乾貨 | 如何通過蹦床進行鍛煉？
4 人贊了文章
眼看就要開學了，「熊孩子」上天下海的逍遙假期結束！還沒度過假期綜合症，就要投入緊張的學習，小盆友們表示：心好累哦！
整天無精打采怎麼行？我這就為小盆友們推薦一款有鍛煉身心、恢復元氣的秘密武器，它就是「彈彈跳跳真可愛」的兒童蹦床！
蹦床適用於6歲以上的小朋友，它不僅能給孩子帶去歡樂，堅持鍛煉還有很多益處：
1、鍛煉心肺能力，有益心血管健康
它是一項低衝擊運動，不僅能加強心臟肌肉力量，還能避免對關節帶來過度壓力，預防呼吸常見疾病也有明顯作用。
2、刺激身高發展，提昇平衡感
能增加骨密度和關節力量，促進骨骼生長；同時也能促進上下肢協調和平衡能力的發展。
3、訓練肌肉控制，讓姿勢、體態更好
使孩子的動作變得靈敏，肌肉更有力量，從而形成良好的姿勢體態。
4、提升注意力，增加孩子自信
在彈跳過程中，孩子不斷發現蹦床的新技巧，學會堅持和加強毅力，幫助他們建立自尊自信，還能舒緩壓力哦。
今天推薦的這款兒童蹦床可承重80公斤（大人也能玩的說）它擁有大保護性彈簧罩和鐵質結構，孩子彈跳更安全，還可拆卸，存放也很方便！
孩子們的安全問題可是粑粑麻麻最關注的，那如何讓孩子安全玩蹦床呢？
建議6歲以上兒童使用另外，穿鞋跳蹦床更能避免受傷！其他注意事項，請看??
?彈簧螺栓檢查和苫布覆蓋檢查
?把蹦床下或周邊的物品移開
?口袋裡的尖銳物品需全體「上繳」
?孩子在蹦床時要有粑粑麻麻陪同哦～
?一次僅能一個人使用哦～
在這裡，我還準備了孩子們的蹦床「秘籍」，怎麼利用蹦床鍛煉呢？快點擊視頻，跟著練起來～
如何利用蹦床有效鍛煉？ https://www.zhihu.com/video/1014812580078010368 基礎塑形/普拉提家用健身跳跳床心肺訓練健身裝備兒童成人蹦床直徑1米 DOMYOS Essential 100 Trampoline在蹦床前，可為孩子選擇舒適透氣的健身服裝，運動起來更加輕鬆自在哦～
女童體能訓練夾克??129.9元
女童體能訓練長褲??129.9元
女童體能訓練T恤??79.9元
幼童體能訓練夾克??69.9元
幼童體能訓練長褲??49.9元
幼童室內外健身鞋??149.9元
男童體能訓練夾克??129.9元
男童體能訓練長褲??129.9元
男童體能訓練T恤??49.9元
幼童體能訓練夾克??69.9元
幼童體能訓練長褲??49.9元
幼童室內外健身鞋??149.9元
小盆友們的身心鍛煉、恢復元氣裝備，粑粑麻麻快來get吧！有什麼問題可以給我們留言哦～
推薦閱讀：
※在力竭之前休息
※平板支撐功法 鍛煉
※腰椎間盤突出症的自我鍛煉
※「哪肥肉多就鍛煉哪」不合理 減脂須靠有氧運動
※這樣練腿不傷身，還能鍛煉全身肌肉體能