夏天易中暑，中暑的處理辦法有幾招？

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夏季是海邊最熱鬧遊玩的地點，但是即使在海邊，也難免氣溫的升高導致的中暑形象~那我們要怎麼預防呢？

中暑常發生在高溫和高濕環境中，對高溫、高濕環境的適應能力不足是致病的主要原因。在氣溫大於32℃、濕度大於60%的環境中，由於長時間工作或強體力勞動，又無充分防暑降溫措施時，極易發生中暑。

此外，在室溫較高、通氣不良的環境中，年老體弱者、肥胖者、兒童及孕產婦耐熱能力差，也易發生中暑。中暑者一般表現為體溫升高、乏力、眩暈、噁心、嘔吐、頭暈頭痛、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗、皮膚乾燥，重者出現高熱、神志障礙、抽搐，甚至昏迷、猝死。

為了避免中暑，在高溫天氣，應做到：對年老體弱等重點人群應重點保護，營造一個舒適的小環境，室內要通風，儘可能把室溫降至26~28℃，室內外溫差在8℃以內。

要保持情緒穩定，注意膳食的調配，飲食宜清淡，多飲水。提高對先兆中暑的認識，一旦出現頭昏、頭痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等癥狀，應立即脫離中暑環境，及時採取納涼措施。

中暑的常規處理：

如果發生中暑，當牢記以下處理原則及時救治：

一、移：停止活動並迅速將患者移至陰涼、通風的環境中休息，脫去多餘的或者緊身的衣服。同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。

二、敷：可用涼濕毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置於患者頭部、腋窩、大腿內側處，幫助降溫。

三、促：適當按摩患者四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。同時，抬高下肢15～30cm，利於迴流。

四、浸：將患者軀體呈45°浸在18℃左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫不宜過低。

五、擦：用毛巾擦浸在水中的患者身體，一般擦15~30分鐘左右，同時及早與醫院聯繫，進行及時搶救。

六、如果患者有反應，但沒有噁心嘔吐，可適當給患者喝水。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

七、對於重症高熱患者，降溫速度決定預後。體溫越高，持續時間越長，組織損害越嚴重，預後也越差。體外降溫無效者，用4℃冰鹽水進行胃或直腸灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，既有降溫作用，也適當擴充容量，但開始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應。

中暑後切忌大量飲水

專家提醒：中暑的時候千萬不能飲用過多的水，這是因為在大量出汗的時候，汗液會帶走很多鹽分，造成人體內部電解質的失衡，如果這時候你再飲用大量的水，就會進一步降低電解質的有效濃度，而使病情加重。這也是中暑患者為什麼會出現意識模糊、肌肉痙攣以及手足抽搐的主要原因。可以給中暑的人飲用一些淡鹽水，來補充體內流失的電解質。

夏季是一個易中暑的季節；在入伏以後記得多注意找陰涼通風的地方；多喝水！