道家養性回春秘功精典

彙集千年秘功精華 獨傳道家回春妙法

道家養性回春秘功精典

大道至簡之秘寶，延命回春之奇功

編輯推薦：在中華傳統文化中，道家文化源遠流長，而道家文化中，自古以「養性回春」為修鍊之根本。千百年來，道門秘傳的「養性回春秘功」不僅是自一線聖脈流傳下來的千古絕學，也是道家養生修鍊的核心精髓，揭示出人體「性命雙修」的秘煉訣竅，成為當代世人夢寐以求的「長生秘笈」！

「養性回春秘功」為道門秘傳功法，自古至今從不外傳，即使在道門內，也僅在極少數人中傳承，千百年來一直指導著丹道修鍊家們，通過功法修鍊實現「養生延年、修真煉性」的目的。這部《道家養性回春秘功精典》秘本，首次彙集了歷代道家養生修鍊的最核心、最隱秘技術，是代代輩出的道學名家養生經驗的珍貴記錄，其功法以養性健身延壽為目的，以暢通經絡氣血為宗旨，以提升性腺系統功能為核心，使人體顯著增強生命活力。這就是「養性回春秘功」的驚人功效！

《道家養性回春秘功精典》首次彙集歷代道學名家之養生秘要，其中包括：中國道教協會副會長王教化道長、武當山道教協會會長李光富道長、武當山道教協會副會長陳禾塬道長、武當龍門派掌門徐本善道長、武當太和門掌門范克平先生、華山派十九代傳人邊治中先生、香港自然理療科學研究院院長鄧宏逖先生、中國道教養生著名學者蕭天石先生等諸多名家之真傳，同時還特別附錄湖北93歲高齡的劉繼根老拳師、湖南著名武術大師黃聖力老師、甘肅省名老中醫李少波先生等武學、中醫名家的家傳強身秘功與養生秘方。（書中對每種秘功的具體習練方法及每項秘方的配方組成、藥物份量、制用方法等，均有詳盡說明。）其中多數功法及秘方在本書之前從未公開過！大量實踐證明，這些功法及秘方普遍具有「強身健體、強腎固精、防病治病、駐顏美容、益壽延年」之五大功效！其通過調動人體正氣，扶持人體先天之本，產生「暢通氣血、固本培元、強壯筋骨、祛除疾病」的獨特作用，可使「弱者強、病者康、老者複壯」。堅持習練不僅能強身健體、延壽回春，更對各種常見病、多發病具有顯著的治療功效，包括許多疑難病如：高血壓、心臟病、心絞痛、慢性支氣管炎、偏癱等也能改善和康復。長期習練本功可使中老年人神清氣爽、精力旺盛，使老年人延緩衰老、身強體健！

「養性回春秘功」的核心理論認為：性是人體生命活力的重要表現，故「人慾不可長絕，陰陽不交，則致壅塞之病，任情肆意，則損年命，唯有得其節宣之和，可以不損」。本書所載秘功通過特定功法，對人體性機能及內分泌系統進行調節，促進性激素和皮脂腺等腺體恢復正常分泌，從而提高人體各項激素水平，不僅能使習練者容貌恢復青春俏美，消除各種色斑與老年斑，使肌膚嫩化而有光澤，更能迅速增強習練者的性功能，特別對男性陽痿早泄、早衰虛弱、腰膝酸軟及女性性冷淡、不孕症等病症具有顯著康復作用！

而「養性回春秘功」的最大功效就是「益壽延年」，這一點已被現代科學所證明：中國社會科學院胡孚琛教授，曾在全國範圍持續調查26年的道家養生實踐，最終認定道家修鍊理論與技術，符合人體生命科學的現代研究，對於增強生命活力確有幫助。研究證明，修鍊「養性回春秘功」能調節人體內分泌系統，改善全身和大腦的血液循環，使人體各項機能顯著增強，從而有效防止各種疾病的發生，達到強身健體、益壽延年的目的！凡堅持修鍊本功者，大多紅光滿面，皮膚細膩光澤、身體強健、精力充沛，抗病能力增強，身體素質明顯提高。很多練功者習練一段時間後，都會有一種「脫胎換骨」的感覺，就是這個原因。

