納言原創 | 如何培養意志力——爬三疊泉有感
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我是個意志力薄弱的人，經常列計劃，但是真正實施下來的微乎其微。但是今年暑假我做成了一件事——帶著不滿6歲的兒子，爬到了三疊泉（沒有坐纜車），讓我深深感到意志力的重大作用。
爬過三疊泉的應該深有體會，那罪受得，刻骨銘心。除開從景點門口到纜車下車一個多小時的山路，到三疊泉景點門口。從景點門口到瀑布，單程約3300個台階，要爬2個小時。從很多成年人甚至年輕力壯的小夥子都做不到，我和不滿6歲的孩子做到了。盛夏，正午，沒有盡頭的險峻山路，一身身的出汗，不停有人退縮、小孩哭嚎……沒有堅定的意志，真的難以堅持到底。
什麼是意志力？如何培養意志力？
爬山前精力充沛的彬彬和涵涵。早上7點，離爬山完畢返回上車還有6小時。
一、什麼是意志力
意志力是心理學中的一個概念。是指一個人自覺地確定目的，並根據目的來支配、調節自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質。
當人們善於運用這一有益的力量時，就會產生決心。而人有決心就說明意志力在起作用。人的心理功能或身體器官對決心的服從，正說明了意志力存在的巨大力量。
當我在爬山時，我心裡就一個念頭，一定要爬到，一定要去看看。哪怕累得腿直抖，孩子在旁邊哭鬧，我也只是不斷鼓勵他，並找地方歇腳喝水捶腿，絕不撂挑子。
二、如何培養意志力
1、樹立切合實際的目標
爬山時就想著爬山，一定要爬到。中途看到太多大人半途而廢，小孩哭鬧要大人背著。但我毫不為所動。說到的事，一定要做到。況且，那麼多人能做到，說明不是完全不可能的。
當然，太小的孩子最好不要下去。但5、6歲的孩子應該是完全有能力做到的。
三疊泉簡介。此時還有甜甜的笑容哦！
2、態度堅定，恩威並用
不論做什麼，態度一定要堅定。大人猶豫不決，什麼都抱著試一試的態度，遇難就退，那就不要指望孩子能在吃喝玩樂之外有什麼事能堅持到底了。爬山也好，學習也好，都是一個道理。
遇到困難是難免的，要多鼓勵孩子，讓他堅持下去。有時候鼓勵不起作用，那就得來硬的。
正午的大太陽，早上三點半到下午一點多，我們一直走路爬山，大人孩子都筋疲力盡了。剛開始爬累了，孩子不停在一旁邊哭：「為什麼要爬，我要回去！」好說歹說不管用了，只有來硬的：「無論如何，我們是要爬到三疊泉，並且爬回去的。哭也是要爬，不哭也是要爬。省點淚水，待會沒水喝！」
看到他開始哭，我就把他的手甩開，自己一個人往前爬。他趕緊收住眼淚，大步跟上。
看到他表現好了，及時誇獎：「看，你比那些坐轎子的人棒多了！自己爬的。」「你看，有些大人都沒有爬到三疊泉，你做到了，真是了不起！」再加上不斷地休息，補水，慢慢的，涵涵也能習慣了。
爬山途中玩水。精神還不錯，笑容已開始有些勉強。
3、講方法，不蠻幹
做任何事情都有方法，千萬不能蠻幹。爬山也是。在休息區，一個賣東西的大媽說了5字經典：勻速慢慢爬。
我想起了日本馬拉松世界冠軍山田本意的比賽方法：將大目標分解成幾個小目標，40多公里的賽程被他分解成幾個小目標輕鬆地跑完了。
爬山也一樣。不要想太多，看著前面的歇腳地，朝著這個目標爬。爬到了就休息一下。一段段地往前爬。
休息時趕緊喝水、吃東西，捶腿，放鬆一下腿部肌肉。
休息不要太久，坐久了，就更不想動了。
要根據孩子的體力安排運動計劃，量力而行。之前有個新聞，有個爸爸在兒子上小學之前的暑假帶孩子去西藏，結果不顧孩子的高原反應，一直要他堅持一下，後來孩子沒命了，爸爸追悔莫及。高原反應不比一般的運動，很危險。切不可莽撞。
三疊泉下，烈日當頭，又累又餓。勉強照了幾張相。涵涵已經笑不出來了。
4、獎勵
獎勵比批評有效果。
在爬山時我沒想到要獎勵他，不過估計那種絕境中，什麼獎勵都是白搭。但是在其他特長學習中，我發現獎勵的作用之巨大。
跆拳道和小提琴涵涵正在學。最近跆拳道又要報名了，我問他還學不行？他說不學了，只學小提琴。我很奇怪，他前些時還說要練到黑帶，小提琴不想學了。怎麼現在突然換了？
後來我終於想起來了。彬彬哥哥有個平衡車，涵涵很想要。我曾帶他去體驗過，並告訴他，等他小提琴考過了3級就給他買一個。於是，小提琴成了他的「心頭好」，曾經立下要考到黑帶的雄心壯志也被遺忘了。
不過獎勵也要適可而止。用多了，容易讓孩子形成這種錯誤觀念：我是為這些東西而學習，我是為父母而學。忘了學習是為自己，除了這些獎勵，學習本身也有樂趣。這樣反而弄巧成拙了。
眼淚呼之欲出。即將爬山返回。離爬出門坐車還有3小時。
所有嚴格要求的背後，都為了最後給孩子足夠條件和信心，去實現他的自由意志。一輩子不長，但足以實現自己的幾個夢想，只要你有毅力。
希望孩子長大後能記得某個夏天，我們一起爬過的三疊泉，記得在他成長的過程中的這些磨練和收穫。
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