只要發酵一次,比饅頭包子簡單許多!跟我做,絕對零失敗!

一直很喜歡紫薯,買了幾個。今天我用它來做了發糕,成品是淡淡的紫,感覺很漂亮!不用添加色素,自然美!

發糕比饅頭包子要好做很多,只要一次發酵 ,揉面要求也不高,揉光滑就可以啦。水分和麵粉的比例也無所謂,水分多一點,少一點,其實關係也不大。不過我覺得水分稍微多一點 ,麵糰柔軟一點,蒸出來的更好吃一些!紫薯的含水量不同,所以下面的也只是作為參考,自己需要稍作調整的。

紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,為花青素的主要原料之一,是當前無公害、綠色、有機食品中的食品。

有人說紫薯是轉基因的,現在有專家說不是,要平反。其實,我們這些老百姓是不知道的,但是也不能因噎廢食啊,我覺得不管是不是,不用談轉色變,又不是每餐大量吃,每天換換口味 ,這個吃吃,那個吃吃,對身體只有好處沒有壞處。如果這個不吃,那個不吃,天天吃單調的同幾種食物,那再好的東西多了,對身體也是有害的。

所以,每天多換口味,快樂地,美美地,吃起來吧!

材料:紫薯70克,麵粉100克,細砂糖10克,水50克,酵母1.5克,枸杞適量

做法:

1.紫薯蒸熟。我是煮飯時電飯煲蒸格蒸的,所以比較乾的。

2.去皮,壓爛,放入麵包機。沒有麵包機的可以省略這一步,直接到下一步手揉。

3.加入所有材料,麵包機揉面,成一個光滑麵糰。

4.揉好的麵糰分成均等大小相等的兩個。

5.放入迷你方形蛋糕模具里,蓋上保鮮膜,放在溫暖的地方發酵大約2倍大。

6.放上幾顆枸杞裝飾一下,放入蒸鍋大火20分鐘,關火,5分鐘以後取出即可。

成品


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絕對的健康素菜

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