我的減肥（200斤到139斤）

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我用的是就是節食。剛開始是過午不食，後來就變成過早不食。我也知道自己的減肥方法並不健康。

可是我也試過調整飲食結構，吃健康食品，有氧無氧運動，可是這些我都試過。我發現收穫的效果很不好，我像你們說的，像精讀君上面說的，我都做了。可是我就是不瘦，我只是變成了一個靈活的胖子。

運動調整飲食，請了私教一起運動。三個月下來，一斤也沒瘦，也遭了不少罪。這還不是最讓我難受的，最讓我痛苦的是，我開始懷疑我自己。覺得我自己沒有用。

胖真的會帶來別人對自己看法，只要朋友同事看見我吃東西，陰陽怪氣的說我：你不是減肥嗎？ 領導覺得我是個沒毅力的人。

老爸沒說什麼，只是有的時候看見我嘆氣。老媽是個年齡很大，但還是對漂亮有追求的人，所以她對我就很直接了，打擊無下限T。T 其他人反應就不說了，一言難盡啊。

從去年9月份開始減肥，剛開始是用蔬菜水果代替晚餐，後來堅持一段時間大概到今年年初，就不吃晚飯了。從年初到5月份左右用的都是過午不食。體重從200斤減到了160斤。

5月初開始嘗試過早不食，每天只吃一頓早飯。把體重從160斤減到最瘦的139斤。這幾周都在平台期，體重一直在140斤的左右晃動。可能身體也需要一個適應的過程。

減肥過程不算特別辛苦吧，但是收穫的結果，周圍人的反饋，都挺好的。領導說我：怎麼有毅力的人，以後沒有什麼做不成的事情。同事從剛開始的，陰陽怪去到後來打擊，到現在的，不聞不問。在這過程中，我還交往了一個男朋友。萬種感覺，匯成一個字，那就是: 爽

更重要的時候，我整個人變的更開朗了，變的更自信，也更漂亮了（自戀ing）。

越寫越跑偏，結果需要點一下題：就想告訴自己，和與我一樣的減肥的朋友。雖然我們比一般人胖，但是我們並沒什麼錯，也不存在被什麼毀掉。我們是減肥者，但我們不是智障，好嗎？

我們都在減肥的旅程中，忍受著飢餓，做著大量運動，還在承受周圍人的不理解，和一些人的打擊，還是一些自己都沒怎麼減過肥，但沒事就對你瞎bb的人聖母聖母婊。但這些人都不重要，我們只需要專註在自己的減肥上。不要因為一頓的暴食就放棄自己。正因為我們都是普通人，我們都會有軟弱的時候，接納現在的自己，然後繼續堅持下去。今天的這份堅持，為了自己目標不斷拼搏的過程，一定會變成你以後力量，去勇敢面對生活中的任何挑戰。

加油！