立秋,暑去涼來, 10種養生茶為你的健康保駕護航
08-21
立秋,暑去涼來, 10種養生茶為你的健康保駕護航
竹葉茶具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果,是一個以竹葉為主要材料製作成為的一種茶水,將新鮮的竹葉洗乾淨,然後放入鍋中用清水煎煮,然後代替茶水飲用,能夠促進身體健康。3、金銀花茶金銀花也是民間常用的藥材,其味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。
金蓮花被稱外 「 塞外龍井 」民間還有 「 寧品三朵花,不飲二兩茶 」 的說法,沖泡後不僅茶水清澈明亮,還有淡淡的香味,清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花,花朵綻開,具有觀賞性,而它的味道卻偏苦,可以放適量的白糖或冰糖來調味。10、青茶青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。烏龍茶、岩茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。【飲茶貼士】飲茶的最佳時間是用餐1小時後,不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的,因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血。更多茶事請關注西海茶事公微:xihaitea
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立秋是農曆二十四節氣中的第13個節氣
更是秋天的第一個節氣立秋有三候:初候涼風至,二候白露降,三候寒蟬鳴。暑去涼來天氣由熱轉涼,再由涼轉寒也代表最近的 「 室外桑拿天 」 也即將逐漸退去。
茶童和你心情是一樣的開心但立秋之後早、中、晚及室內外氣候溫差較大,氣候乾燥,空氣濕度較小,也會對健康我們的健康產生影響,誘發或者加重一些慢性疾病。( 如:呼吸道、心血管、消化系統、風濕類等疾病。)因此秋天養生的重點在於留住水分!而每天喝茶,及時補充身體所需的水分顯得尤為重要,從而使各項機能得以順利運行。身體棒棒,吃嘛嘛香!那麼立秋後喝什麼茶對身體更好呢?
快來看看 [ 茶童 ] 為你帶來怎樣的貼心推薦吧!1、普洱茶科學證實普洱茶,具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果,長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少,有治療肥胖症的功用,同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。2、竹葉茶可在炎熱的天氣飲用,以清熱解毒,預防中暑。
取金銀花茶5到10克,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜上幾分鐘,茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒,並不適合長期飲用,特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用,否則可能出現不良反應。4、三鮮茶雖然立秋已到,但三伏天並沒有結束。推薦一款適合這個天氣的飲品,
鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克,將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲,消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕,和胃解表,為夏季常用的解表清暑要葯,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。5、蓮子心茶泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡,
在多款自製飲料中,蓮子心茶可能是最「自討苦吃」的了,蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱、安神、強心的功效,其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。6、桂花茶夏天很多人覺得皮膚乾燥,或由於上火而導致聲音沙啞,經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。
用少量桂花在水中沖泡,水溫不可太高,保持在85度左右即可。7、金盞花茶沖泡前,用清水將材料清洗乾淨在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡,否則因過於苦澀,引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用,對胃腸道比較有好處,能促進消化。
8、百合花茶百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效,在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜,去除茶葉的苦味,沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉,可助茶葉充分滋潤,茶味更好的融入水中,增強口感。9、金蓮花茶推薦閱讀:
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