寶寶睡不安穩，半夜反覆折騰！這個神器讓全家睡到自然醒

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著冷空氣的到來，寶媽又開始操心起寶寶的睡眠，前後半夜溫差大，寶寶老是睡不踏實。

半夜無數次的踢被子，一晚上要醒好多次，幫孩子蓋被子。長期以往不但寶寶睡不好，媽媽也非常辛苦。一旦媽媽睡得太香，寶寶被凍得手腳冰涼，看著心疼又內疚。到底要怎麼辦才好？

其實答案很簡單，可能你需要為孩子買一款合適的睡袋而已。可是面對各式各樣的睡袋，應該怎麼選？怎麼用?在昨天的文章中我們聊到了怎樣應對寶寶踢被子，今天我們就來如何給寶寶挑選一款合適的睡袋，寶媽一定不能錯過哦。

一、為什麼要使用睡袋？

1.為了保持合適的溫度

寶寶睡覺時，超級不安分，什麼姿勢都有！有時候即使在被子旁邊蓋上小枕頭也無濟於事，根本蓋不住！要是孩子夜裡著了涼，第二天感冒了，家長又該心疼不已。

所以，為了給孩子保持合適的溫度，不用擔心因為踢被子而著涼，你需要為孩子準備一款睡袋。

2.為了安全

美國兒科學會（APP）建議：1 歲以內寶寶的床上應該避免使用柔軟的床上用品，其中就包括了毛毯、枕頭之類的，以免遮住寶寶的口鼻造成窒息。

使用合適的睡袋可以減少其他物品遮住寶寶口鼻發生概率，降低嬰兒猝死綜合徵發生的風險。

3.讓媽媽睡個好覺

有了睡袋，媽媽再也不用擔心寶寶踢被子啦，不用擔心寶寶被被子遮住口鼻。媽媽終於可以睡個安穩覺咯。

二、怎樣給寶寶選擇合適的睡袋呢？

1.睡袋尺寸

由於睡袋價格不菲，很多媽媽為了延長睡袋的使用時間，在購買睡袋時會選偏大款或者睡袋已經小了卻一直使用。這樣做其實是有一定的安全風險的。如果睡袋選擇的過大，脖子和手臂部位的孔洞就會很大，一旦讓小身材的寶寶睡在大空間的睡袋裡，他可能會扭動著進入睡袋裡面，一旦寶寶的口鼻被遮住，就可能有窒息的危險.。

同時，睡袋也不能太小，睡袋太小寶寶穿的不合身感覺被束縛著，影響舒適度也影響睡眠質量。所以要根據寶寶的身材選擇適合寶寶的尺寸。

2.睡袋材質

挑選睡袋時，面料、里料最好選擇優質純棉的，如果有夾層的厚款睡袋還要注意里料的品質。但無論是什麼材質，一定是可以清洗的。需要注意的是：真心不建議買有繩索的睡袋，繩子纏上脖子的悲劇實在是太多了，就不細說了。

3.睡袋種類

目前市面上的睡袋款式大致分帶袖式睡袋、背心式睡袋、以及長方形鑽入式（信封式）的睡袋。

帶袖的睡袋袖子和衣服一樣的給寶寶穿上，不用擔心寶寶睡覺時的活動，會妨礙寶寶睡覺。袖子可以拆卸下來的，可以當背心式的睡袋用。

背心式睡袋，形狀如背心寶寶可將手臂露在睡袋外面，寶寶的手臂不用被束縛，而且貼身，保暖好，不必擔心寶寶的前心後背受涼。一般適合夏天等季節用。

長方形睡袋的設計比較寬大，絕大部分設計成可以打開成被子的兩用型，既可以當小被使用，也可以對摺後拉合拉鏈成睡袋。這種比較適合小嬰兒使用。

4.睡袋厚度

睡袋太厚，不僅會影響寶寶睡眠，而且溫度太高還會增加嬰兒猝死綜合征的風險。所以睡袋厚度選擇非常重要，有些睡袋產品上會標註TOG評級說明，這是用來測量被子、衣服等物品的溫暖程度的，不同睡袋的評級不同，保暖效果也就不同，範圍主要在0.5-2.5之間。

附上不同情況下的厚度參考：

0.5 Tog：適用於夏天開空調的時候；

1.0 Tog：適用於春、秋天以及冬天較暖和的時白天的小睡；

2.5 Tog：這種使用頻次最高的，大部分地區的春、秋、冬季都能使用。

媽媽要根據季節，以及自家室內溫度為寶寶選擇合適的睡袋。有些睡袋可能沒有TOG評級說明，但是會寫適用於春、夏、秋、冬等季節。也可以根據這些款式進行選擇。

有了這麼好的睡眠神器，全家都能睡到自然醒咯。希望每個寶寶都能有優質的睡眠質量！