網傳的孕期護膚禁忌，80%都錯了

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作為女人比較特別的一個時期，孕期護膚被很多人拿來做文章，比如必須用孕期專用保養品，比如這裡那裡都不能用。但我從來不覺得懷孕是讓自己可以變醜的借口。

※孕期變美的最大禁忌，就是你自己※

孕10個月，可我的保養一點兒都沒少，反而比平時更用心。沒長妊娠斑、基本無妊娠紋、沒有水腫、沒色沉，皮膚還變白嫩了……產後2周腹部立刻變平坦and體重基本回到懷孕前，周圍朋友見到我都驚嘆我皮膚怎麼那麼嫩了，如何做得那麼好？而我，根本不是天生麗質。

其實，無數位皮膚科醫生and實踐都證明，保養品和彩妝幾乎都不會對寶寶有影響，你根本就不用刻意將手頭現有的保養品不分青紅皂白都扔一邊，也不用擔心化妝會影響胎兒導致畸形，那些擔心都莫須有！就像以前坐月子非得一個月不洗澡洗頭，而今大家發現根本不必要那麼誇張一樣，保養這件事情也類似，護膚品能不能用，並不是百度說了算的，大眾嘴裡的「不可以」，或許在真正的專家心中，是一個矯情、錯誤的判斷。

難道你還希望頂著那些錯誤的網傳言論，度過自己美好的孕期？

※傳言，總會被真相擊穿！※

1.信任「葯妝、純天然」？

真相：製成「成品」的護膚品，不可能有100%的「純天然」！所謂「純天然」的保養品，只是因為其中的一些有效成分取自純天然的萃取液，化學成分一點都不會少。

其實全球各國都沒有對孕婦產品有特別要求（目前只有中國針對兒童產品有生產規範），也很難找到真正完全「天然」的保養品。所以，護膚品中強調的「天然」並非就代表溫和、極其安全，你只需要了解哪些不能使用，而不是在網路上隨意查詢好似正確的孕期護膚禁忌。

2.為了baby的營養，就要犧牲自己的體態？

真相：很多時候懷孕期間那麼能吃，根本都是自己想吃，寶寶卻需要不了那麼多。而且你擔心的小孩營養問題很難存在，因為神奇的胎盤會將你身體中存儲的營養素先給到孩子，然後才是你。所以，日常你保證了均衡飲食，多維、DHA等沒斷，就不會有什麼問題。孕期管住嘴、邁開腿，在懷孕期間像我一樣可勁兒折騰，才是王道。哈哈

3、孕期美白也應該停掉？

真相：自從國內明令禁止使用美白成分氫醌之後，至今這麼多年過去了，現在的美白成分早比以前更安全，所以孕期一般都是可以用的。如果不放心，可以用含有VC、煙醯胺等的美白成分就好了。而不應該完全避開美白成分。

4、懷孕應該多吃水果？

懷孕後水果絕對不宜多吃，每天2、2個水果即可，而且宜酸不宜甜，也就是多吃偏酸的水果更加好。如果實在餓，可以吃點兒稍微健康的，比如小黃瓜、西紅柿之類，或者幾塊無糖蘇打餅乾，我都是如此嚴格執行的喔！

5、感冒了怎麼辦？

先分清楚是肺熱還是外感風寒，肺熱就喝點冰糖雪梨水，外感風寒就喝點薑糖水，不過紅糖有活血作用不宜多喝，尤其頭3個月。孕晚期我也感冒著涼過一次，媽媽在薑糖水中還加了一味促進排汗排濕氣的干紫蘇，一起煮水，再用艾葉泡腳擦身，效果真的不要太好。

