【准媽媽攻略】既然當媽都得經歷這一關，那就準備充分充分再充分

來自專欄孕育 II 元氣美媽

本來生完孩子就應該趁著記憶深刻，立馬寫出來的，奈何拘於「攻略」二字的嚴肅正經質感，索性等寶寶大一點有了經驗再落筆。

氣寶寶已經滿100天了，氣寶寶滿足百日，而我升級當媽也足足有一百天了。

一百天，多麼有紀念意義的一個里程碑的日子，那就，開始吧。

其實網上關於准媽媽生產的各種記錄貼子很多，我在生氣寶寶之前，也在網上看過很多，各種媽媽的生產經歷分享貼，甚至包括生孩子的紀錄片《生門》，都會仔細看，然後在腦中研究怎麼應對生產時的突髮狀況，及，想像那萬分之一的幾率發生後，該怎麼辦。

本以為做了這麼多功課，提前也做好了各種應對意外狀況的心理準備，真正面臨生產時，應該不會有任何畏懼或不安了，更不會出現手忙腳亂的意外狀況，事實上，意外，意外，意料之外，沒有意外的人生那就不叫人生了。

總結一下吧，吸取我的教訓，希望後來者再也不要遇到我犯過的問題。

01

待產包！

分兩種！

一種是常規用的產後包，

一種是產房用的生產包！

你以為我會讓你按照上面??的圖準備待產包嗎？！

錯?！

這裡面脈動跟巧克力都是回奶的，如果你想母乳餵養，盡量少吃或者不吃這些東西！不然你沒奶的時候，哭都沒地兒哭去！

總的來說，待產包分為產房用和產後常規用兩種。

產房用的待產包，不需要特別刻意的準備，醫院的小賣部或者醫院周邊的藥店都有，不僅齊全還符合醫院產房或者手術室的規定。我在這一點就吃了大虧。

我之前聽了無數朋友的分享，也看了無數的分享貼，知道在產房裡消耗最多的是刀紙，於是我提前準備了很多刀紙和待產包，還買了巧克力、餅乾、脈動等乾糧補充體力，結果這些東西全部被婦幼醫院的護士一句「不符合要求」給堵門外，強制要求家屬必須購買符合要求的待產包和乾糧及水。

我都人工破水一個多小時了，彭先森還跑前跑後的為我產房用的待產包和乾糧及水而奔波，那個時候真的懊惱無比，悔不該自作聰明的自己準備，統一按照醫院標準來就不會自己一個人在產房裡了，孤單寂寞還可以緩解，生產時因為一個人待著時恐懼不安而造成的脆弱是無力緩解的。

歸納起來，產房用的待產包提前準備的要點就是——

1，按照醫院要求就近在醫院的藥店或者小賣部購買；

2，在產房裡準備的乾糧和水可以提前自己準備好，但是不要買巧克力等容易引起回奶的食物，可以準備一些麵包及牛奶，礦泉水等等。

3，產房裡可以提前準備好濕紙巾/棉柔巾，擦手擦汗擦各種不明液體等等。

準備好產房用的待產包之後，就是產後用的待產包了，這個比較簡單，因為產後都是自己用及寶寶用的了，不存在醫院的一些硬性規定什麼的，大可根據自己的喜好及使用習慣來購買。

淘寶，京東，搜一下「待產包」，出來的結果多到讓你有選擇困難症。

歸納起來，產後用的待產包提前準備的要點就是——

1，不僅要準備自己用的，還要記得準備寶寶用的，以自己用為主，寶寶用為輔。畢竟剛出生的寶寶用的不多，醫院會給寶寶準備一份。

2，除了網上的產後用待產包之外，自己也可以單項準備，產婦用的主要物品有：

哺乳胸罩2-3件，

產後帽2個，

一次性內褲4-8條，

防溢乳墊，

產後專用護理墊，

產後專用棉柔巾，

產後專用濕紙巾，

產後專用衛生巾，

一次性馬桶墊，

月子專用牙刷，

額外還需要的就是住院用的拖鞋、衣服、毛巾、外套、洗浴用品及出院用的衣服等等就不必細說了。

3，寶寶用的主要物品有：

尿不濕，根據寶寶體重準備NB或者S碼，不需要囤太多NB或者S碼，每一個寶寶出生及發育的速度不一樣，尿不濕要根據寶寶的體重來。

護臀膏；

寶寶專用濕紙巾；

寶寶專用棉柔巾；

寶寶專用盆、毛巾；

額外還有，寶寶用的衣服、小手套、小襪子、小帽子等等。

4，所有產後用的待產包里，不管是媽媽用還是寶寶用，消耗品類都可以多囤，尤其是防溢乳墊、棉柔巾、濕紙巾等等。

5，產後用品一定要記得囤吸奶器。不要以為剛出生沒奶就不需要吸奶器，事實上吸奶器除了吸奶還可以幫助下奶。最好是電動的，手動的實在是坑爹，你想想你剛生完沒多少力氣，手動吸奶器讓你絕望到懷疑人生。

02

奶粉！奶瓶！

可以準備，但不推薦！

堅持母乳餵養是王道！

我特意單獨把奶粉跟奶瓶放出來說，是因為我本人，非常推崇母乳餵養，所以針對這一部分，我想認真分享一下我的心得體會。

我是順產轉剖腹產，宮縮無力非常危險，受了兩茬罪，剖腹產後寶寶離開我10小時左右去新生兒科觀察。而順產的寶寶則一出生就可以跟著媽媽一起回病房，回到病房後一小時就可以讓寶寶吸吮，促進下奶。

