會影響男生長高的壞習慣有哪些

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誰都希望擁有完美挺拔的高個子，然而並不是人人都能長高個，於是許多男性朋友苦於個子不高，造成職場交友，婚戀情況不佳。那麼，男性要想增高，首先應當注意哪些細節呢?

會影響男生長高的壞習慣

　　增高的難處主要是許多男性平時生活習慣不規律，抽煙喝酒、喝碳酸飲料，促進性成熟的食品，都會影響到我們的身高問題。具體的說主要有以下幾個方面：

　　一、抽煙酗酒

　　抽煙酗酒基本上是男性的一大嗜好，這一不良的生活習慣不僅對身高影響較大，對身體器官造的傷害也是極大的。因為煙中含有的焦油和尼古丁以及酒中所含的酒精都會阻礙血液中鈣物質的吸收以及麻痹大腦，使腦垂體不能正常分泌激素。就會直接影響到身高，所以那些想要增高男士們最好不要過早的接觸煙酒。

　　二、熬夜

　　現在很多年輕男孩都對網遊玩遊戲十分痴迷，整天對著電腦。常常忘記時間，以致生物鐘被顛倒，熬夜是對大腦的過分利用，疲倦的大腦會偏離正常的激素分泌而影響身體健康，尤其是夜晚熟睡時候對生長激素的分泌，這樣長久下去，日復一日影響到激素分泌，導致個子長不高。所以8小時的科學睡眠是應該保持的。所以說增高離不開充足合理的睡眠，熬夜的青年朋友們為了自己的身高，為了自己的健康，遠離遊戲遠離網吧遠離鬧市。

　三、過量的運動

　　平時不運動，總是趕到星期天或者清閑的時候，幾個人聚集在球場(或運動場)狂打籃球、踢足球等做大量的運動，一打就是一天。再加上對「碳酸飲料」的偏愛，過量的運動已經消耗了大量的蛋白質，丟失了大量的鈣，再加上碳酸飲料中的碳酸是鈣物質的剋星，碳酸與鈣混合就會產生化學反應導致鈣物質的消失而無法被身體充分利用。所以說要運動要注意運動的量，還有就是不要習慣性喝碳酸飲料。

　　四、偏愛油炸食物

　　炸雞、炸薯條和炸薯片都含有高熱量，過高的熱量會在體內轉變為多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致一些正在長個的孩子性早熟，「性早熟」扼殺了增高，從人體分泌學的角度來說，一種分泌物的增加就會導致另一種分泌物的減少。那麼你的性激素提前並大量的分泌，那麼這將導致生長激素的減少增高減慢，最終影響身高。

溫馨提示

影響身高的後天因素有運動、睡眠、姿勢、心理、良好的生活作息。系統的對身高進行管理，才能有效的幫助改善身高。????

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