徒步者的天堂 ‖ 從熱帶叢林走到四面雪山（歡迎報名參加）
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來自專欄環球騎行的姜野![]()
寫在前面的話
ABC就是Annapurnailcce camp (安納普爾納大本營)海拔4130米。這條線路是一條比較成熟的徒步線路，難度相對不大，途中有很多客棧可以休息，補充食物，而且路上會遇到很多世界各地的徒步者。誰都會被眼前神聖景色所感動，背襯著湛藍遼遠的天空，白雪冰川發出耀眼的光芒。如果是黃昏或是清晨，一座「金山」將矗立在眼前，被尼泊爾人稱為「白色眾神的寶座」將永遠留在你的記憶深處。最佳徒步時間：最適宜的時間是雨季過後的10-11月，這也是客棧最忙的季節，其次是2-4月（雨季來臨前的春季）。安娜普爾納峰位於喜馬拉雅山脈中段尼泊爾境內，海拔8091米。法國登山運動員赫爾佐格和拉什納爾於1950年6月3日到達頂峰，是世界十大高峰中最先被征服的一座，從此聞名於世。背上行囊，和我們一起，行走在喜馬拉雅南麓的山谷中，做一回大山的孩子，去一趟人間天堂。
（領隊：姜野）
【日程安排】DAY1:接機—加德滿都本人與所有隊員在國內機場會和，搭乘航班飛往加德滿都，司機會在機場迎接所有隊員，隨後送大家到酒店入住休息。晚上享受歡迎晚宴並召開說明會。宿：加德滿都天府賓館
DAY2:加德滿都—博卡拉早餐後我們乘坐巴士離開加德滿都，去往博卡拉，沿途可以看到低海拔地區鬱鬱蔥蔥的叢林，遠處的雪山若隱若現，抵達博卡拉後入住客棧休息，大家一起到費瓦湖畔步行街逛街購買登山裝備和零食等，也可在湖邊散步，在酒吧閑坐打發時間。
（博卡拉滑翔傘）
DAY3:博卡拉—NAYAPUL—甘杜克早餐後乘車前往NAYAPUL，開始著名的安娜普爾納大本營徒步之旅。準備好裝備、灌滿水壺、向今天的目的地甘杜克進發。一路可見溪水和田園風光，下午抵達，入住行山客棧，感受山村夜色。宿：行山客棧
DAY4:甘杜克—喬穆隆早餐後出發，沿著蜿蜒小道繼續前進，目的地是喬穆隆。傍晚抵達後入住客棧。坐在陽台上喝著咖啡或茶眺望遠處的雪山。在這裡我們看到壯美的魚尾峰、岡嘎普爾納峰等等。宿：行山客棧
（途中驛站）
DAY5:喬穆隆—班布
今天前往班布，石階路較多，比較考驗體力，沿途穿梭在密林山谷中，黑白相間的長臂猿和猴子穿行在樹枝間，非常有趣。宿：行山客棧
DAY6:班布—德拉里穿越竹林，途經喜馬拉雅驛站，抵達一片開闊地帶，在這裡可以看見冰河景觀，再經過一個陡升的路線抵達德拉里，這是一個山頂，從這可以俯瞰整個山谷，山腳下的河流，還有一些小瀑布。宿：行山客棧
DAY7:德拉里—安納普爾納大本營穿過開闊的河床，在魚尾峰大本營享用午餐，從這裡可以看到一系列山峰包括辛楚力峰、安娜普爾納南峰、安娜普爾納1峰、安娜普爾納3峰、魚尾峰、岡嘎普爾納峰。餐後前往本次行山最高處安娜普爾納峰大本營，海拔4130米，在這裡你將感受到震撼人心的360度全景雪山景觀，有時還能在山崗上發現野生大羚羊的蹤影。宿：行山客棧
（走向終點站）
DAY8:安納普爾納大本營—班布
清晨早起拍攝全程無可媲美的雪山日出。早餐後下撤返回班布，邊走邊回頭張望高聳的雪山。
宿：行山客棧
（日照金山）
