怎麼成為一個業餘乒乓球高手？

業餘？總體來說還是需要你勤學苦練的，找好自己適應的感覺同時必須做到兩點：一是準確的將球擊倒對方的檯面上，既不出界，也不下網。這就需要擊出的球有一個合適的弧線；而且擊中對方檯面的球要有一定的質量，這就是要求擊出的球要有一定的速度、力量、旋轉和落點。 上述兩點包括了乒乓球比賽取勝的我大要素：弧線、速度、力量、旋轉和落點。弧線要素體現的是准，速度要素體現的是快、力量要素體現的是狠，旋轉要素體現是轉，落點要素體現是變。在乒乓球比賽中，誰能在技術和戰術的運用上合理地體現出以上五大要素，誰將立於不敗之地。以下闡述乒乓球取勝五大要素運用的具體方法。 1.打好弧線 由於球網關係，乒乓球運行必須以一定的弧線形式表現出來。怎樣才能打出適當有效的弧線呢？ （1）調整好球拍的用力方向 1）當來球反彈後比網低時，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當增高，避免下網。如：拉加轉弧圈球、放高球。 2）來球反彈後比網高時，球拍的用力方嚮應向前偏下方發力，使球的飛行弧度適當減小，避免出界。如：打半高球、加力推球。 （2）調整好球拍的拍面角度 1）方向相同情況下，如果拍面略前傾，會使球的飛行弧線的高度降低；反之拍面後仰則會使球的飛行弧線的高度增加。 2）在打出距離相同的情況下，如果拍面前傾，再向前用力的同時，要增大向上用力，以使球的飛行弧線適當增高，才能使球打到預定的落點上；反之球拍稍後仰時，在向前用力的同時，要增大向下的用力，以使球的飛行弧線適當降低，才能使球打到預定的落點上。 （3）調整好發力大小 1）向相同情況下，擊球力量大，球速快，回擊球的飛行弧線會相應增高，打出距離也會增長。反之，發力小，球速慢，回球的弧線會相應降低，打出距離也會縮短。 2）在打出距離相同情況下，擊球時發力越大，球速越快，球的飛行弧度則越低；反之擊球力量小，球速慢，球的飛行弧線則增高。 （4）打好弧線的方法 攻球製造弧線的方法主要有如下幾種: 1）在來球反彈後近網且高的情況下，對回球的弧線要求不高，進攻中只要擊球的中上部，向前下方用力即可。 2）在來球反彈後近網遠且高的情況下，要注意給球一個適當的弧度，並注意縮短打出距離。進攻時擊球的中上部，向前稍上的方向發力，並略帶一點摩擦，保證出球命中。 3）再來球反彈後距網遠且低的情況下，攻球時除了擊球的中部或中部稍偏上外，用力方向進行前上方，並可以增加一些摩擦和擊球力量，保證擊球命中。 4）在來球距網近而且低的情況下，擊球時擊球的中部或稍偏中下部位，向前上方發力，並可以增加一些摩擦的動作，並減少發力，避免球出界。 5）在來球具有較強上旋的情況下，攻球時應打球的中上部位，並向前或向下方用力，適當增加一些擊球的力量，避免球出界。 6）在來球具有較強下旋的情況下，攻球時擊球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下網。 搓（削）球製造弧線的方法有如下幾種： 1）來球反彈後近網且高的情況下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方發力。使球落到對方球台上。 2）在來球反彈後遠網且高的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，向前下用力壓球，才不致使球出界。 3）在來球反彈後遠網且低的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，並向前方發力送球，避免球下網。 4）在來球反彈後近網且低的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，向前方用力，力量不易過大，避免球下網或出界。 5）在來球具有較強的旋轉時，搓（削）球時，擊球的中下或下部，向前方用力送球，避免下網。 2．提高速度 乒乓球比賽中「快」是制勝的重要法寶之一，怎樣才能使球速快起來呢？ （1）了解提高速度的原理 1）還擊球前所需要的時間：從球從檯面彈起，至運行到運動員球拍回擊出球瞬間止。 2）還擊球後球在空中飛行的時間：這段時間是指從球離開球拍的一瞬間起，到球落到對方 球台瞬間止。 提高擊球速度就是要設法縮短還擊前所需要的時間和還擊球後球在空中飛行的時間。 （2）提高擊球速度的方法 1）擊球時，站位儘可能K近球台，以縮短回球時間所需的時間。 2）擊球時，儘可能加大擊球力量和儘可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時間。 3. 加強旋轉 速度和旋轉已經成為乒乓球技術發展中兩個重要問題，誰能把兩者結合好，誰就能在比賽中處於優勢地位。

