心理諮詢師會給我直接的答案嗎

心理諮詢師會給我直接的答案嗎

  在很多人心目中,心理諮詢就是患者提出問題,諮詢師給出答案。從心開始心理諮詢專家說:心理諮詢師一般不會直接給出諮詢者問題的答案,心理諮詢工作的基本理念是「助人自助」。

  通過心理諮詢,幫助來訪者認知自身存在的不良核心觀念,提升其認知能力,並幫助其自發產生新的積極認知來替換舊的消極認知,並改變其心理和行為困擾,達到健康、輕鬆的心理境界。心理助人者工作信條之一是「每個人都是解決自己問題的專家」,心理諮詢師起到的是激發和引導的作用。

  也就是說,心理諮詢師並不會直接的告訴你,你的問題應該按照怎麼樣的步驟來做。諮詢師的工作就是幫助你看清自己的心,看到真正的病因所在,並且激發你自己想出解決辦法,完全通過自己的力量解決的問題,才能真正解決問題,任何人告訴你該怎麼做的,都不是真正的解決問題。

  問題就是冰山露出水面的那部分,諮詢師就是幫助諮詢師發現隱藏在水中的部分,並且暴露在視線里。

  給來訪者提建議絕不是心理諮詢的目標。

  有一位女士父親在她小的時候出軌了,女士長大以後到了適婚年齡,雖然期待婚姻,但是害怕遇到像父親一樣的人,遲遲不敢結婚。她來諮詢自己該怎麼克服婚姻恐懼症。

  諮詢師通過回溯過去,幫助她找到了自己內心害怕結婚的原因是:父親的出軌,和內心的自卑。但是諮詢師沒有告訴她應該怎麼做,而是告訴她要學會增強自信心,這樣就可以不害怕愛人離開,因為她只有自己有信心,有自己的愛好,不把愛情當作生命的全部,不受困於婚姻,自然也就不會整天害怕丈夫出軌。

  可以發現的是,解決諮詢者的問題的方法不是諮詢師告訴她一步一步要怎麼做,像是完成任務一樣,而是諮詢者自己內心變得強大,靠自己的力量變強,來達到解決問題。

  心理諮詢師的目標是:讓來訪者看到自己的問題,認識到自己具有解決問題的能力和找到解決問題的方法和途徑。

  心理諮詢師的任務是:引導求助者找到解決問題的辦法。

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