DAY9:班布—吉努丹達早晚後前往吉努丹達，晚上可自願自費泡泡高山溫泉，好好放鬆一番。宿：行山客棧
（魚尾峰）
DAY10:吉努丹達—NAYAPUL—博卡拉下午抵達南丫浦，搭乘班車返回博卡拉客棧，洗去8天行山的辛勞，晚餐大家一起前往湖邊區的中餐館好好拯救一下中國胃，回憶過去難忘的徒步之旅。宿：起點客棧
（費瓦湖）
DAY11:博卡拉—加德滿都
最後一日我們可以在上午自願體驗滑翔傘項目，隨後乘車返回加德滿都，夜晚在繁華的泰米爾區逛街暢飲。宿：加德滿都天府賓館
（加德滿都）
DAY12:加德滿都—回國早餐後司機到酒店接您，送往機場，告別古老淳樸的尼泊爾或解散後自由活動前往其他目的地，至此全程結束。
（遠眺魚尾峰）
- 關於費用 -4980元人民幣行程人數：5—10人若人數不足則自動取消行程，返還所有費用。費用包含：1.交通：加德滿都開始全程交通用車2.住宿：加德滿都兩晚酒店標間、博卡拉兩晚酒店標間和徒步全程住宿費用（8晚普間或床位）3.門票：ACAP許可證和TIMS CARD4.餐飲：歡迎餐和告別餐以及山上的一日三餐（徒步期間個人飲品自付）5.領隊嚮導：全程本人跟隨陪同。6.境外意外險。費用不含：1.國內往返加德滿都機票。2.小費：尼泊爾為小費制國度，行程中服務人員所需小費需自理，如入住酒店、包車司機、嚮導背夫等均需數額不等小費，臨時性服務可付50-100盧比，嚮導背夫小費約5美金每天。（我們建議不請背夫，自己體驗登山的樂趣和艱辛。）3.加德滿都和博卡拉的餐食費。4.加德滿都，博克拉自由活動期間自費項目費用自理。5.單房差1500元。6.護照、簽證費用（尼泊爾現可以落地簽啦，只要直接飛往尼泊爾，就可以在加德滿都機場辦理免費簽證。）7.其他個人消費，如電話費,酒店乾洗費,行李超重費,進出海關填表費,額外小費等。建議：街坊根據個人情況再自行購買更專業的戶外旅行保險
- 退款原則 -?報名請預交活動定金1000元，活動開始前5日需支付活動全款。?活動開始前，提前30天及以上退出，全額返還定金。?活動開始前，提前10天退出，定金不退，活動開始前10天以內退出全款不退。?活動開始後，因自身原因無法完成活動退出的，活動全款不退還。?活動開始後，因天氣或者其他不可抗力造成活動無法完成的，活動全款不退還。- 禮儀禁忌 -（1）很多印度教的寺廟是不允許異教徒進入的。在獲得許可進廟後，要脫鞋，還要脫掉身上任何皮製的東西，如皮帶，皮包等。（2）請勿觸摸寺廟內的任何供品及前往神龕的信徒，請按順時針方向參觀寺廟。（3）在尼泊爾，火是非常神聖的，所以不要將垃圾丟進火中。（4）和很多南亞國家一樣，在尼泊爾，「頭」被認為是非常高貴而神聖的，所以不要去摸小孩的頭。（5）在尼泊爾打招呼時，道上一聲「Namaste」即可。（6）尼泊爾人的著裝比較保守，所以女士們切忌穿弔帶衫等比較暴露的服裝。（7）寺廟、佛塔、紀念碑都允許拍照，但拍照前最好問一下有關人員，獲得准許後再拍照。
- 重要提醒 -1、
酒店：加都酒店提供24小時洗浴用熱水，但不提供一次性洗漱用品以及可供飲用開水，徒步過程中住宿相對艱苦，洗澡均需付費，徒步過程中熱水也多為收費，請做好相關個人消費預算。2、
電源：尼泊爾電壓220伏。插座為兩相圓頭，敬請自備電源轉化插頭；3、