1.丹氣運行返童功：本功系武當龍門派第十五代掌門徐本善道長所傳，經武當歷代秘傳至今。本功為武當天柱功中導引內氣運行的核心秘功，此功將丹氣運行周身，貫注四肢百骸、五官九竅，濡養臟腑經絡，滋潤肌膚。堅持習練者不僅可增強體質，澤膚駐顏，還可延緩衰老、益壽回春。故稱「丹氣運行返童功」

2.九轉還丹功：本功系中國道教協會副會長王教化道長所傳。本功為武當內家功法「修靈領氣」的基礎秘功，堅持習練能使全身機能得到調整，對女子宮寒不孕等症效果最為顯著。近年實踐發現，本功還對人體血壓具有雙向調節作用，對血壓不正常者，不論高低都能恢復正常，一般練習40天左右即可見效。

3.腎子陽性秘功：本功系我國清代盛名南北、被公認為「道家武學魁首」的武當內家太和門掌門鄧鐘山老先生，於光緒初年所著錄的武功秘笈手本《功家秘法寶藏》卷四中「特絕功夫」之一。腎子陽性秘功，全稱為「子午秘煉腎子純陽至性功」，是武當太和門之特絕秘技中「保精固腎、強身鎖陽」的秘傳功法。堅持習練可大補腎陽、壯腰府、強身體、有強腎培元、生精固陰之效。久練可使練功者身體強健、腎氣旺盛、精力充沛，並能幫助老年人改善性功能，養元回春、益壽延年，達到「強身壯體延壽命，鎖住真陽不走身」之效，為武當太和門歷代掌門人師口相傳的秘要絕技之一。

本書公開的「腎子陽性秘功」是范克平先生根據師傳功法秘譜，將原文言口訣歸納整理成白話文稿，並結合自身多年修習體悟凝練而成。其功法簡明易學，普通人都可掌握，配合修鍊「強腎玄天法」，不僅適合現代人日常養生保健，更對男子性慾減退、遺精、早泄、陽痿、不育等病皆有顯著療效！

4.道藏回春駐顏功：本功系武當山道教協會會長李光富道長所傳武當秘功之一，分上、中、下三部，上部功法專效養元氣，益容顏；中部功法專效烏髮生髮；下部功法專效平滑皺紋，並可助益睡眠。本功法習練30天即可見效，習練者精神煥發、紅光滿面、皮膚細膩而有光澤，堅持修鍊更可達強身健體、駐顏回春之功效！

5.道家秘傳回春功：本功為道家華山派十九代傳人邊治中先生所傳之傳真秘修功法，為傳統道門性命雙修、祛病強身的珍貴文化遺產之一。《人民日報》、《光明日報》均對本功進行過專題報道。

「道家秘傳回春功」源於道家秘本《丹經指南》之「返還功、暖腎法」，自古內部沿傳，對外秘而不宣。本功只需早晚各練15~30分鐘，其效能通血脈、利筋骨、益腎元，不僅具有強壯筋骨、益壽回春的作用，更能快速增強男性性功能，對男性陽痿早泄、房室不舉等症，尤其是中老年男性性機能減弱具有極其顯著的療效！

6.黃山派自然返源回春功：本功為黃山民間醫學研究會會長汪新年先生所傳，是黃山派秘授之男子專修功法，此功功簡效宏，一般練習10日左右，便感到丹田發熱、發脹、會陰跳動、陽物勃起，自覺逐步發生脫胎換骨的變化，身心由內到外煥然一新，體力、性能力獲得前所未有的提高，短短一個半月便可迅速達到精滿不漏、剛柔隨心、收放自如的效果。對男性陽痿、早泄、尿頻、尿急、前列腺炎、性機能減退等症均有特效。長期習練可達白髮變黑、落齒重生、寒暑不侵、肌膚嫩如童子之效。

