為何「快樂短暫，痛苦長久」

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為何「快樂短暫，痛苦長久」

為何「快樂短暫，痛苦長久」

福建 心理諮詢師 吳劍

《家庭醫生報》2015年6月15日8版心理健康 心理探尋

相信大家會有這樣的感受：消極情緒總比積極情緒帶給人的感受要強。這在積極心理學上稱為「消極情緒偏見現象」。

從表面上來看，煩惱和痛苦是消極情緒，快樂和幸福是積極情緒。但從更深層次來講，消極情緒是生存情緒，積極情緒是發展情緒。按照的人需求理論，生存需求一定優先於發展需求。換句話說，當生存都受到威脅，根本就談不上發展。這好比人的感覺器官，視覺、聽覺、嗅覺等都可以適應，唯一就是痛覺不能適應。因為疼痛對生命是巨大威脅，生命的本能告訴我們，對疼痛這個感覺是拒絕適應的，永遠要保持警惕。相比之下，快樂和幸福則更容易讓人產生適應性，其結果就是短暫的體驗時間，除非不斷加強刺激才能保持。