※真正要避開的孕期&哺乳期產品※

●維生素A酸及維A酯（也叫視黃醇、視黃酯，不少抗老產品中會添加，有可能或者說不確定是否會造成胎兒畸形）；

●水楊酸和果酸少量外用都沒問題，但FDA也確實將濃度6%的水楊酸處方藥膏列為了妊娠藥物C級，就還是適當避免吧。

●殺菌劑Triclosan；

●有毒性的「染燙髮」；

●不要對玫瑰精油談之色變。含有少量玫瑰精油的產品其實能用，反倒是例如：麝香、快樂鼠尾草精油、百里香精油、香柏、羅勒等，都應該盡量避免使用。

●不確定是否完全安全的有色唇膏，盡量不用；

●化學性防晒劑盡量避開；

●相比護膚品，指甲油在化妝品中才算最「毒」！包括可撕掉的指甲油，真的都應該在孕期「戒掉」。

●不要往皮膚上直接噴香水（最好避免使用，需要時可以噴在外衣上）。

※我的孕期防晒這樣做※

由於擔心化學防晒劑滲透，我立刻就去買了好幾支嬰兒也能用的純物理防晒。但一般的純物理防晒又太油膩且非常悶，泛白太厲害又非常難推開，導致我換了好幾支之後，最終妥協在了修麗可那支物理防晒身上。然後：墨鏡、帽子和防晒衫妥妥的，當然，這些都只是幫著防晒霜防護更到位罷了——千萬不要以為戴了墨鏡就可以不塗防晒霜了！紫外線來自四面八方，陰天都有，所以，單純的墨鏡遮擋不了多少紫外線。

※我的孕期控油、祛痘這樣做※

3、每周1~2次磨砂去角質；

4、偶爾冒出來的大痘痘用水楊酸精華搞定。

※我的孕期美白這樣做※

其實大牌的美白產品都能用，但是為了絕對的保險起見，我仍然選擇了比較純粹的VC美白粉加入到精華中來做美白，搭配局部用的密集美白精華，色斑控制得非常好。

其實台灣知名的皮膚科專家詹育彰醫師就曾說過，准媽媽們只要在孕期確實作好防晒保護，產後半年到一年的時間，孕斑自動消除的機會相當高，在選用美白產品時注意美白產品內的成分即可。

※我的孕期，怎能沒彩妝！※

誰說孕期不能化妝的呢？！不過，眼線、粉底隨便抹，容易被吃進去的唇膏，我是絕對把關的。

唇膏當時妥妥換成了可吃進去的食品級別；蜜粉換成了礦物質的，其他照舊。

※我的孕期美體這樣做※

至少在孕3個月的時候，你就應該要抹防妊娠紋的油，而且從胸部到比基尼線，全都不能忽略。

不過同樣一瓶油，為什麼經常是有的人用有效果，有的人用了還在長？

說實話，先天體質確實有一方面，但是我自己本身體質也愛長紋（以前忽胖忽瘦又不知保養的時候，臀部和大腿處早已爬滿紋路），所以整個孕期我額外注意，生怕自己肚子上爬滿一道道血紅如被刀割般下不去的妊娠紋——孕早期是洗完澡就抹，每次能倒一手心的量那麼多，後來天天抹、一天抹兩次！沒有任何捷徑可言。

另外，想要不長紋，如果能在整個孕期讓自己的肚子增大速度保持在一個平穩的狀態，自己也沒有忽然一下胖很多斤，加上堅持鍛煉、增強皮膚的彈性，配合去妊娠紋的身體按摩油每天至少兩次塗抹，我相信，你長出妊娠紋的幾率真的會低很多。

贈送你一個臧芬遠老師的孕期抗妊娠紋秘方

10ml甜杏仁油+1/3的維生素E膠囊油（就是那種VE小藥丸擠出來1/3左右的量），然後加薰衣草精油2滴+乳香精油2滴+橙花精油1滴，混合在一起，一天按摩3~4次，特別是懷孕後期要再增加頻率，能特別明顯的預防妊娠紋，即使是你已經長出來了妊娠紋，也能很好地控制它！而且這3種精油在懷孕過程中使用都是非常安全的，對孕媽媽們的心情調節也非常好，大家大可不必避諱。

※我的孕期抗浮腫這樣做※

沒有捷徑，我的抗浮腫方法就是多走路運動、促進氣血循環。熱水泡腳+墊高腿也可以，但是不能按摩。神馬碳酸泡泡浴這些的效果都一般，本身我就是愛浮腫體質，曾經還在法國特意買了抗浮腫的噴霧對抗長時間飛行的浮腫問題，孕期就更別提了~

總之，懷孕的過程可以是女人走樣兒的過程，也可以是變美的過程，就看你自己如何對待自己了。

有什麼心得也歡迎隨時交流：）

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