乒乓文采---乒乓球運動療法之改善你的7種心理弱點！

07-27

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1、優柔寡斷

如果你覺得自己在處理事情時常犯猶豫不決、不夠果斷的毛病，就多打乒乓球吧！在打乒乓球的過程中，任何猶豫、徘徊都將貽誤良機、遭到失敗，這些項目不允許深思熟慮，需要的是瞬間判斷能力，多練此類項目能幫助你增強果斷的個性。

2、急躁、易怒

　　倘若你發現自己遇事容易急躁，感情容易衝動，就多打乒乓球吧！。打乒乓球能幫助你調節神經活動，增強自我控制能力，穩定情緒，使容易急躁、衝動的弱點得到改善。因為存在這類心理缺陷的人，一般都比較衝動，即刻滿足感很強，忍耐能力較差，打乒乓球正好可以培養一種延遲滿足的心理。

3、自負、逞強

　　倘若你發覺自己有好逞強、易自負的短處，就多打乒乓球吧！找一些實力水平超過自己的對手打乒乓球，以不斷地提醒自己」山外有山」，萬萬不能自負、驕傲。

4、缺乏信心

　　如果你感到自己做事沒有信心，老是擔心完不成任務，就多打乒乓球吧！因為這類人做事總是覺得自己做得不夠好，擔心完不成任務，容易不斷否定自我，有一種習慣性的消極認識。選擇打乒乓球，可以很快就獲得成功的滿足感，從不斷的成功中建立自信心。堅持鍛煉一個時期，信心會逐步得到增強。

5、遇事緊張

　　假使你感到自己遇到重要的事情容易緊張、失常（如考試），就多打乒乓球吧！因為場上形勢多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地對付，才能取得優勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，」久經沙場」，遇事就不會驚慌失措，從而給學習、工作帶來益處。

6、孤獨、怪僻

　　假如你覺得自己不大合群，不習慣與同伴交往，就多打乒乓球吧！打乒乓球的雙打要求成員互相配合、交流，強調團隊精神。堅持參加雙打乒乓球的鍛煉，會幫助你慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應於同伴的交往，並熱愛集體。

7、靦腆、膽怯

　　如果你感到膽子小，做事怕風險，容易臉紅，怕難為情，就多打乒乓球吧！打乒乓球可以幫助你不斷地克服害怕、摔倒、跌痛等各種膽怯心理。以勇敢、無畏的精神去戰勝困難，越過障礙。經過一個時期的鍛煉，你的膽子自然會大，處事會老練了。