同仁堂披露28個經驗養生方 都市人養生可參照

導語：現代都市人生活節奏快，再加上工作壓力大，很多都處在亞健康狀態。要求調理身體的辦公室一族不在少數。同仁堂葯首次向市民披露傳統的經驗養生方。據負責人介紹，很多老祖宗傳下來的經驗養生方，都是通過幾代人的積累總結出來的，此次公布的28個經驗方主要是調節亞健康的養生方，平時都可以根據季節的不同來選擇使用。

據了解，這28個方子中，19個是養生茶類，9個是湯劑類，有幾個共同的特點：一是配方成分簡單，市民自己可以進行配伍；二是製作方便，與泡茶、做菜一樣，很生活化；三是實用性強。本文選取部分養生方，供參考。

28個傳統經驗養生方（圖）

盛夏，清熱解暑良方

三花清涼茶

主要成分：金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵。

用途：具有清熱解毒、平肝明目的作用。適用於壓力大而至情緒容易激動，面部烘熱，口燥咽乾的人群。

用法:沸水沖泡、泡淡為止。

28個傳統經驗養生方（圖）

荷葉飲

成分：山楂5克、荷葉5克、薏仁米3克。

用途：山楂、荷葉、薏仁米具有清暑利濕、美容瘦身，消食健胃的作用。

用法：沸水沖泡、泡淡為止。

28個傳統經驗養生方（圖）

決明子苦丁茶

主要成分：決明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。

用途：具有清熱降火、平肝明目、調血脂、調血壓的作用，特別適合有高血壓的老年人服用。

用法:沸水沖泡、泡淡為止。

28個傳統經驗養生方（圖）

雙花洋參飲

主要原料：西洋參2克、金銀花2克、貢菊2朵、麥冬3克、甘草2克。

用途：具有清熱、益氣、養陰的作用，適用於易疲勞，易上火人士。

用法：沸水沖泡，泡淡為止。

護胃，讓你吃得更香

28個傳統經驗養生方（圖）

洋參石斛飲

主要成分：鐵皮石斛2克、西洋參2克、枸杞子3克。

用途：長期飲用可補益脾胃，護肝利膽，增強體質，滋養皮膚，促進循環，明目亮眼。

用法:沸水沖泡、泡淡為止。

28個傳統經驗養生方（圖）

佛豆玫瑰茶

主要成分：佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克。

用途：具有疏肝理氣，和胃止痛的作用，適用於胸悶不舒，食欲不振的人群。

用法:沸水沖泡、泡淡為止。

28個傳統經驗養生方（圖）

養元參麥茶

主要成分：生玉竹10克、党參5克、麥冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。

用途：具有補中益氣、生津溫腎的作用。適用於電腦前忙碌工作的您，長期飲用可增強體質，補氣養生，提高生活品質。

用法：沸水沖泡、泡淡為止。

養顏，讓你美麗常在

28個傳統經驗養生方（圖）

亮膚茶

原料：當歸3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋參1、桃仁3克、大棗3枚。

用途：具有養血、活血、祛瘀的作用，長期飲用可「由內養外」改善膚色，養生健體。

用法：沸水沖泡，泡淡為止。

28個傳統經驗養生方（圖）

烏髮茶

組成：何首烏2克、女貞子2克、黑大豆2克、墨旱蓮2克、人蔘葉2克。

用途：具有補肝腎烏鬚髮作用。

用法：一天一劑，煎服。

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