武當道教八段錦

---

武當道教八段錦小知識《武當八段錦》：「貴養、尚氣、法柔」，注重溫養，以養積健，以意行氣，以氣運身；動作柔和，勁力內斂；練法簡絕，功效持久；獨具內家風采，堪稱武當精功。從武術上既可作為練武入門伸筋拔骨之用，又可用來增強人體手臂及周身柔韌力、靈巧勁。從養生上可以活潑周身血氣，散瘀祛滯，防病消病，益壽延年。1雙手托天理三焦

---

2左右開弓似射鵰

---

3

調理脾胃須單舉

---

4五勞七傷往後瞧

---

5搖頭擺尾去心火

---

6兩手攀足固腎腰

---

7攥拳怒目增氣力

---

8背後七顛百病消

---

推薦閱讀：