「自然返源回春功」全功分為「凈身排濁法、添油接命法、回龍複壯法、鎖精固陽法」共四部。其中「回龍複壯法」為已婚男子專修功法（未婚者不可練習），一般人習練5~10天左右，就會性功能大增，陽物勃起強硬有力，一個月左右，習練者會感到腎功能極大增強，精力愈加充沛。

汪新年先生自幼拜於黃山隱世高人依石老人門下，習武學醫數十載，盡得道家武醫真傳，並先後創辦黃山市新年武醫職業培訓學校與黃山民間醫學研究會。在長期臨床實踐中汪新年先生深感師傳秘授的「黃山派自然返源回春功」其強身健體、養元回春之效，立竿見影，世所罕見！為了弘揚這一中華民族瑰寶，拯救瀕於失傳的醫法絕技，特將全套功法完整公開，造福社會大眾。

7.「黃山民間醫術秘笈」之活陽秘方：黃山作為鑲嵌在皖南的一顆燦爛奪目的明珠，以其匯名山大川之美而名揚海內外，熠熠生輝。而黃山民間醫技方簡效宏，一雙手、一根針、一把草藥皆可治病，用藥簡便易取，療效快捷，但因多方原因世人鮮有見聞，如明珠蒙塵，漸至湮沒，實是可惜！

今為弘揚黃山醫術，造福大眾，汪新年先生將彙集歷代掌門人心血之「黃山民間醫術秘笈」公諸於世，本書特錄「黃山民間醫術秘笈」之活陽秘方，包括：大活陽散秘方、舉陽靈秘方、強性液秘方（含一號秘方、二號秘方）回春立效丹秘方、長樂秘精寶系列秘方（含秘精液、秘精丸、秘精貼共3個秘方）等共五則十方。其效專能大補腎陽、興陽起痿、抗老回春。經汪新年先生多年臨床驗證，對提高男性性功能確有奇效！例如：

①大活陽散秘方，專門治療陽痿，總有效率高達97.6%；

②強性液秘方，於性交前外用，3分鐘後陰莖就有瘙熱樣擴張感，10分鐘左右陰莖勃起堅而有力，有效率高達100%；

③回春立效丹秘方，20年來共治療陽痿患者1896例，年齡最大71歲，最小20歲，病程最長達13年，最短者6個月，總有效率高達96.9%；

④長樂秘精寶系列秘方，專治早泄，於房事前用棉簽蘸少許秘精液塗擦龜頭上，3分鐘後即可見效，或以秘精丸、秘精貼內服配合外用，臨床總有效率高達97.7%。自應用以來，深受海內外患者讚譽，望得本秘方者多加珍惜，廣為發揚！

8.大舉陽功：本功為武當山道教協會副會長陳禾塬道長所傳。自1985年以來，陳禾塬道長先後在武當山五龍宮發掘、破譯《心性圖》、《修真圖》、《內景圖》等丹道修鍊秘籍及內家修真手抄秘本，並得到85歲高齡的「隱仙」林教生道長的功法秘傳，終於揭示了武當丹道修鍊的隱秘技術與修真玄機，為武當丹道修鍊的現代發展做出了卓越貢獻。

「大舉陽功」是一套簡便易行而功效卓著的武當強身秘功，其功法簡單易學易練，但又蘊含著無窮奧妙，每晚臨睡前習練3~5分鐘，堅持一段時間，會使人精神飽滿、體康強健，長期習練則能大補陽元、強腎固泄，對男性陽痿不舉、陰冷精寒、遺精早泄等症皆有明顯療效。

9.大鎖陽關功：本功是香港自然理療科學研究院鄧宏逖院長，研究歷代道家固精秘功而獨創的一種簡便易學、療效確切的強身秘功。每晚睡前堅持習練，對男性早泄、遺精之症皆有特效。據臨床統計，採用本功法治療夢遺，當日見效者達99%，一般一個月便可痊癒；用以治療早泄，堅持練功4個月，痊癒率達98%。

本書同時收錄鄧宏逖先生創編的「秘精回春功」，本功共分：擦抽固精功、秘精搬運法、壯陽固精功法、練精回春法、通三關功、內養元氣功、生精壯腎功七法。按法習練21天後，則丹元之氣再無外泄，對早泄、遺精、滑精等症可達根治效果，並可使人精神煥發，保養身體，延年益壽。

