科學坐月子有哪些注意事項？

坐月子有哪些注意事項？

1、注意多休息

產婦在坐月子期間，盡量避免從事重力活動。因為在坐月子的時候，身體比較虛弱，體力還沒有恢復，如果做過多體力活，容易傷到筋骨，產生關節磨損、腰腿酸痛等問題。平時也要多注意休息，保持規律的生活狀態，勞逸結合，把身體更快地調整好。

2、避免同房

在坐月子期間，應該禁止同房。因為同房會消耗人體大量的能量，而剛生完寶寶之後，母體抵抗力比較虛弱，而且耗損嚴重，如果這個時候同房，會影響身體的恢復進程。

3、不要吹風

產婦在坐月子期間身體比較虛弱，如果經常吹風，可能會引起感冒發燒等癥狀。平常要保持室內的通風，讓新鮮空氣進入室內，減少細菌的接觸。

4、保持良好情緒

有些產婦在生完寶寶之後，容易出現焦慮不安、抑鬱壓抑等情緒，這些情緒容易傷肝，更不利於身體的恢復。因此大家在坐月子時，要保持良好的情緒，適當緩解自己的壓力，減少多種不良的心理。

上面的內容介紹的就是月子病的類型和坐月子的方法，希望大家在生產完寶寶之後，要了解一些調理的措施，讓身體儘快恢復健康的生活狀態。