每日小妙方：臉上有斑不可怕，可怕的是你不知道怎麼吃水果

08-17

有斑點不可怕，可怕的是你不知道怎麼吃水果

面部皮膚越來越衰老，越來越粗糙，這已經讓很多女性朋友苦惱不已。臉上的斑點越來越明顯，更讓人無可奈何。只能默默的從心裡接受，我已經老了。

其實稍微動動手，臉上輕度的斑點是完全有可能緩解或者消失的。別不信，下邊就給大家推薦幾種可以祛斑的神水。

1、西紅柿汁

每日喝一杯西紅柿汁可防治雀斑：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為維生素c的倉庫。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿可以直接吃，或者榨汁都可以，但是要注意長期堅持，並要注意防晒。

2、大米黃瓜粥

大米黃瓜粥防治祛斑：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，下大米、生薑，大火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。這裡就是利用黃瓜可以潤澤皮膚、祛斑、減肥的作用，與用黃瓜敷臉類似。

形成斑點的原因雖然不止一種，但是斑點形成後，體內肯定有火。所以建議平時在飲食上也要多加註意，平時盡量要多吃一些清淡的食物，尤其是新鮮的蔬菜和新鮮的水果。切記不要吃辛辣食物、刺激性的食物，每天晚上還要按時睡覺，盡量不要熬夜，保證足夠的睡眠。

3、檸檬汁

檸檬汁可以白嫩皮膚：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。檸檬蘊含檸檬醋，具有淡化黑斑、雀斑和美白的美容功效。

4、黑木耳紅棗水

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，是一種非常有效的補鐵方式，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。

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我始終相信：美是由內而外的。