痛苦自畫像

痛苦自畫像

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來讀聖經中的一首詩:

詩篇 38(前10節)

「(大衛的紀念詩)耶和華啊,求你不要在怒中責備我,不要在烈怒中懲罰我。因為你的箭射入我身,你的手壓住我。

因你的惱怒,我的肉無一完全。

因我的罪過,我的骨頭也不安寧。我的罪孽高過我的頭,如同重擔叫我擔當不起。

因我的愚昧,我的傷發臭流膿。我疼痛,大大拳曲,終日哀痛。我滿腰是火。我的肉無一完全。

我被壓傷,身體疲倦。因心裡不安,我就唉哼。

主啊,我的心愿都在你面前,我的嘆息不向你隱瞞。我心跳動,我力衰微,連我眼中的光,也沒有了。」

這篇詩,可以說是大衛給自己的痛苦繪製的一幅自畫像。前十節,寫到身體的病痛,於我是深有切膚之痛。而且,如此之痛,也可使人感受主耶穌受鞭刑釘十架之痛。

大衛總結了痛苦的來源:怒(你的惱怒)、罪(我的罪過)、愚(我的愚昧)。有點像佛教指出的「貪嗔痴」吧?貪嗔痴只在自己,不過上帝之怒,也正源於亞當夏娃之貪。

然後,繼續抒寫身體各樣的痛苦不適。

「你的手壓住我」,不由讓我想起孫猴子被壓在山下的情景。活蹦亂跳的猴兒一下子動彈不得,悲劇啊。我現在的狀態不正是嗎?病床就是我受壓之地。

「我疼痛,大大拳曲」。長期以來,我的身軀就不可能伸直。即使平躺,雙腿也因無法對抗重力而扭轉成「外八字」。神似卓別林!

所以,每天要用帶子綁紮一段時間,以緩解髖、膝長期外翻引起的疼痛不適。

「我的骨頭也不安寧。」有幾處關節的周圍,肌肉萎縮,導致關節突出,容易得褥瘡。所以用了防褥瘡床墊和坐墊。還不止於此。我側卧時需要在兩膝之間夾個頸枕,不然兩個膝關節會彼此硌得生疼。

還有「身體疲倦」。每天在床上躺著、靠著,頂多也就坐著,可還是很疲倦。因為肌力的軟弱,難以應對身體的重量。不過,也可以從相反的一面去理解,那就是肌力沒問題,只是負重太大了啊。

也許我是一天24小時披掛著古代騎士的重甲呢?因為我一直在與惡魔奮戰啊。在靈性的空間里,我是「蝸牛騎士」。我的身體就是緩慢爬行的蝸牛,我的靈魂就是以這隻蝸牛為坐騎,身披全副武裝的騎士。

騎著蝸牛去衝鋒,就像堂吉訶德。

「所以要拿起神所賜的全副軍裝,好在磨難的日子,抵擋仇敵,並且成就了一切,還能站立得住。(以弗所書 6 : 13)

「因心裡不安,我就唉哼。」唉哼,顯明了軟弱,卻釋放疼痛帶來的壓力。忍住不唉哼,或許會得著「勇敢堅強」的稱許,卻無助於心理的減壓。「誇自己的軟弱」,正是使徒保羅勝過苦難的秘訣。

最難受的時候,我喜歡這樣禱告:「主啊,你看我是多麼軟弱!」然後一聲不吭。只從鼻孔哼哼。

詩篇的後半部,又描寫了人際關係上的黑暗處境。

這篇詩,會被作為基督受難的預表,可實際上也演示了一個痛苦中的心理減壓方法。或許這個方法可以命名為「痛苦自畫像」吧?

也就是把自己的痛苦,用理性分析透徹,用「自黑」、「自嘲」代替「自艾自憐」,甚至用點誇張手法。這樣的話,你再看看這幅痛苦的自畫像,就會說:「怎麼還有這麼慘的人哪!哈哈哈哈!」

心理是不是好受一點了?

嗯,我也在演練這套心法,是不是效果不錯呢?


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