每天捏捏手指頭，就能預防6大疾病！越早知道越好

人們常說「十指連心」，這句話可說的沒錯。我們的手指上布滿著許多穴位，都接連著我們的五臟六腑。所以每天捏捏我們的手指頭也是預防疾病的一種妙招。下面來看看捏捏手指能預防哪幾種疾病？

1、緩解高血壓

按捏左手無名指第三個指節，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。

一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時按壓左手無名指第三個指節可以緩解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重，還可以按一按手心部位，掌心對應著心臟，可以緩解心臟的壓力。

2、預防糖尿病

按捏左手大拇指第二個關節，可以刺激身體分泌更多的胰島素來「消化」糖類，降低糖尿病的發病率。當然，控制自身的體重及日常飲食的控制，更有必要。

3、預防眼疾

捏一捏雙手小指根部外側可以有效預防眼部疾病。小指外側的根部有一個治療眼睛衰老的穴位。老年人按此穴可緩解眼花現象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預防近視。

4、預防腎虛

按壓左手小指第三個關節內側部位可以有效預防腎虛。小指上的穴位眾多，經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用，對腎臟有很好的保健作用。

5、預防支氣管炎

無名指的第三個指節對應著身體的氣管部位。經常按捏可以有效預防支氣管疾病，保護支氣管以及肺部的健康。

6、緩解失眠癥狀

捏食指根部外側部位可以有效緩解失眠癥狀。經常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。

在生活中，致病因素有很多，但中醫最怕得就是「濕氣」，濕氣是一種中醫的一種說法。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。金沙薏米是顆粒最小的。從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。而《本草綱目》記載的正是金沙薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將紅豆、薏米要提前浸泡1小時，然後將所有材料盛入燉盅，煮到粥熟爛根據個人口味加入冰糖，即可食用。

薏米山藥芡實粥

材料：薏米30克、芡實30克。山藥30克

做法：薏米提前浸泡，山藥切塊，然後一起放進壓力鍋，煮到粥粘稠即可。

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結語：

你捏過手指嗎？