10.劉氏秘功十八法：本功為湖北93歲高齡的劉繼根老拳師祖傳強身奇功。劉氏家傳秘譜記載此法可「百病除，行及奔馬，補益延年，眼明，輕健，不復疲乏」，劉老拳師至今93歲高齡，卻眼不花，耳不聾，2007年還遠赴香港、澳門及湖南衛視表演關公大刀、重型九節鞭等功夫，堪稱老當益壯，英雄不減當年。

「劉氏秘功十八法」簡便易學，但力專效宏，有顯著的強身健體、保健延年之功效。習練時於清晨朝陽初升，面陽而站，每日習練一遍，堅持一個月便見奇效。本功最適合陽氣衰減、體弱多病的老人習練。

11.冬夜自暖功：本功也是湖北劉繼根老拳師所傳的強身秘功之一，大凡陽虛體弱的老年人，每至冬日，四肢冰冷，入夜睡眠之時，雖厚被裹身，仍不抵寒冷。欲得溫暖之法，可習「冬夜自暖功」。本功適合所有陽氣不足、手足冰涼的老人習練，其效可振奮陽氣、禦寒強身，每晚躺在床上練習一次，連續一月即可大振元陽，遍體溫暖！

本書同時收錄劉繼根老拳師所傳強身秘功「百日禦寒功」，本功功法甚簡，人人可練，只需每晚睡前習練一遍，95%練功者到第十天左右，自覺吸氣時腹部輕微發熱，一個月後腹部發熱面積逐漸加大，兩個月後小腹發熱似溫水流動樣，三個月後全身氣力大增，小腹熱感更甚，周身溫暖舒適，習練百日後通體溫煦，冬日身著單衣也不懼冷，其效驚人！

12.玄門太極長生功：本功為中國道教養生著名學者蕭天石先生晚年為造福眾生，親傳公開的道家青城派之秘傳功法。「玄門太極長生功」又名「青城太極玄功」，乃道家青城派秘傳的祛病強身、延年益壽之上乘功法，其內健精氣神與五臟六腑，外健筋骨皮與四肢百骸，性命雙修，內外雙至。本功可防治的病症包括：①便秘、腹瀉、胃下垂、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等腸胃病；②肝硬化、慢性肝炎、黃疸病、肝功能不良等肝脾病；③腎虛、腎積水、尿中毒、夜尿多等腎臟病；④支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結核等肺病；⑤心肌梗塞、心絞痛、心律不齊、心動過速、冠狀動脈硬化、高血壓、腦溢血、神經衰弱及失眠、記憶力減退等心腦病；⑥甲狀腺機能減退、糖尿病等內分泌及代謝病；⑦大腸及直腸癌、胃癌、肝癌、前列腺癌等癌症……等等。其功法簡易精要，人人可學，有病去病，無病強身，並可保終身無疾病之苦。習練者全身無一處不受益，凡藥力不能達與收效者，本功皆可治之。為絕世罕見的上乘功法與修真秘旨！

13.金台觀「真人延年灸法」傳秘：「真人延年灸法」為道教一代宗師張三丰真人所創，距今已有600多年歷史，為道教珍貴遺產之一。今為弘揚傳統醫學絕技，造福於民，故將此「道家養命真法」首次公諸於世！

「真人延年灸法」指出：人之真氣為一生主宰，真氣強則人強壯，真氣衰則人患病，真氣絕則人死亡。本法僅用全身五大穴，卻具有顯著的強腎、固精、培元、昇陽之效，並能強效疏通經絡、補益氣血、調達陰陽，從而起到「強真氣、抗衰老」的特殊保健作用。人到老邁，陽氣虛衰，採用「真人延年灸法」來補火助陽，不僅能防治多種常見病，還能起到強身健體、益壽延年的作用，更可有效治療陽痿、早泄等男性功能衰退之症。望得此珍貴秘法者，共同發揚光大，弘揚祖國醫術！

