斷聯後，應該如何挽回？

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正所謂，「無斷聯，不挽回。」

在以往的情感諮詢中，我們也不建議在挽回的過程中死纏爛打

如果分手之後對方沒有複合的意思，我們通常建議讓當事人以斷聯的方式去進行挽回，以退為進。

斷聯的時間保持在一個月，或者兩個月左右，更有甚者長達半年。

因為在這期間，你要做的不僅是「晾著」對方，更是通過這段時間認識自己。

但真正能撐過這個時間段的人可謂是少之又少。

很多人根本就沒有領悟到斷聯的真諦，而是每天掰著手指頭數日子，動輒就忍不住，又直接跑到對方面前跪求複合。

而那些好不容易撐過來斷聯的人，一旦過了一兩個月，也開始慌張，不知道接下來的路該怎麼走。

如果你現在正處在分手之中，那麼請好好閱讀這篇文章

仔細了解「斷聯」這一妙計的前前後後，讓挽回變得更加簡單容易：

1

如何聰明的聯繫他

很多女孩在分手後，一時半會進入不到真正斷聯的狀態。

每天煎熬著想要聯繫對方，特別是一到夜晚情感脆弱的時候，一旦綳不住，就容易聲淚俱下地跑到他面前對他說：

「這段時間你怎麼樣？我們要不要聊一聊？」

一旦作出這種效果，挽回基本就沒有什麼成功可言了。

所以，在這裡給大家介紹一個辦法，既可以讓你在忍不住聯繫他的情況下毫不掉價，用好了又可以起到真正的效果作用。

當你想要聯繫他的時候，可以這樣說：

「今天走在街上，聽到了一首歌，不知怎麼就想起了你。」

這只是一個模板，真正的內容可以由你自己設想，最好是通過你們的一些共同回憶來表達。

這樣既不會給他壓力，有顯得目的並不明顯，動情中帶著些疏離。

你以僅僅表達自己感受的方式，讓他多出了一份想像空間，但正是這種欲擒故縱才是最難招架的。

2

減少付出

真正的斷聯，不僅僅是指不聯繫對方，更要懂得為自己心理減負。

什麼是減負？

就是你決定了要斷聯後，就要認真的消失，這期間該提升自己就提升自己，該約會就約會，該學會忘記就學會忘記

（儘管一般情況下是忘不掉的）

但做這一切，都是讓自己「減少付出」的一種辦法，而不是目的。

因為在你們分離這段時間，無論是你對他朝思暮想的回憶，還是想方設法收羅他的動態，甚至是思考複合之後的生活。

總之一切有關於他的思想，都是一種你從心理上持續投資的表現。

你要知道，斷聯，是要製造一種「不可得性，」讓他形成一種心理落差。

讓他覺得，即使分了手，你也不是沒他活不了。

每當你滿心歡喜地將一件自己很高興的事告訴朋友的時候

3

斷聯後，該以怎樣的姿態出現？

在斷聯之後，最好的辦法不是忽然聯繫，這有些太過突兀，太過不自然。

更好的辦法應該是悄悄出現。

因為在斷聯的這一兩個月里，他可能會想要了解你的全部信息。

如果你轟炸一般地出現，一下子滿足他的所有好奇心，反而起不到良好的作用。

相反地，你可以一點點出現，最好是以一種「獨立、無畏、高高興興」的狀態展現出自己的生活

比如今天去哪裡玩了、和多麼優秀的人在一起、學了哪一項特長，或者一些美美的自拍。

以循序漸進的方式，潛移默化地給他灌輸一種「她這麼久沒出現了，好像和以前不一樣了」的狀態。

當你成功對他進行第二次吸引，喚起他的再一次注意，複合就近在咫尺了。唯有讓對方對你刮目相看，複合才有可能；

而斷聯，就是讓他對你刮目相看的前奏。

你可以利用這段時間提升自己，又能在一定程度上強制自己獨立，斬斷對他的藕斷絲連。

這個過程要把握得當，不可急功近利，急火攻心，一步一步穩紮穩打，接下來就等待著複合的降臨吧！

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