我為什麼不用洗面奶和卸妝油了？| 精簡護膚
08-10
我為什麼不用洗面奶和卸妝油了？| 精簡護膚
常年下巴長閉口、毛孔粗大，嗯，非常悲劇的膚質。要說唯一的好處，那就是我是城牆皮，耐操得很。綜上，我是最需要、也最適合使用洗面奶和卸妝油的人！這樣的膚質，3個月不用潔面產品，一定很悲劇吧？二、實驗結果我知道你們急，先說結果吧。臉油+長痘+每天化全妝，3個月不用任何洗面奶和卸妝產品，你猜，我的臉怎麼了？我跟你港，什麼事也沒有！好著呢！
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我已經3個月沒用任何潔面產品了，都是用清水洗臉。
我知道你們肯定很驚訝，以為我加入了什麼邪教組織，被洗腦了。（別慌，一定要看下去，plz）大概在半年前，當我聽到我的第一個皮膚科醫生說「不要用卸妝油，少用洗面奶」的那瞬間，我就覺得很懵逼：我在哪？他是誰？他在說什麼？這醫生腦子進水了？從高中起，我們就被各大廣告教育著「洗臉必須用洗面奶，只有用洗面奶才能把臉洗乾淨」，連我爸這大老爺們都知道洗臉要用洗面奶。
好好好，不用洗面奶，我……勉強接受吧。但，卸妝油！！難道不是每一個擦防晒、愛化妝的女生的本命嗎？不用卸妝油，我覺得我會死掉！！！
當時我的震驚程度，絕對不亞於此刻的你。
所以在第一次聽完以後，我並沒有理他，還繼而購入了Luna潔面儀嘿嘿。
幾個月後，我的痘痘還是沒有根治，於是我跟著養生飛去看了另一個皮膚科醫生，具體名字我就不說啦。
當3個皮膚科醫生站在我和養生飛面前說「不要用洗面奶和卸妝油」時（嗯，這下連洗面奶都不能用了），我才開始動搖：難道是我錯了？這10年的臉白洗了？他們給我的解釋是：現在很多女生都有皮膚屏障受損的問題，就是洗面奶、卸妝油、各種洗臉儀器給洗出來的。你覺不覺得很多男生的皮膚比女生好？因為他們折騰得少啊。很多人的皮膚就是被折騰壞的。（皮膚屏障受損的表現諸如：莫名奇妙地大爆豆、無論擦什麼都干且脫皮、泛紅等等爛臉狀況，但幾乎所有人都會以為是自己身體出了問題，或以為清潔不到位，於是更加瘋狂地敷面膜、使用潔面儀、去角質……結果就是花了大把的錢，還是把臉給折騰壞了）皮膚屏障受損看似離我們很遠，好像沒長痘、毛孔粗大這些毛病煩人，但實際上它離我們很近（皮膚其實也很脆弱），它比起單純的油皮、痘痘、毛孔粗大難搞得多，需要至少1年的時間才能恢復，甚至幾年。而這起因，很大程度都是從過度清潔開始的。聽完以後，我依然不敢相信：正常地用洗面奶、卸妝油就已經達到清潔過度的標準了？這就能用出屏障受損了？
我的認知里：卸妝、洗臉、用潔面儀這些步驟，就像人餓了要吃飯一樣，是雷打不動的真理啊！怎麼可能錯？
從來沒有人告訴我，用洗面奶、卸妝油，居然就已經是「清潔過度」了啊。全人類都在使用洗面奶啊！我覺得這顛覆程度可以跟「當時哥倫布說地球是圓的」媲美了。
但他們說得非常堅定，給我列舉了很多他們接診過的屏障受損案例，還跟我說不用洗面奶、卸妝油也是可以把臉洗乾淨的。
