少林禪一：人體氣血不足判斷的十二大要領

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氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。

　　1.氣的概念：

氣是運行在人體內的一種精微物質。具有極強的能量的活動力，激發和推動機體器官的功能活動，因此也代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。　　氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。　　2.血的概念：

血即流動於經脈中的紅色液體。血的功能有兩方面。其一，即調養臟腑形體經絡和骨竅。血盛則形健，面紅潤、皮膚光滑、毛髮潤澤、關節靈活。其二，血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。　　血虛：面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。　　3.氣血的來源　　氣與血來源有兩個方面。其一，稟受於先天之精氣。即父母的先天之精（生殖之精）。其二，即後天之精氣，只通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補。

下面我就教給大家判斷身體氣血不足的十二大要領。

1.看眼睛狀態與血絲表現：　　看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；　　反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。眼白中的血絲能反應健康狀況，血絲鮮紅為新發病,屬實熱,表示病勢正在發展...血絲紫紅說明病為熱盛。血絲深紅主於熱病而病勢加重....血絲紅中帶黒主熱病入里,此顏色若出現於上焦區,病人多有神昏譫語...血絲紅中帶黃，為病熱減輕，有向愈之象。黃色於五行屬土，在臟腑為脾胃，脾胃為後天之本，氣血生化之源[有胃氣則生]，故紅中帶黃為病情漸愈之象。血絲淡黃為病熱將愈之象，血絲淺淡屬虛證、寒證，多為氣血不足或寒凝氣血阻滯。血絲呈暗灰色,屬於體內有陳舊性病灶，雖然其臨床癥狀早已消失，但顯現於眼白上的血絲顏色不會完全消失,然若血絲顏色由暗灰轉為淡紅,則為舊病複發之徵兆...2.看皮膚狀態：　　皮膚白里透著粉紅，有光澤、有彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足..反則氣血就不足。3.看頭髮狀態：　　頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

4.看耳朵狀態：　　現在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。在耳垂上出現皺紋的人百分之八十的都有冠心病...　　小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。5.摸手的溫度：　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。6.看手指的指腹：　　無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。7.看青筋：　　如果在食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。小兒鼻樑上出現青筋.,則反應小兒內臟氣血運行不暢，容易生病。　　如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。8.看指甲上的半月形：　　正常情況下，半月形應該是除了小指外應都有。　　大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。　　如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。9.看手指甲上的縱紋：　　只在手上出現，小孩不會有的。當手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。10.看牙齦：　　小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。11.看睡眠：　　如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，醒後不慌不驚表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是內臟氣血虧虛。12.看運動：　　運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，就是內臟氣血運行不暢，多於心肺的毛病有關係，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。