原來心絞痛與這些飲食習慣有很大關係,怎麼吃可預防心絞痛?

原來心絞痛與這些飲食習慣有很大關係,怎麼吃可預防心絞痛?

來自專欄揚康之家

你是否經常有胸骨後、心前區出現發作性或持續性疼痛、憋悶,且疼痛會放射到頸部的感覺?這是冠心病典型的癥狀表現。醫學界認為冠心病與飲食不當、缺乏運動、肥胖等因素密切相關,雖然在病症較輕時,患者可無自覺癥狀,但隨著病情的發展,患者會出現明顯的心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等癥狀,嚴重的危害了身體的健康。想要預防冠心病的發作,我們可以注意下面這些飲食上的要求。

忌口的食物

對於一些高膽固醇食物和含飽和脂肪酸的食物,如肥肉、動物內臟、動物油脂等是不宜吃的。本病以氣血瘀阻為主要表現,這些食物吃了之後加重氣滯血瘀的癥狀;還需要保持良好地飲食習慣,戒煙、戒酒、忌糖類、忌巧克力、忌鹹味、忌刺激性食物等。除了飲食上的忌口外,還要避免情緒上的巨大波動,注意保持大便的通暢。

健康處方

冠心病患者在接受藥物治療期間,可進行適當的食療,以下這些食療方無論是緩解冠心病的癥狀,還是預防病症的發生上,都有著不錯的效果,各位朋友可根據自身情況選擇服食。

一:取鯉魚1條,山楂片25g,雞蛋1個。將鯉魚洗凈切塊,加入料酒、少量鹽腌15分鐘,用麵粉加入雞蛋伴成糊狀,將魚塊入糊中浸透,放入油鍋中翻炒2-3分鐘撈起。把山楂片加入少量水上火熔化製成芡汁,倒入炸好的魚塊煮20分鐘左右出鍋即可。

二:菊花3g,生山楂15g,草決明15g。一同放入杯中以熱水沖沸,蓋上蓋子浸泡半個小時,代茶飲。

三:白麵條500g,豆芽250g,黃花15g,芹菜10g,香菇30g。先將白麵條放入沸水中浸泡,撈起瀝干水分待用。把香菇、菜花、芹菜和佐料一起放入油鍋中翻炒,熟後盛出。鍋內再加水250毫升,煮沸後下入麵條、豆芽,加蓋燜至湯干熟透,後再放入炒好的香菇、菜花、芹菜,出鍋後即可食用。

四:準備荷葉、山楂葉適量,用水煎或開水沖浸,代茶飲用。


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