14.李氏「延年封臍膏」系列秘方：本方是甘肅省著名老中醫李少波先生，集各家養生葯功之所長，結合李氏祖傳二百餘年的臨床經驗，獨家研製成功的一套「養生延壽秘方貼膏」，本系列秘方是將特效藥物敷於人體肚臍，利用臍部皮膚菲薄、敏感度高、滲透性強、吸收力快等特點，使葯氣直達人體五臟六腑，培育真氣，貫通經絡，調達陰陽，從而起到強身祛病、益壽延年作用的一種特殊外治方法。

「延年封臍膏」系列秘方共包括：延年封臍膏一、二、三號方及還陽接命丹、封臍秘寶丹、延年至寶丹共六項秘方。分別針對人體消化系統、呼吸系統、泌尿生殖系統、神經系統及心腦血管系統，均有特殊保健和治療作用。用藥後可快速增強人體免疫力，抗衰老、抗腫瘤、有病治病、無病強身。其操作方法十分簡便，普通人只要得此秘方，也能一看就懂，一用就會，具有「簡、便、驗、廉」的顯著特點。不僅省去煎藥、服藥的麻煩，患者還可自己動手施治，安全無毒副作用，更無任何痛苦。凡男女長貼此膏者，氣血充足、容顏光彩、烏須黑髮、諸疾不生。是一套值得大力發掘和普及推廣的養生保健金方！

15.「李氏藥茶」系列秘方：本方是甘肅省著名老中醫李少波先生，繼承李氏祖傳二百餘年秘方，結合自身多年臨床經驗，獨家創製的系列「中醫養生茶療」秘方。其成本低廉、服用方便，所用原料隨處可得，普通人日常都可自制服用。通過李少波先生近20年的臨床驗證，只要對症堅持飲用，對於高血壓、糖尿病、冠心病、心絞痛、高血脂、肝炎、眩暈、習慣性便秘及老年人身體虛弱、早衰白髮等症均有奇效！

16.黃氏大力功：本法系湖南著名武術大師黃聖力老師的家傳秘功，其效能大增氣力，通暢氣機，並可治療遺精、早泄等男性虛症。實踐證明，堅持本功的鍛煉，有強身祛病、延年益壽之奇效。凡參加練功者，無論有無疾病，普遍都感到體質增強，精力充沛，食慾增加，睡眠深熟。經常習練本功的老年人，更顯得精神飽滿、耳聰目明，尤其能耐寒耐熱，且極少再生病！有些鬚髮斑白的老人，堅持練功一段時間後，新長出的鬚髮竟是黑絨絨的。事實證明，本功確有「返老還童」之妙。本書同時收錄黃聖力老師家傳的強身功法「擦穴強壯功」，黃氏歷代自幼均習本功，本功又被稱作「感冒免疫功」，本功在流感季節、低溫時節，每日早晚各做一次，便可有效預防感冒發生。其功法簡便易行，人人會做，一次只需10~15分鐘，最適合體質虛弱的人習練。保健效果十分顯著！

現代科學通過長期研究實踐，已經證實道家修鍊是一種養生延壽的有效方法，更是一種人與自然高度和諧的境界！其以「尊重人的生命，關注人的健康」為核心，不斷探索提高人們生存質量的養生方法，為人類的健康和長壽作出了巨大貢獻！

本書收錄的秘功、秘技、秘方，均來自近代道學名家的寶貴真傳，其中多數為本書首次公開，以往則是師口相授、秘不外傳的隱秘絕技，甚至是價值連城、千金不售的「鎮派之寶」或「傳家之寶」！這些珍貴的「養性回春秘功」普遍重於「強精健腎、養性回春」的獨特作用，通過調整人體性機能及內分泌系統，提高人的先天之本及諸臟腑功能。既可強身健體，又能防病治病，最適合免疫力下降、性機能衰減、體弱多病的老年人及醫院難以醫治的疑難病、慢性病患者習練！其功法簡便，易學易懂，多數功法都是睡覺前在床上進行，既不花金錢，也不費力氣，普通人在家中即可輕鬆習練。使亞健康者恢復健康，使病人加速康復，讓健康人登上長壽階梯！

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