雙節棍主要的接棍方法

雙節棍主要的接棍方法　　1、體前（中線）接棍法，接棍手屈肘攤掌（掌心向上）在身體中正面中線位置接棍。　　2、體側（腋下）接棍法，接棍手屈肘橫過身體，於身體異側腋下側掌（指尖指向側方，掌聲心向後）接棍。注意：手掌要放鬆，掌心稍內含，整個手掌在體側形成一個平面，置於遊離棍必經路線上。大拇指應向上豎起或指向側方，而不要指向後方（即遊離棍來向，以免為遊離棍挫傷，造成接棍失敗）。另外，為保證準確接棍，握棍手對主棍的控制也不可忽視，練習者要根據鏈長和棍長來調節雙節棍握手肘的屈曲角度。最適宜的屈曲角度應以保證遊離棍上部（即靠近鏈子的部位）接觸回彈部位（上臂外側），而不是以連接鏈接觸。因為這樣可以緩衝遊離棍力量，亦有利於迅速回彈遊離棍，連接下一動作。　　3、體後接棍法，接棍手於體側後方豎掌，掌心向後，指尖垂直朝地面，拇指朝向腰部，注意大拇指不可指向後方，接棍手不要過份後伸且不可離身太過近、太遠，以自然緊接為度。　　4、體側（攤掌）接棍法，接棍手於側屈肘（前臂與地面平行）攤掌接棍。　　5、背後中線接棍法，接棍手屈肘開掌貼背接棍，要求手掌掌心朝後，指尖朝側方，大拇指朝上（大拇指指尖切不可向後），手掌輕貼腰背，也要注意握棍手的屈肘程度。　　6、伏掌接棍法，體側屈肘伏掌（掌心向下）接棍。　　7、頭上接棍法，接棍手屈肘向上豎掌（掌心朝前，指尖朝上，大拇指指向側方），接住同一高度橫飛過來的遊離棍，此接棍法極少用。　　8、單手接棍法，即以單手收疊放接遊離棍的方法。包括接住從上向下或從下向上的遊離棍的兩種方法。要求接棍時，僅以大拇指和掌心挾住主棍，面以其餘四指接住遊離棍，以此接棍法對於手腕的扭勁和手指的靈活性要求較高。　　9、腋下挾棍法，此法非常特殊，不是以手接棍，而是以腋下挾棍，運用機會較多。其成功與否取決於主棍手腕內轉，肘部屈肘外鄱的定向控制動作，它將決定遊離棍的準確運動路線和上臂內側夾棍的準確時機。只需要自然順勢挾住，這些不難做到，稍加練習，即可運用自如。筆者初習時，只用半分鐘就會熟練運用。
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