時差：尼泊爾時間比北京慢2小時15分鐘，即北京時間早上10點，尼泊爾時間為早上7點45分；4、
貨幣：尼泊爾的官方貨幣為盧比，匯率為1人民幣≈15盧比（以實際兌換為準）。尼泊爾大的購物商場也可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但會收取消費金額的3.5％做為手續費；5、
小費：尼泊爾同歐洲國家一樣是小費國家，您在接受酒店、餐廳、計程車服務的時候都需要支付消費價格的10％做為小費；而酒店侍者、門房小費約5至10盧比；6、
氣溫：一般來說，尼泊爾5月到10月平均溫度為18－29度，建議穿輕薄的衣服，11月－次年4月平均溫度為4－22度，建議穿長袖Ｔ恤及外套或薄毛衣。日夜溫差比較大，請注意保暖。7、
通訊：您可以選擇在國內開通手機國際漫遊，也可以選擇使用當地國際長途，大約8尼幣/分鐘，中國國際電話區號為：86+國內區號+電話號碼；8、
照片：記得攜帶8張個人1寸彩色照片，用於辦理電話卡、TIMS卡、安娜普爾納保護區許可證等。
- 活動裝備 - 徒步裝備1）背
包：一個30-60L左右的駝包，在徒步過程中無需使用的裝備及物資，可放在博卡拉客棧內。徒步時攜帶必要裝備及個人當天添加衣物、零食路餐、保溫壺等。徒步所需物資一定要個人攜帶。2）
睡袋：建議準備舒適溫標-10度的睡袋（徒步晚上住的客棧也提供被子毛毯，但保暖效果不佳，旺季可能數量不足以供應，同時衛生狀況也無法保證）3）
登山杖：2根，上坡更省力，下坡可以保持平衡、減輕膝蓋壓力。4）
護膝：有效緩解徒步帶給膝關節的壓力，免除徒步後患之憂。5）
雨衣：天氣不可預知，徒步必備。6）
頭燈：預防走夜路必備。另尼泊爾不定時停電，頭燈或手電筒還是很有必要。衣物1）
衝鋒衣褲：衝鋒衣以及衝鋒褲，衝鋒褲不需要太厚，大部分路段單層衝鋒褲足以應對，高海拔區域可內加一條抓絨或秋褲。2）
速干內衣褲：多帶幾套換洗的速干內衣褲，因為徒步期間，出汗較多，在有條件的地方，洗澡後換上一套新的內衣褲，讓身體感覺更輕鬆自在，盡量不要穿棉質的內衣褲。3）
羽絨服：來雪山區域帶件羽絨服，總不是什麼壞事。如果沒帶羽絨服，早上觀看日出時，你絕對有租大衣的衝動，可惜當地沒有這項服務，加絨厚衣服也可以。4）
登山鞋及登山襪：尼泊爾徒步旅行，上下坡比較多，所有線路碎石較多，登山鞋和登山襪，可以有效的保護你的雙腳，另外對徒步速度也是一個有效的保障，5）
帽子頭巾：建議攜帶薄厚程度不同的2個帽子。在海拔較低區域用薄的防晒，在海拔較高區域用厚的房子防寒。頭巾耍酷防塵保暖6）
徒步手套：長距離徒步，建議各位隊員攜帶一雙薄的徒步手套（可用騎行手套替代），可有效緩解手掌發脹等問題。7）
保暖手套：建議攜帶，雪山附近早晚會比較冷。8）
保溫水杯：在雪山徒步時，沒有什麼比熱水更能讓你感到滿足和愉悅的了，建議帶一升的大容量保溫杯。9）
食物：牛肉乾，糖果，巧克力，乾果等少量能及時補充熱量的零食，可在尼泊爾博卡拉購買。10）
