失戀雖然傷心，卻不如失眠傷身！

失戀雖然傷心，卻不如失眠傷身！

最近一段時間，不知怎麼了，娛樂圈的小情侶們似乎都陷入了一種分手魔咒之中，之前被看好的不少對兒情侶，都用「分手」這個舉動為他們的感情畫上了句號。

先是陳翔和毛曉彤因為男方劈腿的緋聞走向了愛情的終點；而後倪妮和井柏然也突然宣布和平分手，讓不少粉絲大為遺憾。

不久，闞清子和紀凌塵似乎重蹈陳翔毛曉彤的那條路，又是因為男方劈腿的事情鬧得沸沸揚揚，人盡皆知，最後二人迫於壓力公布了已經分手的事實。

然而闞清子的事情剛結束不久，馬思純和歐豪居然也撐不住了。二人因蘇有朋導演的電影《左耳》結下了深厚的緣分，並在去年馬思純生日的當天公布了戀情。結果兩個人剛剛戀愛了一年多，便選擇在2018年8月8日這個非常吉利的日子一拍兩散，各自安好，同樣引來了不少人的惋惜。

明明前不久還看見探班的情景，明明以為二人可以打破門不當戶不對這個概念，成為可以彼此相守一生的真愛，結果他們卻還不是彼此之間的良人。

不少粉絲在朋友圈、微博哭著喊著說自己不再相信愛情，可我更在意結束一段戀情後的她們睡得安不安穩。

想起閨蜜剛失戀的時候，整個人瘦得脫形，一整夜一整夜的失眠。

她兩本是纏綿相愛的兩人，毫無預兆地開始冷戰，比冷戰更突然的是緊接著的分手，不留餘地的再見。白天時，她還能麻木地工作；可到了夜深人靜的晚上，她一個人躺在床上，腦海里便不可以抑制地開始播放兩人曾經相處的畫面。

夜裡十一點，洗漱完的她躺在床上，打開手機開始播放助眠的樂曲；凌晨一點，已經將一個列表的歌曲播放完畢，終於有了睡意的她以為能夠踏實睡上一覺了；凌晨四點，被夢魘驚醒的她，渾身被汗浸濕，蜷縮在床上哭得不能自已......不管夜裡多難熬，她還是每天七點準點爬起來，行屍走肉地開啟本該元氣滿滿的一天。

並不是我們這些閨蜜沒有勸慰她，可真正該從這場戀愛陰影中走出來的是她，該從這段失眠折磨中解脫的是她，這段路只能靠她自己挺過去。

終於，她意識到了這樣子生活下去不是辦法。她跟我們說，她想改變，不想再繼續消極下去。

她回歸我們的社交，和我們一起逛街看電影；她辦了健身卡，每天堅持去健身房跑步、練瑜伽；她去學習插花課程，找到了新的愛好......她不斷分散自己的注意力，讓自己的生活充實起來，不再被那些過往纏繞。

雖然精神世界充實起來了，可是她的身體狀態卻還是沒有調整過來。不管她是逛了一天的街，還是練了一晚上的瑜伽，回到家洗完澡癱在床上，明明身體已經累得不行，可還是睡不著覺。

失眠帶給她的影響實在太大，原本一個健康的可人兒，變成一個三天兩頭便傷風感冒、動不動就皮膚過敏的病態姑娘。三番四次地吃藥看醫生，都是重重複復地說著「你抵抗力太差了，還是早點休息，養成好的作息吧！」

我們都知道，這哪是想睡就能睡的呢？泡熱牛奶、喝紅酒、吃褪黑素、聽歌等等，這些但凡能嘗試的她都嘗試過了，可依舊被失眠反覆折磨著。

失戀雖然傷心，卻不如失眠傷身。

直到我給她買了塞德寶博士茶，並叮囑她每天堅持睡前飲用，她的情況才有了好轉。

作為南非的國飲，博士茶不同於其它茶類，其含有多量的活性類黃酮，可以有效幫助人們進入夢鄉。

因其低單寧，即使泡得太濃也不會苦澀和傷胃，相反泡得越濃睡得越香甜。讓我們喝得再多也不怕傷身，更不怕會有依賴性和副作用。

長期飲用還能幫助她調整體質，變回之前的健康美人。

網路上說，失眠的特徵就是睡不著、睡不好、睡不久。如果你一周內有三天入睡困難（躺下後30分鐘內無法入睡），或是維持睡眠困難（半夜易醒且醒後不易在此入睡，或者不預計的時間早醒），或是睡眠無法有效地恢復體力，都可以稱之為失眠。而失眠，最容易出現的問題，就是短期內體重減低、免疫功能減低和內分泌功能紊亂。

我們常常以為失眠只是一件小事，在心情平穩或是狀態調整後，一切都會回歸過往。可事實並非如此，失眠會讓我們的身體每況愈下，讓我們的工作狀態受到影響，讓我們好不容易調整好的心情再度低落。

只有尋回深度好睡眠，才是真正地把自己從生活的低谷拉了回來。

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