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「他們在笑著,他們同時也在想著自殺」

抑鬱症,想要自殺的人,應該是什麼樣子?

在很多人的思維定式中,有抑鬱症、有自殺傾向的人,要符合這樣一種特定的模樣:他們要『看上去』很悲慘很崩潰,要蓬頭垢面,要脆弱不堪,狼狽大哭

然而,事實並不是這樣

很多人在笑著,看上去感覺很快樂很開朗,然而,他們內心其實無比地痛苦與煎熬,他們在經受著抑鬱症的折磨

甚至,當他們笑著的時候,他們在想著自殺

這種對抑鬱症等精神疾病的偏見、無視和隨意評斷,會導致經受著折磨的人更加痛苦,感覺絕望和無助

過去一段時間,Ins上一個叫#faceofdepression抑鬱症的模樣 的話題引發了很大的反響,很多網友都在ins分享了自己的真實經歷,想要打破偏見,改變人們對抑鬱症患者的看法

「我記得當我告訴醫生我想自殺時,他說:你看著不像要自殺的啊。」我記得那一刻,我啞口無言,我感覺很難堪很羞辱,我的內心感受遭到蔑視。我很困惑,一個人要是什麼樣子才叫有自殺傾向呢?一手拿著一瓶葯,一手拿著遺書?他說的那些話差點讓我結束自己的生命,輕易的評斷,愚蠢傷人的話語..我記得去年一個晚上,我嗑藥過量,整夜都在自言自語:沒人會幫我,因為我『看著』不像要自殺的樣子,我不符合他們的要求,他們只會取笑羞辱我。我想我應該讓自己看著像『要自殺的人』,穿著像要自殺的服裝,這樣當我在醫院醒來時,我才會被關心被擔憂被理解。然而到那時也許一切都晚了,如果不是我的伴侶最後救了我一命,我也許已經離開這個世界。

認為精神疾病必須要符合一種「模樣」,一種「面貌」,是非常非常危險的。對精神疾病的偏見、忽視和隨意評斷會深深傷害那些正遭受著痛苦的人。

下面兩張照片中的我,當時都想要自殺。停下你們的隨意評斷,停下偏見和羞辱。」

今年7月,林肯樂隊主唱Chester Bennington在家自殺身亡

時隔近兩個月後,他的妻子在Ins上發了一張照片,照片中的Chester和家人在海邊笑得很開心。然而在幾天後,他就結束了自己的生命。

「這是我的丈夫自殺前幾天,自殺的想法其實一直都在,但你,永遠不會知道」

Monique Holley-Peak:

「你看不出來對吧?你無法從我的眼神甚至從我的聲音感覺出來,你只想:你在笑啊!

對,沒錯,我在笑著,我笑是因為你。我不想讓你感到難過,不想你和我一起痛苦。

沒人能幫我,我只能自己去應對。空虛,孤獨,沉重,疲憊不堪,一切都那麼讓人煩躁。我沒有耐心,我只想一個人待著,我只想躺在床上,我不想鍛煉,不想給自己做飯。

我是一個烘焙師和手工藝者,你只看得到我的表面,看不到我內心的黑暗、痛苦與無助。

想對那些和我一樣經受著痛苦的人說,請一定要尋求正確的幫助。抑鬱症的治療是因人而異的,去做對你最有益的事。

現在我想讓大家知道,我笑著,同時我也在掙扎著。」

Rayna Gawel:

「我的女兒也曾經受過這樣的痛苦,她被送往醫院搶救的前一晚,她才和她爸爸一起去參加了父女親情舞會,那晚他們玩得很開心....萬幸,她活了下來,現在正在學著與她的精神疾病抗爭。她那時8歲。」

「這張照片是我第三次試圖自殺的前7個小時拍下的。照片是在早上拍下的,我們去散了步,吃了東西,度過了很愉快的時光。然而那天晚上,我就服用過量,被送往醫院搶救。

早上的時候,我在笑著,也很喜歡自己的髮型,我當時沒想到自己晚上會自殺。我患有邊緣型人格障礙,這意味著只需要一點事就能觸發我的自殺念頭。然而我的病症一直被醫院忽略,很長一段時間都未被確診,因為醫生不聽我說的。

