怎麼擺脫原生家庭的影響？

有一個控制欲，兩面人的父親，一個狂躁症的母親，心智不成熟的哥哥，母親讓我包容他倆，時常扮演受害者，對我施壓，我不知道她想從我這裡得到什麼？我應該對所有的事都要保持沉默嗎？

「施壓者」的目的其實很簡單：他們希望你不要走，不要反抗，按照他們想要的方式活下去。

如果她狂躁，她就希望你承擔她的狂躁，跟著她的情緒邏輯走，並且事後不要有任何意見。

如果他喜歡控制，他就會對生活充滿怒氣，覺得一切都不公平，只有跟著他的節奏，才能讓他稍微平靜一些。

而不管是狂躁者還是控制者，他們都是不會反思的。他們的內心永遠被兩種情緒控制著，要麼是成就感，要麼是挫敗感，而且後者居多。

而他們的行為，就是為了逃避這種挫敗感而進行的。

題主你必須意識到一件事情：你改變不了他們，他們的邏輯是自洽的。除非把他們重新變成嬰兒，換一個成長環境，改變成長經歷和思維模式。

其他的，親情、愛情、邏輯、交流，都很難真正地改變一個人。即使改變也不過是一些瞬間。

過不了多久，他們就會故態復萌。

因為他們對這個世界缺乏發自內心的安全感和親近感。這種東西一定是植根於過去而非將來。

你改變不了已經過去的那些時光。

再想想，你的哥哥為什麼心智不成熟？

這其實也是一種潛意識的反抗：因為心智成熟沒用，原生家庭環境並不會因此好起來。

你思考自己應該沉默還是反抗，其實根源上和你哥哥的潛意識很可能是相通的：我沉默，家庭會好起來嗎？我反抗，家庭會好起來嗎？如果都不能好起來，我該怎麼做？

你們的內心深處，其實還依賴著這個家庭，所以才會抱有幻想。

家畢竟是港灣。

要擺脫原生家庭的影響，首先得承認：原生家庭的確對你產生了影響。

這種影響不可能只是外界的，還有深入到你的性情和行為模式中的。

你必須面對一個事實：不管你現在看起來和家庭的其他人如何不同，如何地溫和和尊重別人，但將來一些關鍵性的時刻來臨時，你的父親或者母親的某些行為，可能會在你的身上重現。

比如當你和戀人相處的時候……

如果能夠面對這一點，你就已經開始慢慢地在向著擺脫原生家庭影響的方向前進了。

如果面對不了這一點，你將會把大部分精力放在怨懟父親、母親和哥哥的不足上，並且覺得自己的很多不幸都是由他們帶來的。

這樣的害處是什麼呢？

當你把危害因素歸結到外部的時候，你會發現這一切都是不可掌控的。

所以你也會悲憤，也會覺得不公平，缺乏掌控感。

換句話說，你的內心難免把自己當作一個「受害者"去自憐。

而這對於解決本質問題卻無濟於事。

承認了自己可能被影響、甚至成為類似的人，也就承認了自己的局限。

承認了自己的局限，也就承認了這個世界上有些問題本來就是無解的。

一旦意識到這一點，人反而會感覺到前所未有的輕鬆，從而把精力放到真正可以解決的問題上去。

比如這個問題下很多答主說的，努力奮鬥，讓自己將來多一些選擇，儘可能離開這個你不喜歡的環境。

「可是即使這麼做，他們也還是我的父母親人，我不可能一輩子不和他們見面呀？」

是啊，當然不可能。

寄希望於完美地解決問題，本來也是不可能的。

再次重複前面說過的話：

一旦意識到自己的局限，人反而會感覺到前所未有的輕鬆。

輕鬆到，你可以輕易擺脫他們在情緒和心理上對你的控制。

而你的大多數煩惱，實際上正是源於這種看不見的控制，而不是真正意義上的實際問題。

努力調整自己的心情 並且努力嘗試一些新的食物去挑戰自己 這樣自己的心情會好很多 你才會發現他們才是所謂的井底之蛙 笑笑就可以了

跟我差不多，一個控制欲極強，喜歡做聖母，動不動以大帽子壓人帶點心機的母親，一個脾氣有點暴躁，真正遇事又軟弱的父親。我們做法是無事不聯繫，現在我跟他們已經沒有親情感情了；有的只是金錢上的，法律贍養上的關係。另說一句，早晚我會跟他們斷絕關係，不相往來，但會在他們老了承擔金錢上的贍養義務，盡量不接觸。

最主要的是養我長大的爺爺奶奶的死，我的父母有著不可推卻的責任，但他們不認錯，還不知悔改，我又無力改變他們，我才會這麼做

謝邀

簡而言之

等你有能力了

離他們越遠越好。

別妄想改變他們

把你所有的精力投注到自己身上

可能你父母也是可憐人

但是說實話他們這輩子也就這樣了

你還年輕啊兄弟

原生家庭的影響會伴隨你一生的

你擺脫不掉的

你身上絕對會有他們的影子

但這不妨礙你以後有一個溫暖的家庭

所有的一切，在於你

來舅舅家，舅舅有個小女兒，有天調皮跟我媽頂嘴，我媽扇了她一巴掌，彷彿看到了自己的童年，她還耀武揚威的跟舅媽講。說實話，自己內心深處總覺得自己已經被詛咒了，童年沒有歡樂的記憶，沒有像別的小孩一樣遊玩的記憶，沒有一起吃大餐的記憶，甚至到現在沒有收過像樣的生日禮物甚至連生日都沒有過過，別說生日蛋糕了。別的姑娘成長都有媽媽陪伴，我的記憶永遠留在大概五年級時跨年，下著小雪，哭著鼻子獨自一個人望著天空想要逃離想要死。大概25歲時因為頂嘴，劈頭蓋臉的被我媽媽打過，用腳踢，扇了幾個巴掌我都不知道，我也沒有反抗，已經過了兩年常常已噩夢的方式讓我回憶。爸爸酗酒凶我打我不計其數，而我馬上上班了，他讓我給他倆買房子，還貸款。