產後必修！新媽媽要重視產後盆底康復！

媽媽們以為生完孩子就能放飛自我了？想得太簡單啦，生完孩子，除了面臨哺育孩子的問題，還要重視產後康復，不管順產還是剖腹產，妊娠過程對女性盆底功能都會造成不同程度的損傷。

產後42天應該去醫院做一下產後盆底肌肉評估，看看盆底康復情況，如果發現問題一定要及時治療。

懷孕和分娩，由於激素、重力、肌肉牽拉等因素都會給盆底肌造成不同程度的損傷。

即便目前的癥狀並不嚴重，但是肌肉已經發生損傷，並且隨著年齡的增長、激素水平的變化，損傷會逐漸加重，這也就是為什麼漏尿、子宮脫垂在很多中年婦女多見的原因。

盆底肌一旦遭到損傷，尤其是懷孕和分娩後，會給女性帶來一系列的煩惱，比如漏尿、陰道鬆弛、子宮脫垂、小腹及腰骶部墜脹感、便秘等，嚴重影響女性的生活質量。

如何自查盆底功能損傷？可以通過以下四種癥狀，進行自測：

1、打噴嚏、咳嗽等情況下，出現漏尿。

2、產後感到性生活質量變差，陰道鬆弛。

3、腰背部有下墜感。輕度盆底功能障礙多無自覺癥狀，患者常有程度不等的腰骶部疼痛或下墜感。

4、陰道口有肉一樣的東西掉出，即盆腔器官脫垂。

有以上這幾種情況，請及時到醫院檢測就醫，或到專業的產後康復中心進行檢查。

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