其實我不用洗面奶醫生也賺不了半分錢，他們幹嘛那麼苦口婆心地勸我們呢？所以，難道，不用洗面奶和卸妝油真的不會死？作為一個有探索精神的非正經護膚up（真的很不要臉了哈哈哈），我對「不用潔面產品也能把臉洗乾淨」這件事挺好奇的，於是決定一試，頂多臉再爛一點咯，反正下巴痘已經那麼多了，也不介意再爛一點哈哈哈哈~帶著以下的疑問，我開始了「不用任何潔面產品」的生活：·不用潔面產品，要怎麼卸妝？粉底耶，不溶於水耶！·臉難道不會爛？？·我一個城牆皮，屏障受損關我屁事，很可怕嗎？
·人人都會屏障受損？……別急，我用3個月的人體實驗告訴你答案。一、我的膚質所有實驗都要建立在個體自身情況的基礎上，所以即便已經說了一萬遍，我還是要說清楚我的膚質，因為我這種，就是最需要使用卸妝油、洗面奶的臉！坐標廣州的超級大油皮，T區一年四季都出油，冬天兩頰的油少點，但絕不會不出油。夏天的臉簡直是災難，油到炸裂，一張吸油紙可以瞬間吸滿，甚至有時可以吸滿兩張：）
早晨
直接用清水洗臉。即便是有一點油也無所謂，天然人體油脂，好著呢~
? 沒擦防晒霜or擦了可水洗的防晒霜
大多數情況下，即使不擦粉底，我也會畫眉毛、擦口紅，所以我會先用眼唇卸妝液把眉毛和口紅擦掉，接著直接用清水洗臉，over。
? 擦了需要卸妝的防晒霜or化了全妝
1、拿一片化妝棉；2、倒上平價的乳液，倒多點，然後輕輕揉搓臉部，把臉上的底妝產品揉下來，不能狂搓。我一般擦了兩遍，其實粉底散粉等彩妝都只是附著在皮膚表面，並不會進入皮膚，有時自己出油，就會浮粉，所以乳液擦擦，很容易就被帶下來了；
嗯，我覺得我以後連化妝棉都可以省了（雖然我是城牆皮，但用化妝棉擦兩遍，也是有點不舒服）。
四、為什麼建議用清水？
因為清水是最安全的，你會看到很多皮膚屏障受損的妹紙為了修復屏障，就是連洗面奶都不能用的，只用清水洗臉。而且現在市面上很多標榜是氨基酸洗面奶的產品，只是加了氨基酸保濕劑，而不是氨基酸表面活性劑，其本質就是皂基洗面奶（見下圖，摘自公眾號「基礎顏究」），這在無形中造成了過度清潔，但我們並不知道。
Muji高保濕乳液
剛開始，我覺得如果擦了粉底的話，肯定是洗不幹凈的。
第二、三個月
第2個月開始，我就放膽開始化全妝了：擦粉底、散粉、遮瑕、腮紅……
每晚帶著一絲忐忑，用乳液卸妝，總怕卸不幹凈。
然而，擔心是多餘的，我的臉完好無損，並沒有因為沒用卸妝油而爛臉，反而感覺還不錯：乾淨之餘，臉也不緊繃。就這樣，直到現在，我不用潔面和卸妝產品已經3個月了，毫髮無損，而且整個皮膚狀態也挺好的。作為一個大油皮，還在南方，還長豆，還化全妝（我反覆強調我這個狀態，是因為我實在太需要潔面產品了），不用洗面奶和卸妝油，真的是天方夜譚，但是我真的做到了。七、其他小白鼠其實除了我以外，肉哥和養生飛也已經停止使用潔面產品3個月了（不過她們沒有擦粉底，只擦可水洗的防晒霜）。她們的皮膚都屬於有點潛在敏感的中性皮膚，肉哥曾經是敏感皮，後來修復好了，她們都不如我皮厚，所以醫生更加建議她們不要用潔面產品，甚至不要用化妝棉。目前她們都沒有爛臉，並且活得好好的。不用洗面奶和卸妝油的好處最直觀的一點就是省了一筆錢。洗面奶我是挺隨意的，但卸妝油我還是很挑的，基本都是買4、5百一瓶，而且我前一段才買的Luna，奶奶的已經閑置3個月了，現在都不知怎麼處理。第二個就是節省了時間，人生好像輕鬆了一點。早上洗臉飛一般的感覺，30秒搞定；晚上麻煩些，但也不再是一種負擔。
八、皮膚屏障受損，和你我有關嗎？
