通便食譜教你應對小兒秋季便秘
通便食譜教你應對小兒秋季便秘
2015-08-14 16:43
來源：鳳凰中醫
評論秋季天氣乾爽，脾胃虛弱的小兒極易受燥邪所傷，發生便秘，兒童身體發育尚未完善，不能隨意使用藥物治療。兒童便秘大致有三種原因，熱結便秘、氣虛便秘、血虛便秘，媽媽們分清原因後，選用合適的食療方案，即可緩解小兒便秘。
熱結便秘
大便乾結難解，口乾，口臭，臉紅，腹脹痛，小便黃短，舌紅，苔黃干，脈滑數。
治法：清熱潤腸
1、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌勻，每日早晚空腹飲。
2、香蕉煮冰糖：香蕉2條，冰糖適量，加水煮湯食。
3、馬蹄海蜇湯：馬蹄60克，海蜇50克。煎水飲用。
4、菠菜湯：菠菜150克，麻油適量，將菠菜煮熟，加鹽調味，用麻油拌食。
5、沙葛汁：沙葛去皮，搗爛絞汁，蜂蜜適量。用涼開水沖服。
氣虛便秘
大便不一定乾結，雖有便意，仍無力努掙，掙則汗出氣短，面色蒼白，神疲懶言，舌質淡，苔白，脈虛。
治法：益氣潤下
1、牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖適量。將大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。
2、紅薯蘸蜂蜜：紅薯半斤，蜂蜜適量。將紅薯洗凈煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。
3、蓮藕粳米粥：蓮藕250克，大米30克。將蓮藕洗凈切碎，入沸米粥中煮熟，加油鹽等，早晨空腹服食。
4、杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖適量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶化後服食。
5、黃芪玉竹煲兔肉：黃芪15克，玉竹12克，兔肉適量。加水煮熟，用鹽調味服食。
血虛便秘
大便秘結難解，面色萎黃無華，口乾不欲飲，唇舌淡，脈細。
治法：養血潤腸
1、芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖適量。將芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末調勻，再煮片刻即成，空腹服食。
2、柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜適量。前二味一起加水煮熟，入蜂蜜調勻服食。
3、牛奶蜂蜜：牛奶250克，蜂蜜30克，將牛奶煮沸，調入蜂蜜服用。
4、紅薯葉炒豬瘦肉：鮮紅薯葉200克，豬瘦肉50克。將紅薯葉洗凈，瘦豬肉切碎，用武火炒熟，入少許油鹽調味服食。
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[責任編輯：柳冬梅]
標籤：便秘 偏方 小兒便秘
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