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跑前熱身不到位,難怪跑步那麼累  --跑前熱身你真的會嗎?

9月5日(周三)19:30

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師——

戴劍松

,指導你正確的跑步熱身。

跑前熱身不到位,難怪跑步那麼累

--跑前熱身你真的會嗎?

戴劍松

博士、副教授、碩士生導師

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師

南京體育學院體能康復實驗中心主任

專攻運動科學與運動康復領域

長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作

曾為多名奧運冠軍運動員服務

知乎專欄專家

1、課程時間

9月5日19:30

(每周三19:30跑步研習社邀請大咖導師,針對當下熱門跑步話題,打造不間斷周次課程,滿足你對跑步的所有需求)

2、課程攻略

?  為什麼跑前熱身不是可有可無

?  很多跑者還在做大量錯誤的熱身動作

?  規範的跑前熱身怎麼做

?  適合不同水平跑者的最佳熱身方式

掃描二維碼,進入課程直播間

3、課程受眾

?  北馬、上馬開賽在即,你已報名

?  有馬拉松PB心,但PB目標不明確

?  PB訓練瓶頸,尋求突破方法

?  短時間內備賽,訓練時間緊張

4、課程權益

?  沒有熱身概念的跑步小白

?  熱身意識淡薄,認為可有可無

?  熱身動作不規範甚至錯誤

?  尋求更貼合跑步熱身動作的中高級跑者

5、限時秒殺

限時價29.9元

跑步研習社會員免費享有本次課程,聯繫客服小丸子,獲取課程優惠券。(點擊閱讀原文可了解會員詳情)

免費攻略:

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回復關鍵詞:

熱身

完成指定任務便有機會免費聽課哦!

6、購課須知

Q:

什麼時候開課?

A:9月5日晚19點30準時上線本期課程

Q:

開課前有提醒通知嗎?錯過還可以再聽嗎?

A:開課前有提醒,一次購買即可永久隨時反覆收聽學習

Q:

研習社會員如何免費觀看?

A:研習社會員直接聯繫小丸子拿內部優惠券,即可免費觀看

Q:

其它需求如何解決?

A:即刻添加小丸子客服,隨時諮詢您想問的問題

微信號:smarun003

7、課程主題調研

想訂閱適合自己的跑步課程嗎?

單次課程結束後,我們都會進行一次

問題調研。

留言區留下你關心的跑步問題,您的留言也許就是課程的主題喔。

8、往期課程回顧

周次單課導師以ppt結合視頻的形式對熱門跑步問題做全面分析,直播結束後預留1小時專為跑友做在線的答疑互動。

聽取往期課程,掃碼下方二維碼,關注跑步運動研習,菜單欄直播間獲取詳情。

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