿是天然的雌激素補充劑 ，尤其適合多毛或脫髮的女性。

護膚品控油

葡萄糖酸鋅口服+外用調控皮脂腺。

收斂劑：酒精、金縷梅和薄荷醇（注意做敏感測試：比如塗在手腕內側或者耳後，如有刺痛紅腫就別用了。）

比如：

Kiehl』s科顏氏藍色草本凈膚水

the body shop茶樹油爽膚水

歐舒丹L Occitane薰衣草味潤膚乳

藥物控油

含雌激素的口服避孕藥（純潔臉），男孩紙小心長咪咪，還是別嘗試了。

2號Boss：黑白雙煞

哥哥黑頭（開放性粉刺）是堵塞毛孔的皮脂氧化而成。推薦霍霍巴油+水楊酸類產品，多管齊下打擊。至於那些去黑頭貼或去粉刺貼慎用。

霍霍巴油的成分和肌膚的皮脂很相似，所以能迅速滲透進肌膚。它與皮脂混溶，「以油溶油」，原本堵住毛孔的脂栓就會變小變松。而水楊酸則能深入被油脂和老廢角質堵塞的毛孔，溶解老廢角質，祛痘去黑頭。

可伶可俐價格大眾，含酒精，適合年輕痘皮。

用法：泡化妝綿敷鼻頭。

寶拉珍選2%水楊酸煥采精華液（這個堂主也在用~）

理膚泉的痘痘清凈化修護霜

ZA的清痘凈顏修護啫喱

牛爾娜露可茶樹油切痘痘粉刺露

露得清抗痘調理乳All-in-1 Acne Control Facial Treatment

溫和，刺激小，見效慢。

至於妹妹白頭（封閉性粉刺），位置深，不與外界相通，只能慢攻。

DR BRANDT poreless gel

茶樹油+薰衣草+水楊酸+金縷梅

MD Formulations Vit-A-Plus Clearing Complex

水楊酸+維A醇+維A酸，pH=4。

用法：棉簽局部點塗，白頭基本上第二天就能發出來。

3號Boss：細菌大王

除了老廢角質和油脂，細菌也是長痘的重要因素。膿皰型痤瘡殺菌常用抗生素，尤其是美滿黴素(米諾環素)和克林黴素。也可以用紅霉素、四環素、甲哨唑。口服抗生素的最佳療程為3個月，如果痘痘持續改善，但未達到完全清除，可考慮再延長使用1個月，最長不超過4個月。

過氧化苯甲醯是安全的消炎殺菌品，不需要擔心光敏性，不過刺激皮膚不適合跟果酸、水楊酸、A酸、左旋VC同用。用的時候如果擠痘痘，必留痘印。

班賽過氧化苯甲醯凝膠

刺激皮膚，加速老化，限用。與克林黴素聯合使用效果很好。

OXY 快治蓋療暗瘡露

10%的過氧化苯甲醯，專治較嚴重的暗瘡。有遮瑕效果，塗抹後仍可使用化妝品。

含10%過氧化苯甲醯的Acnefree點痘膠

其他

硫磺（硫軟膏）：

殺菌，適合輕度痤瘡。有臭味和刺激性。

壬二酸（杜鵑花酸）：

抗菌；淡化色素，質地油膩。

大範圍的丘疹/膿包建議用祛痘大殺器維A酸（迪維或達芙文）。維A酸是治療痤瘡的一線用藥，可以減少油脂分泌、調節毛囊角化、抑制細菌滋生。

常見維A酸

迪維：便宜、好買、有效。

缺點：對光不穩定、乾燥，泛紅、質感差、香料難聞。

達芙文（阿達帕林)）：可用于敏感肌。個人建議阿達帕林+克林黴素，2-3周痘痘可能會暫時增加，再堅持兩個月一般都會看到明顯改善。阿達帕林的使用秘訣在於：短小低少，否則容易出現刺激發紅。

安素絲：凝膠劑型，適合油皮。

注意事項

必須有專業人士指導，孕婦還有準備懷孕的女性以及急性或亞急性皮炎，濕疹類皮膚病患者禁用。

不去角質或用熱水洗臉。不與水楊酸/果酸同時使用。晚上使用，白天防晒。

15%的人使用無效。3-4周後可能會出現惡化(痘痘爆發或炎症性充血)。

打掃戰場

痘印

痘印是炎症和血管擴張導致的色素沉著，會慢慢地自行消退。預防措施以不擠痘+防晒為主。新生痘印適合敷甘草粉/綠茶粉面膜，或者溫和美白的商業面膜。

埃及魔法膏Egyptian Magic All Purpose Skin Cream

成分：橄欖油，蜂蠟，蜂蜜，蜂花粉，蜂王漿，蜂膠。

配合按摩加快痘印淡化速度。

淡黃色透明油膏，油皮容易悶出包。

氫醌適合於陳年痘印。

城野醫生HC-119美白淡斑霜或復方氫醌乳膏

少量局部點塗，配合皮炎平藥膏效果更好。

白天做好防晒，如果紅腫停止使用。

痘疤

陳年痘疤只能求助醫學美容，而且效果不盡如人意。內服積雪草苷片或外用積雪苷霜軟膏，配合康瑞寶、喜遼妥，有可能會改善痘疤。積雪苷是處方葯，內服積雪苷片最好先諮詢醫生意見。

小貼士

注意飲食

碘會刺激毛囊，使痤瘡惡化。少吃海鮮、海帶、烏賊、蘆筍，還有少鹽。除了碘以外，其它食品和痤瘡的關係尚不明確。從實際經驗看，應盡量少吃燒烤、煎炸、辛辣、油膩、生冷和甜食。

基礎護理

清潔：不要過度去油，以免皮膚變成外油內干。

保濕：痘皮如果大量使用袪痘產品造成皮膚乾燥，建議用泊美植物純凈界系列沁純乳液 II（滋潤型）。

防晒：用太陽傘、墨鏡等工具防護。

胸背長痘

胸口與背後摩擦比較多，容易造成發炎。可使用硫磺皂沐浴。不穿緊身衣，減少毛巾搓揉。

無極膏對下巴、胸背、眉心的暗瘡都有效。含激素 ，每天點塗3次，痘痘緩解後停葯。

最後

痘痘是一種疾病，有經驗的醫生是最佳的選擇，尤其是重度痤瘡。除了皮膚科，女性還可以諮詢婦科和內分泌科。千萬不要盲目更換藥物或尋找「特效藥」，含激素或抗生素的藥物務必在專業人士的囑咐下使用哦。

最後，少照鏡子，保持心情愉快。

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堂主有問題

你因為痘痘，遭遇過什麼煩惱？