壓力、心結、敏感，你是否也在經歷這些苦惱?

08-24

每天都活在煩躁里，壓力快給我打垮了怎麼辦？

壓力和苦惱是因為我們要生存所以必須經歷的過程。我們要適應社會的發展，要滿足自己的需求，要實現他人的期望等等。一旦現實狀況低於我們所期待的目標，就會陷入一種自我懷疑的情緒中，從而產生焦慮、迷茫甚至痛苦。有的人選擇逃避，走向安逸；有的人選擇克服壓力，走向成功，有的人選擇釋放，走向極端。

首先，我們要明白壓力是無法擺脫的。既然無法擺脫，我們一定要正視它，想辦法克服它。而不是嘴上說，我多有壓力，而不去改變。壓力不可消退，但可緩解。

其次，壓力是由自己決定的，當然也由自己解決。我想要學習進步，我想要比朋友過得好，我想要這想要那，但是現階段是否能快速達到心中的目標，如果相差甚遠，這種壓力就是負壓力，並不能成為我們的動力，相反如果我們定個小目標，相對來說比較容易實現，這樣的壓力，就是正壓力。可助我們成長。

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再有，要知道如何緩解壓力。一定要有清晰的方向，一步步實現自己的想要的目標，而不是盲目的，沒有規劃的；當達到疲倦期時，可以選擇傾述或者吃喝玩樂一番，讓自己的疲憊的心釋放一下，等再出發，又是滿滿的能量；要有強大的承受力，當自己想退縮的時候，告訴自己：我本無退路，何懼？

最後，千萬不要懼怕壓力。如果你自己感覺到了有壓力，這是一種進步的表現。總比一些享受安逸，沒什麼遠大志向的人，強很多。不是嗎？

怎麼才能解開我的心結？科目三考了五次終於還是掛了，從此一蹶不振。

一個朋友在考駕照的時候，他告訴我。有一個男生考了五次，沒過。只能重新考。於是又花了一半的錢，再考一次。聽到這件事，下意識的肯定要嘲笑。一個男生怎麼會駕照考了這麼多次？但是想一想，又有什麼稀奇呢？有些東西就是自己不擅長的，不是因為自己不努力，而真的因為你和它不合拍。那個男生能一直堅持，也算是一種很大的能力了。

首先，我非常理解她。畢竟每一次都抱著莫大的期望和承受來自各方面的壓力，但是卻被現實一次次打擊。換做誰都要鬱悶很長一段時間。但真的不至於讓你懷疑人生，懷疑自己。科學家每一次的發明，都要經過成千上萬次的失敗，如果都被現實擊垮，還能有現在的飛速發展嗎？

其次，我表示同情。不是同情她的遭遇。而是同情她內心的脆弱。我對其的看法應該和大多數人一樣，認為這個事件不足以讓她變成這樣。但是，的確如此了。我想更應該讓她加強心理建設，否則即使這個事情解決了，還有下一件事仍然會影響她甚至更嚴重。這不是特例，很多人都表現出心理脆弱的一面，經不起事情，受不住挫折，但凡一件事情長期不能滿足自己，就會生出極端的想法。

再有，我欣賞她的毅力。失敗了四次，第五次的時候依然選擇相信自己，或許這裡面有「被逼」的成分和不甘心，但是能堅持到第五次的人真的不多。或許很多人一怒之下會選擇放棄，而她堅持了下來。從這一點上看，她是一個不服輸的女孩子只不過運氣差點。

最後，我希望她能振作。20歲的年齡剛剛邁入成年，與社會還沒有接軌，很多思想還只停留在滿足本我的需求上。對一些事情的看法和態度，還沒有那麼明確的認識。人這一生要經歷太多的困難，很多時候都是無奈的，痛苦的，感覺難以繼續下去。但是真的堅持下來，它也不過爾爾。我們要在失敗中總結經驗，然後重振旗鼓，成功，總不會太遠。

我是一個心裡比較敏感的人，別人一句無心的話我都很難受怎麼辦呢？

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敏感=自卑=不自信。越自卑越敏感，越敏感越不自信。易感體質的人通常脾氣都比較差，給人的感覺高冷帶刺。相處起來比較累。但情商比較高的易敏體質，就會盡量把自己的敏感隱藏起來，雖然依然會受到傷害，但是別人看起來正常無恙，不會輕易察覺，但通常這樣會給自己帶來更大的痛苦，久而久之有可能發展成人際交往障礙。

首先，敏感的人很在乎別人對自己的看法。無論你是笑著說，還是非正式場合說他們的不好，都會給他們的心理造成壓力，他們會不自主的反思，我真的這樣嗎？

其次，敏感的人通常自身有缺陷或家庭不完美。胖子，丑，本來是可以忽略的體貌特徵，但是長久的被別人放大，或者有了喜歡的人，擔心因為自己的外貌而失去關係，就會變得異常在乎。慢慢的即使別人真的不在乎，也不敢輕易相信。當然家庭帶來的創傷是最難以抹平的。比如離異家庭，打罵家庭，貧窮家庭，犯罪家庭等等，都是敏感的來源之一。

再有，敏感的人雖然讓人無法理解他們的「矯情」但是他們卻是可以稱作天使。因為他們知道什麼話語或者行為會傷害到別人，所以通常很少會那麼做。易敏體質得人換位思考的能力是與生俱來的，雖然跟他們相處有點謹小慎微，但是跟他們在一起你可以大膽的說你的煩惱，傷心，你會得到更好的安慰。

最後，敏感不是那麼輕易改變的。是融入到性格裡面的一種頑固成分。我們要想減少這樣的煩惱，就要學會釋懷，學會安慰自己，學會溝通。如果一個朋友總說你在意的事情，你選擇隱瞞，受傷害的還是你，你選擇告訴他們，你對這件事情很在乎，請不要說。雖然當時尷尬，但是你會減少很多痛苦。敏感的人要有一個強大的心理，不要太在乎一些事情，雖然很難做到，但是一定要嘗試。