其他：防晒霜、墨鏡、唇膏等高原光線很強等防晒裝備，因不同的血型和膚質，有些人可能會遭蚊蟲叮咬，皮膚敏感的街坊有必要準備驅蚊劑。藥品1）止瀉藥，如腸炎寧，對於腸胃比較脆弱的人，尼泊爾的飲食可能會引起腹瀉。2）嗎丁啉或其它胃藥，如果出現腹脹，胃酸等癥狀可以服用3）泡騰片，尼泊爾炎熱乾燥，建議補充維C4）感冒藥，退燒藥，雖然這些葯幾乎用不到，但出門在外，誰都無法預計意外，這類葯就如同保險一樣，在意外發生的時候才能體現它的價值。5）金黴素眼膏，消炎神器，體積小而且還很便宜，尼泊爾灰塵很大，如果不小心劃傷，該眼膏可以有效消炎。6）消炎藥（布洛芬）用於治療肌肉和關節疼痛、頭痛和發燒。7）異丙嗪，用來緩解嚴重嘔吐現象。8）暈車藥，例如茶苯海明，以備乘坐長途汽車之需。9）建議攜帶紅花油，雲南白藥或扶他林之類的藥物，萬一扭傷可以及時治療。10）驅蚊水，以備戶外被蚊蟲叮咬之需。11）創可貼備註：因藥品屬於特殊物品，建議街坊以自備為主要原則，除上述藥品外，其他備用藥品請根據自己的身體情況準備。不要攜帶大量藥物和違禁藥物入境，以免被查。
（安納普爾納峰的星空）
1，登山者的身體須知 1） 登山者需慎重考慮自己的身體狀態，有疾病者禁止參加登山活動，隱瞞強行參加者若出現後果，由登山者自行負責。領隊途中知曉，有權勸退，並禁止參加活動或者原地等待。 2）登山者參加登山前一日如有酒醉，有通宵熬夜、有受傷未痊癒、感冒發燒等狀況，影響到自身或團隊登山安全的，領隊有權進行勸退處理。 3） 登山者在登山過程中要時刻注意自己的身體，有狀況要立即告知領隊。
2，登山者的裝備須知 1） 登山裝備是在一定程度上起著對登山者保護的作用，登山者對自身的裝備務必做到有備無患。基本裝備必須有，其他的可以逐漸添加，尼泊爾有很多登山裝備店。 2） 登山者必須要有登山鞋等基本的登山裝備，才可參加活動，若無基本裝備，領隊有權參照所登山的難易程度，對缺少必備裝備的隊員進行勸退。
3，登山者的安全須知 1）戶外活動存在著一定的安全性，登山者必須要了解相關的安全內容，有時間要多學習登山安全知識來武裝自己。 2）登山者在登山行走途中要做到行走不拍照，拍照不行走，時刻留意腳下路況。 3）登山者禁止站在懸崖邊或臨近懸崖邊做危險動作。 4）登山途中多注意腳下的滑石，不可拉拽枯萎的枝葉，有責任和義務提醒身邊的隊友注意安全。 5）對於危險路段，一定要聽從領隊的協調，安全通過。 6）行進途中不聽領隊勸告，自行超越帶頭領隊，自行前進，由此出現安全問題者，責任由登山者本人自負。 7) 遇小雨本次活動照常進行，因為天氣情況或者不可抗拒因素，領隊有權利對行程進行適當的調整。
- 報名方式 -添加個人微信：iverson76res或後台留言，以交付定金和全款為準，微信轉賬，支付寶皆可。滿10人則結束報名。2018徒步活動時間安排第一期：2018年9月15日——2018年9月26日第二期：2018年9月30日——2018年10月11日第三期：2018年10月15日——2018年10月26日第四期：2018年11月30日——2018年12月11日第五期：2018年12月15日——2018年12月26日如有其他特殊情況可自定具體時間，歡迎團隊參加。
（徒步領隊：姜野）
其他線路參考：呼倫貝爾自駕游，坦尚尼亞遊獵之旅，暢遊蒙古國......
http://weixin.qq.com/r/Fjo6IqHElfzqreVB928E (二維碼自動識別)
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