練瑜伽對半月板會有傷害嗎？

練瑜伽對半月板會有傷害嗎？

趙小姐美麗動人，可是最近怎麼走起路來一瘸一拐的，迎面過來打招呼，說是檢查半月板后角損傷…這是非常常見的一種半月板損傷形式，問我要不要做手術，我說…

半月板損傷是大家最常見的一種膝關節疼痛原因，各種男生的各種球類運動，女生的跪姿、穿高跟鞋

和一些瑜伽鍛煉動作對半月板都有較大的損害

今天來說說半月板損傷後什麼情況需要手術

1、最重要的是，你是否有疼痛，休息後是否會緩解？沒有癥狀的半月板損傷基本上不需要手術！！！

2、醫生檢查及核磁共振證實半月板損傷，1度、2度通常保守治療3個月，不痛了不需要手術，保守治療無效的再手術

3、核磁證實3度損傷一定要手術，就好比鞋墊破了大口子，不拿出來會把腳磨破的

你看 簡單吧，記住以上幾點，你就能自己做診斷了。

半月板損傷後最主要的治療：

1、傷後應該立刻制動（嚴重的打石膏制動），膝關節冰敷。

2、損傷3天後進行膝關節按摩、熱敷。輕度的可以逐步恢復肌肉力量以及關節鍛煉和行走。

3、傷後6周, 經再次檢查如果沒有癥狀體征, 則可完全恢復行走;

4、如果無明顯好轉應繼續複查核磁共振

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