追劇成癮，其實是孤獨感在作祟

文|byHHLang 壹心理專欄·科學之家

通宵觀看喜歡的馬拉松式電視節目，比如紙牌屋，似乎不會有什麼麻煩。但我們為什麼會染上電視癮，這當真無損健康么？德克薩斯大學（UniversityofTexas）的研究人員近期調查發現，越是孤單沮喪的人，越有可能追劇成癮。

德克薩斯大學學者YoonHiSung,EunYeonKang和Wei-NaLee將出席在波多黎各舉行的第65屆國際交流協會年會（65thAnnualConferenceoftheInternationalCommunicationAssociation），屆時向大家介紹其研究成果。研究人員從18至29周歲的人群中抽取316名進行調研：看電視頻率；感到孤獨、沮喪、缺乏自律的頻率；及追劇成癮的頻率。他們發現參與者越是感到孤獨和沮喪，他們就越有可能追劇成癮，欲藉此擺脫負面情緒。

調查結果同時表明，缺乏自律能力的人更有可能看劇成癮。即使他們意識到還有其他工作有待完成，仍會不由自主地點「下一集」。

正因為電視癮是一種新出現的行為，以前幾乎沒有對此開展過實證研究。類似孤獨、沮喪和缺乏自律的心理因素通常作為是否有電視癮的重要衡量指標。例如，出現某些成癮行為時，人們會暫時忘卻現實中的孤獨感和沮喪感。此外，缺乏自律更有可能加深成癮行為。因此，該研究曾試圖從這些已知因素中解讀電視癮行為。

Sung說：「雖然一些人認為電視癮不會影響健康，但是我們的研究結果表明要重新審視電視癮行為。身體疲勞、肥胖問題和其他健康問題都與電視癮有關，並成為關注的焦點。電視癮一旦形成，患者可能會變得工作懈怠，忽視朋友。人們知道這樣不對，卻難以抑制一集接一集看下去的慾望。我們的研究已開始探知電視癮——這一重要的媒體現象和社會現象。」

文byHHLang|壹心理專欄·科學之家

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責任編輯：謝蜜蜂、林立洲