空虛的時候該幹什麼

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2018年8月22日 星期三

有人告訴我，總覺得自己很空，不知道該幹什麼，也不知道自己的優勢是什麼，很想干但不知道如何開始……

你聽完是不是覺得很有道理？

或許你正處於這種狀態，內心非常心虛，總是心浮氣躁，總是擔憂未來，甚至活在無盡的恐懼中。

即便休息也總是睡不著，即便睡著了也是各種夢境。

當看一本書時，也幾乎沒什麼心情，翻幾頁總想換另外一本，如果看電影和電視劇，總會不斷尋找或快進，總覺得自己心裡缺點什麼東西。

很多人現在都處於這種狀態，只要停下來沒踏實做事，內心就會空虛憂慮，幹什麼都像丟了魂似的。

這時千萬別著急，儘可能少去娛樂，更不要與消極負面的人交流，對方的負能量會直接讓你掉進悲觀的泥潭。

此時打坐沉靜半小時，讓自己內心逐漸趨於平靜，比這個更有效的方式，就是立刻行動從一件小事做起。

比如掃地、寫個總結或寫篇日記，剛開始做可能並沒有什麼感覺，甚至還覺得有點無聊和浪費時間。

不要想太多，繼續投入的去做，當你準備寫的時候，甚至都不知道該寫什麼。

此時千萬別等待什麼靈感的出現，立刻把手放到鍵盤上，先無意識的去敲擊一些東西出來。

這樣做有意義嗎？

過去農村用的是井水，壓水之前需要一瓢水，通過這瓢水才能引出井水，做事原理和壓水完全一樣。

你寫這些東西或做某個無意識動作，並非為了動作本身，而是藉助這個動作讓你找回感覺。

之前做不好或者寫不出來，是因為大腦雜念過多，通過動作把你腦海雜念排除，讓你將心思聚焦在事上。

短則幾分鐘，長則十幾分鐘，你就會直接進入感覺，此時你的內容會如泉涌般自然流淌，腦海的雜念不知什麼時候都散去了。

當發現這個原理，以後盡量少給自己空閑時間，盡一切可能把自己時間排滿，讓自己時刻活在行動中。

當你做事感覺累的時候，千萬不要硬抗，除非特殊情況被逼無奈。

高強度勞動，加上做事會給你成就感，會讓你內心踏實，甚至有種美妙的愉悅感，此時休息會睡得非常好。

很多時候你之所以覺得空，是因為你覺得自己浪費了時間，並沒有做很多有價值和意義的事情。

所以對未來會有擔憂，甚至擔心自己這樣下去沒有未來，也怕自己會留下各種遺憾，所以就會焦躁不安。

比如像今天晚上，多數人回到家吃個晚餐，再匆忙洗漱一下就上床玩手機，一不小心估計就玩到深夜。

此時你肯定會懊悔不已，晚上即便睡著也會心生自責，說不定還會半夜從噩夢中醒來。

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