我剖腹產後，宮縮疼加上傷口的疼，一晚上都無法入睡，再加上寶寶不在身邊，對下奶的事情都快不抱希望了，那會腦海里想著，還好提前備了一罐配方奶，至少我沒奶的時候，寶寶不會餓著。

雖然腦袋裡這麼想，但是在寶寶抱來我身邊之後，我第一件事就是讓我媽把孩子抱過來，讓他吸吮。我一晚上沒睡又疼的臉色不善，我媽跟彭先森都心疼我，勸我不用喂，孩子抱著讓我看看就行，我翻個白眼給他們，忍著全身各種疼痛不適，讓他們把寶寶抱到我胸前吸吮促進下奶。

那一天，從早上8點寶寶抱來，我讓寶寶吸吮，除了寶寶睡覺的時間，其它時間只要醒了，我就讓寶寶吸吮，堅持到晚上11點多，我就開始有奶了。

也就是說，從我生完寶寶之後，28小時不到，我就有奶了！醫生跟護士一直誇我，母乳下奶的第一步做的非常好。

我準備的配方奶粉和奶瓶，原封未動。

歸納起來，我的母乳餵養、產後下奶的心得是——

1，堅持第一時間讓寶寶不停歇的吸吮，沒有奶也沒關係，哪怕是訓練寶寶吸吮動作，也要讓寶寶對媽媽的乳房產生記憶。

2，吸吮空乳頭的好處有兩個：一方面促進媽媽下奶，另一方面，也避免寶寶吃奶只吃奶瓶奶嘴，而導致不喜歡媽媽的乳頭。畢竟奶嘴的開口大，寶寶吸吮起來不費力，而媽媽的乳頭小，寶寶吸吮起來要費力，所以一開始就要讓寶寶多接觸媽媽的乳頭多吸吮。

3，寶寶剛出生後48小時內是不會太餓了，而且剛出生的小寶貝的胃還不如一顆小葡萄大，就算是寶寶餓也吃不了多少。寶寶出生後10天左右，胃才會像一個小雞蛋那麼大，這一點我也是生完寶寶才知道。所以剛生完寶寶的媽媽們，不需要擔心剛出奶卻只有一點點初乳，寶寶不夠吃。

4，產後一周內，不需要著急吃太補，為了促進下奶，可以喝一點清淡的湯湯水水，甚至多喝水就行，不要著急喝太油膩膩的湯湯水水。記住，凡事物極必反。更何況，剛出生一周的寶寶，胃只有那麼一點點，一頓喝10-20毫升就很不錯了，媽媽喝湯太油膩，而寶寶又不能吸完，容易堵奶，那樣更麻煩。

5，我因為堵奶發燒過好幾次，諮詢了醫生，發燒低於38.5度可以繼續餵奶。堵奶的時候要注意疏通，我是用熱水，特別熱的那種熱水熱敷，接著用吸奶器吸，每次把寶寶吃完後多餘的奶吸出來，吸出來的奶可以冰凍儲存。

6，推薦一些清淡的下奶食物：

絲瓜炒雞蛋（燒成湯也可以）；

西紅柿炒雞蛋（燒成湯也可以）；

清蒸蝦；

藕粉：

榴槤；

以上是我本人親自體驗過，下奶很靈的，超級清淡的下奶食物，在月子里的前一周，不要太油膩，吃這些即可。之後為了補充體力和氣血，促進下奶可以開始吃的稍微油膩點，推薦豬蹄湯，鯽魚湯，公雞，黃辣丁魚湯。

不推薦老母雞湯，我們常規都認為老母雞湯下奶，結果醫生告訴我，老母雞湯反而是回奶的，想下奶多吃老公雞。

7，剛生完寶寶下奶期間，一定要堅持並且要有信心——母乳餵養，你可以做到的！

不要被身邊人所左右，我一開始也是容易被影響，剛生完各種身體不適，再加上新手上路帶寶寶，聽到最多的就是——寶寶為什麼在哭？你是不是沒有奶？

這些話聽到就算了，千萬別往心裡去，不要輕易就懷疑沒有自己奶不夠。

記住，最好的催奶師就是寶寶的嘴巴，一定要讓寶寶多吸吮，隔兩個小時就讓寶寶左右開弓，各吸吮20分鐘左右。

現在我經常聽到的一句話就是——你的奶水真好，真足！

一開始我並不知道這意味著什麼，後來有一次分別遇到一個孫女13個月及外孫女18個月的奶奶和外婆，聊天后才知道什麼意思。

原來這兩個孩子的媽媽在母乳餵養期間，純粹指著喝湯才能下奶，一頓飯不喝湯，孩子就沒有奶吃，而我，多喝水就可以了。

雖然我不知道這些文字發出來會有多少人看得到，能不能幫助准媽媽們，但是我還是想記錄下來，沒準兒，以後我當婆婆的時候還是用得上的。

不管氣氣將來會成為什麼樣的人，過著怎樣的生活，是悲傷還是快樂，但我希望他知道，他是懷揣著喜悅和祝福、帶著福氣和運氣降臨於世的。

同樣的，我也希望，既然當媽都得經歷這一關，那就準備得充分充分再充分～

這也是你們的福氣和運氣。

主人太懶

不定期兼間歇性更新

那也不妨礙我們做個好朋友

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作者介紹

一個有子萬事足的媽媽

去過很多城市

走過很多橋和路

前半生孤勇

只求後半生世界盡在眼前

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本文來源於微信公眾號：正經碎碎念（微信搜索：PLXYHM）

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