滿意答案

VTV 19級 2010-11-18

如果想成為一位業餘乒乓球高手，那就必須具備相應在能力。而且這個有能者居之的社會中，講的就是能力問題。對於運動也是如此。所以，你想成為乒乓球高手，還真必須具備相應的技術結構。 雖然早就知道許多技術和戰術是必須具備的，但是一直以來都無力證明這些觀點的正確性。如今，本次奧運會的成績已經顯現了這些事實的存在。因此，與大家共同探討，高手必須具備的乒乓技術或者條件。 首先我們還是從基本功開始討論。 高手們一定具備基本功嗎？答案是肯定的。而且很強悍。但是，基本功包括了很多。如：基本控制球的能力，基本的動作定型——對攻、步法、拉球的質量、控制的能力、判斷的能力、戰術思路的清晰和有效性、技術優勢，簡單可以分為這樣幾種類型。再細分下去可就多的很了。1、發球，發球是唯一不被對方控制的技術。也是所有技術展現的開始，如果你沒有好的發球，而從發完球後你就開始被動那麼你以下的技術和戰術就將無法按照預先安排的實施下去。這樣比賽就顯得非常的被動。而你之前準備的搶攻也就變的蒼白無力了。想贏球的難度也就隨著增大了。尤其在業餘選手中這是特別吃虧的。 因此，一般水平的必須有兩套以上的發球，和與之相配合的發球搶攻。高手需要有好的發球和控制落點，還有隱蔽的手法，這個開始可以模仿下和你技術打法相仿的人。因為他們的發球可能更適合你的技術打法的使用。也不用太多的研究什麼新的發球，把別人弄好的拿來練習就是最省力和省時間，也就是最直接的路徑。一般高手大約有兩套精湛的發球和與之相配合的搶攻。而大約會擁有四套以上的發球。都具有相當的威力。手法之隱蔽會讓你這次適應了，下次還吃。 2、上手，既先變成上旋球。先上手雖然不一定佔先，但是經常上手的人，肯定就會佔儘先機的。蓋亭的打法很野蠻，很不講道理。之所以他能達到很高的水平是因為他上手快。發力足。這與MR陳類似，但兩者風格炯異。具體分析開來，蓋亭的打法之科學所在就是快，雖然失誤多多，但是佔盡了先機。這在很大程度上就彌補很多缺點的顯現和暴露。 沒有一個高手的搶攻是差的。 3、技術配比，談到這點，很多人都是一頭霧水，單靠正手，那麼步法再強也無法發揮你的威力。所以反手必須有很好的控制，防守，變線，封弧圈的能力。以及進攻和相持的能力。最少你不能明顯的漏洞。在對方盯住你反手的時候，你要有辦法來控制，來製造機會。這個高度根據個人戰術思維，和正手，以及整套技術的提高而提高。4、步法，步法的單步，並步——交叉步。一大堆，能出兩本書，估計還說不完。可這三種步法最常用，必須掌握，筆者要說的就是：身體是統一的，任何動作都離不開統一性，你不能把步法和手法還有你的身體分開來用，必須完美的結合起來。 基本技術再好，一打比賽就糟，就是因為移動中擊球的技術不過關，這就需要練習步法了。側身，撲正手，兩點變換，兩點打五點的練習和一點打兩點的練習。三點練習。根據你個人的水平高度來練習這些技術，主要是找到感覺，用心去尋找動作結合的感覺。 5、戰術的安排，要形成自己特定的風格，同時具有一定的相持和防守的能力，具有殺機會球的命中率和威力。高手打出的球，除了上台只外質量都很高。 6、落點，這已經不是第一次把這個新名詞當為重點來講了。不因為別的，就是因為乒乓球是以落點來體現殺傷力的。光打對方舒服的位置，無論你的球多快，多轉，機會多好，結果都是枯澀的。所以一定要以落點來結合自己的速度和旋轉。有的時候打了好幾板，殺了好幾板可是對方都防回來了。這個時候是不是應該考慮下落點的變化呢？是不是應該以落點的變化來增加球的質量呢？ 7、內球和出撞球的合理處理，台內球必須有絕招，要麼控制的很好，當然完全的控制是做不到的。控制都是相對的，需要具有上手一定難度的球。而出撞球盡量保證命中率和上手率，然後增加質量。 8、別的不多說了，想成為高手，還需要有一款適合自己的拍，不過不需要特別的挑剔。差不多就行，能發揮自己的技術，而又不特別的暴露自己的缺點這就足夠了。好的器材都是優點和缺點明顯。要麼就是很全面。沒有別的了。 想擁有一塊完美的拍，那麼肯定會燒糊塗自己，結果就是：即使你找到了適合曾經技術的完美球拍，但是你現在的手感已經變的模糊了，因為你打過太多的球板。但是燒拍也有樂趣的。只是影響技術的進步而已。 乒乓球高手，並不是每個人都是以想就可以達到這境界，畢竟運動於想法總是會相差太遠。所以我們想成為乒乓球高手還真必須具備一定的技術結構，而基本功是更是不能少。擁有紮實的基本功，對於乒乓球運動員在以後的技術提高方面，也能很快掌握進來。
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