血虛怎麼食補-血虛的癥狀-怎麼辦吃什麼好-中醫養生-天天飲食網

氣血虛怎麼食補-血虛的癥狀-怎麼辦-血虛吃什麼好身體哪得康如許，為有源頭活血來——氣虛、血虛的中成藥療法

生活中，我們常聽到說，這個人比較虛。其實「虛」有很多種，有陰虛、陽虛、陰陽兩虛、氣虛、血虛、氣血兩虛，甚至還有氣血陰陽俱虛!血虛的癥狀一般表現 人的正常臉色應該是白裡透紅，嘴唇應該是紅潤的，健康的指甲也該是肉紅色，正常的舌質應該是淡紅色的，透過一層淺淺的白苔可以看到淡紅的舌底。所有的這些「紅」正是血足的表現。 血虛的人一般臉色比較蒼白，嘴唇和指甲也沒有什麼血色，翻開下眼瞼一看，顏色也很淡。一般情況下，醫生通過上述癥狀很快就能判斷出是血虛了。 血虛還有其他的一些表現。比如說，經常感到頭暈，猛一蹲起時都會有一陣「黑眼暈」，但是馬上可以緩解；血糖過低，偶爾運動一次也可能會暈倒；經常失眠，舌質很淡，脈象細弱，女孩子可能一直都有比較厲害的痛經。 談到這裡，您可能會問：「那麼人為什麼會血虛呢?」中醫認為「脾胃為氣血生化之源」，就是說氣血都來自於我們吃的東西，食物經過脾胃的消化吸收，就轉變為氣血了。就是說如果脾胃本身氣虛，功能低下，不能很好地消化和吸收食物，就會導致血虛。

血虛為什麼導致痛經,頭暈 那麼血虛為什麼還可導致痛經、頭暈甚至暈倒呢?中醫認為痛分兩種，一是「不通則痛」，像有血瘀可以引起痛經；二是「不榮則痛」，就是說血虛不能充分濡養子宮而痛，還可以牽涉整個小腹疼痛。 女子每月來一次月經就要失掉一部分的血，肝主藏血，「女子以肝血為先天」，養血對於女子非常重要!此外，血虛還可能導致月經後期、月經過少甚至閉經等月經病。至於頭暈或者頭痛，也同樣是因為血不足，不能濡養頭部。

血虛吃什麼好-血虛用四物湯來調 單純的血虛證，可以用四物湯(合劑)來治療。四物湯由熟地、當歸、川芎、白芍組成，是古往今來補血第一方! 四物湯中的熟地，用量最大，是一味補陰的葯。為什麼在這裡用補陰而不是補血的葯做君葯?因為血是液體狀的物質，也是屬陰的，陰份充足血液才能充足，因為血液直接來源於陰水。「為有源頭活水來」，切斷來源，就沒了後續，所以來源至關重要! 當歸被中醫稱為「婦科聖葯」，凡是婦科的病症，基本上都可以用到當歸，這也證實了「女子以肝血為先天」的說法。當歸不光可以補血，還可以行血，先補足了，再推動運行。就像對於一支激戰後丟盔棄甲、士氣低落的部隊，我們不僅僅要補充彈藥和糧草，還要通過演講動員等方式重新激起所有官兵同仇敵愾的士氣，這樣的部隊，其戰鬥力非同小可。而當歸這一味中藥，就等同於一支小分隊。 川芎主要是起到行血的作用，它能行全身各處之血，特別是頭頂、沖脈(小腹、胞宮等處)和四肢。所以用來治療血虛導致的頭暈、頭痛、痛經等疾病真是最好不過了! 此外，白芍是養肝血的葯，「肝藏血」，「肝主疏泄」，意思是說全身各處的血液是由肝來分配的，所以肝本身要先養好了。 四味葯組成的四物湯，補陰補血，配伍精鍊而照顧周全，不愧為古今補血第一方啊，有血虛之證的朋友，千萬不要忘了它。

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