「皮膚屏障功能受損」（以下簡稱「皮膚屏障受損」）是近兩年的熱詞，但知道真正其含義的人，並不多。畢竟我們對沒發生在自己身上的事，都不會過多關注，就像不長痘的人，都不會去關注如何祛痘啊，對不？但我為什麼要在自己屏障沒受損的情況下，跳出來那麼鄭重其事地跟大家說這件事呢？（一）我為什麼要跳出來說這個事
首先，經過我自身的活體實驗得出的結論是：不用清潔產品和用清潔產品，感覺是一樣的。其次，現在「清潔要到位」的風越吹越大，而「過度清潔」又是使皮膚屏障受損的主要原因，那麼我們有理由相信，未來會有越來越多的人得「皮膚屏障受損」的病。最後，其實已經有很多人深受「皮膚屏障受損」之毒害，但卻仍然不自知，還在拚命地敷面膜、去角質、洗洗洗刷刷刷，尋遍各大三甲醫院都不得治癒。皮膚屏障受損的最終結果是免疫系統參與發病，而很多免疫細胞是有記憶功能的，那時候的治療就會非常困難了（臉部濕疹等）。我不想大家以後被這個病痛所困擾（事關顏值），所以用自己僅有的一些護膚常識和切身體驗，來給大家做個提醒（不是說我說的就是真理，如果有什麼錯誤也請指正，真的很怕死）。
（三）皮膚屏障受損的表現
你可以想像，如果你家天花板、窗戶壞了，下雨下雪天氣會是個啥樣。
別人在家暖暖地煲劇吃零食，而你家卻凄風苦雨的，一會電視機壞了，一會地板裂了……所以你這張沒了屏障保護的臉，就會出現諸如：又油又干、鎖不住水、干到脫皮、爆豆、容易泛紅瘙癢灼熱刺痛緊繃、大部分護膚品不耐受等狀況。其實我曾也一度以為自己皮膚屏障受損，因為那時我的皮膚處於又油又干、長閉口、毛孔粗大、很粗糙、護膚品都吃不進去的狀態。於是我去看醫生，他給我的外部治療是刷酸，給我刷了40%還是55%濃度的酸，我的臉除了微微刺痛，居然一點感覺都沒有。後來醫生給我下的結論是：健康快樂的痘痘油皮，城牆皮。嗯，悲劇中帶著一點幸運，於是他叫我認命：）所以其實並不是說，有上述的情況就一定是皮膚屏障受損，但如果你真的很容易因為環境和擦護膚品灼熱、刺痛、緊繃、泛紅，並且很頻繁or久治不愈，那就要小心了。
當然，過度清潔只是導致皮膚屏障受損的原因之一，其他的原因還有：
1、毒面膜美容院和微商販賣的不知名三無面膜，這些面膜含有大量防腐劑、熒光劑，有些還非法添加糖皮質激素（2007年衛生部頒布的《化妝品衛生規範》中明確規定禁止在化妝品中添加糖皮質激素類物質），讓你的皮膚在短期內變得白嫩光滑，但長期使用就會產生依賴，一停用臉就會出紅疹子，爛臉。
所以，這些產品，即便吹得天花亂墜，也千萬不要買，寧可用5塊錢的開架式品牌的面膜，也別去買那些毒面膜好嗎？（這讓我想起了幾年前，我被苗方清顏忽悠買了一套它家的美白產品。那效果，驚人啊！短期內讓我達到30年來的顏值高峰，皮膚白嫩光澤，比擦了粉底還美，人見人誇。但即便如此，我還是忍住誘惑，停用了，因為直覺告訴我，裡面一定有激素）
2、天天敷面膜/水膜
很多人聽到范冰冰每天敷面膜就去跟風，一天敷1次甚至2次面膜，嗯還覺得自己很懂護膚呢。
啊真的不是這樣的，敷面膜會讓角質細胞吸足水分，表皮的磚牆結構變得鬆散些，這樣面膜上的有效成分也更容易滲透，起到水合作用。但如果每天都敷面膜，皮膚就會過度水合，角質細胞一直處於泡水狀態，軟軟的變得特別容易剝落，這樣的狀態持續下去，反而會導致皮膚屏障受損。
3、猛藥用過頭