自殺並不是要哭著,可能是一個臨時草率的決定,哪怕你的孩子正在同一個屋檐下熟睡,你的伴侶幾個小時前還給了你一個晚安吻。

我們需要去了解自殺的念頭是怎麼體現的,而不是忽略這個話題。如果能傾聽感知到一個小小的預兆,就能挽救一個人的生命。」

Agnieszka Ostrowska:

「這是我男友自殺的兩周前,我們從來沒有意識到」

Tasha Bernstein Collins:

「這是我的兒子,拍下這張照片沒多久,他就在自己的電腦上查閱如何上吊自殺,兩天後他自殺了。」

「這是患有抑鬱症的我。我試圖在閣樓上吊自殺,但當時我弄壞了天花板,讓我家人發覺我在自殺了。我每天都在與抑鬱症抗爭,我丈夫盡最大努力在幫我,但就是沒法擊退它。我不知道為什麼,為什麼我不能擺脫抑鬱症,我有那麼好的一個家庭。我覺得自己很自私,我感到迷茫,很不舒服,對自己很憤怒。我沒辦法工作,我感覺自己很沒用,我感覺自己是我家庭的負擔,這讓我更加痛苦,我討厭這樣的感受。

我在接受治療,我在用藥。儘管我會想我自殺或許會讓我的家人過得輕鬆一點,但我也想治好自己的病,讓自己成為一個有用的人。我真的想要好起來,我已經努力了很久很久,我不知道這一天是否會到來。

我現在一天一天,甚至是一小時一小時去努力應對。今天還好,我會在今天努力找到一些好的開心的事情,讓我能對明天充滿希望。今天我努力了。」

Lisa Althoff:

這是抑鬱症的樣子,沒過多久我們就失去了他。抑鬱症是很嚴重的病症,不要忽略正在受傷害和折磨的人。

Brittany Schroeder:

這就是我抑鬱症的樣子。是的,即使有孩子也同樣會抑鬱。很多人會說「你有孩子在身邊你有啥理由抑鬱」或是「你就多鍛煉,規律飲食就好了。」這些話不僅一點幫不到我,反而會讓我感覺更糟。抑鬱症會阻攔你做你想做的事,因為它是你腦部的化學物質失調。

「抑鬱症並沒有一個所謂的『模樣』,我可能度過了開心的一天,但我依然有自殺的念頭。抑鬱症是殘忍的,有的時候我『看上去』最不抑鬱,其實是我最痛苦的時候。

人們有一種偏見,認為抑鬱症要很脆弱很崩潰,你必須要蓬頭垢面一團糟,拿著酒拿著遺書,你的痛苦才會被重視,才會被幫助。

抑鬱症是在床上發抖,抑鬱症也是在外人面前假裝微笑。抑鬱症有時讓你筋疲力竭,無法從床上起;抑鬱症有時也會讓你突然爆發精神,想要試著轉移自己的注意力。抑鬱症是哭,是自我厭惡,是恐懼;抑鬱症也是笑,是拚命想要融入周遭。

請不要隨意評斷,你永遠不知道一個人的笑容背後正經歷和發生著什麼。你不知道一個理解友好的話語,對一個人有多重要。抑鬱症沒有一個『模樣』,請停止偏見」

還有太多太多抑鬱症患者都有著類似的感受與經歷....

他們說出自己的真實感受,只想要告訴人們,抑鬱症並沒有所謂一個「模樣」

他們也許在笑著,但他們內心在經歷著痛苦和折磨,甚至準備要自殺

他們努力笑著,故作堅強,只是為了不讓你們難過,不想給別人造成痛苦

請不要對一個抑鬱症患者說「你看著很開心啊,不像要自殺的樣子啊」,「你就是矯情,多大事啊,樂觀一點積極一點就好了」.........

希望更多人能意識到和正確看待抑鬱症,也希望每一個抑鬱症患者都能得到及時的、需要的幫助


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