有些人覺得自己皮膚沒問題，經得住折騰，又或者有些人覺得自己問題太多，於是太心急，就拚命嘗試各種猛葯，比如頻繁刷酸、使用維A類產品，導致皮膚屏障最終受損。又或者是在不懂搭配的情況下，3、4種精華一起使用，還頻繁更換，皮膚難以適應，屏障也很容易受損。
4、頻繁進出美容院
傳統美容院的面部spa流程一般是：卸妝-洗面奶-去角質-去黑頭（前面這幾項都是在扒皮啊）-爽膚水-導入精華-敷面膜（有時還敷2種面膜）-護膚流程。
聽著都覺得臉皮被折騰得夠嗆（我以前也是這麼折騰的），有些人一周甚至還去兩次，有時專門做提拉，有時專門做美白。長此以往，屏障很容易被折騰壞掉的。有些專門做皮膚管理的美容院，我就不是太了解了，我的認知里他們應該是主攻醫美類的，頻射、刷酸等等（有去專業連鎖類皮膚管理機構的小夥伴，可以留言聊聊）。其他：不多列舉啦，比如天氣原因、遺傳因素等。九、如果你也想嘗試，我有小建議
（一）中性皮和干皮妹紙
這類妹紙本來皮膚就好，也不怎麼長痘，即使平時化全妝，也可以按照我的洗臉方式，嘗試下吧。如果是敏感皮的妹紙，就更加要這麼嘗試了，同時盡量就別化妝了，等皮膚強壯些再說吧~
（二）混合皮和大油田
這類膚質的妹紙如果會長痘、膚質粗糙、毛孔粗大，不用洗面奶不放心的話，可按下列步驟處理：
首先把卸妝產品去掉，用乳液來卸妝，然後依然使用洗面奶洗臉，如果OK沒問題，那後續再把「每天使用洗面奶」的習慣改成「一周用3次洗面奶」，到後面或許就可以脫離洗面奶了。不過每個人情況不一樣，我個人是沒有因為不用洗面奶而爆豆。但大家不要因為我沒問題，就操之過急，其實可以慢慢來：先慢慢減少清潔步驟，慢慢觀察皮膚變化，再進行調整，這樣才是比較理智的個人護膚過程。我最怕的就是完全忽視個人感受，全聽別人說的人，比如我媽（捂臉），她用防晒霜就會過敏，已經給她試過很多了，每次都過敏。這次我給她用薇諾娜防晒，我說「你不要立刻上臉，先在脖子那試一下，或者是在臉上一小塊地方試一下，如果沒問題再上全臉」，但她就是非常相信我啊！我說敏感肌膚可以用，她就立馬全臉用了，結果這次過敏成豬頭。哎！雖然她信任我，我很開心，但也不能完全忽視自己「已經因為防晒霜過敏了5、6次」的經歷呀。所以，不要懶，多觀察、多試驗、多做功課，別人的任何經驗都只能是參考，你自己的情況，你最清楚。十、洗面奶推薦
如果你看完全文，依然堅持要用洗面奶，那也不勉強啦，可以按照上面我說的，先去掉卸妝產品，保持使用洗面奶，但答應我，一定不能用皂基洗面奶，這裡推薦2款皮膚科醫生認可的洗面奶：
絲塔芙洗面奶。價格：237ml，68元，巨便宜！
有時候是這樣的，當我們擁有某個東西的時候，並沒什麼特別的感覺，但一旦失去了，那真是天崩地裂，很想去死。
我剛參加工作的第一年，不知道倒了什麼霉，得了唇炎。以前從來沒在意過嘴唇，但得唇炎的那幾個月，簡直生不如死！嘴唇腫到發紫，喝口熱湯都感覺嘴唇在滲血，每天晚上嘴疼，疼到醒，還癢，癢又不能撓，無法睡覺。你們能想像得出嘴自發性疼痛是什麼感覺嗎？我也是醉了，這輩子居然能知道嘴疼是什麼滋味。所以有些東西啊，擁有的時候一定要珍惜，因為沒了，你真的會覺得世界崩塌，一個是健康，一個是家人。
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